练肌肉健身喝蛋白粉，来得快，去得快？？？

马六甲之恋 · 发表于 13-9-2009 11:01 PM

我有几个朋友，他们当年练的时候，都没有吃蛋白粉，都是吃的日常的食物，后来他们毕业做工，很多年不练，肌肉都还没什么明显的萎缩。

但是听很多人说，如果练的时候吃蛋白粉，那肌肉是来得快，但是一旦停止锻练，肌肉很快就会萎缩，曾经就听说一个人吃蛋白粉你练得已经有些轮廓的人，因为假期，两个月没有练，身上的肌肉已经很明显地萎缩了，真的很吓人一下。

那大家的看法呢？？？

战神蚩尤 · 发表于 13-9-2009 11:13 PM

认同

tonic8080 · 发表于 13-9-2009 11:13 PM

不是全部健身粉都是好的, 有些加入了很多empty carbs来达到mass gain, 有些只是造成短暂的water retention, 所以你会看到来得快去得快 (好像我的初恋一样快)

如果不是hardcore, 可以不吃健身粉, 顺其自然, 也会练出好肌肉的

relax87 · 发表于 13-9-2009 11:14 PM

因該吧..............

relax87 · 发表于 13-9-2009 11:16 PM

原帖由 tonic8080 于 13-9-2009 11:13 PM 发表
(好像我的初恋一样快)

有多快...........
.

发梦 · 发表于 14-9-2009 07:56 AM

har...真有此事？
我下个月开始做gym,想说要吃那个GNC的weight gain
因为我真得很瘦很瘦啦。
一直以来都是吃不胖的。
我可不想一直都是那个排骨身材去做gym

tonic8080 · 发表于 14-9-2009 11:12 AM

原帖由发梦于 14-9-2009 07:56 AM 发表
har...真有此事？
我下个月开始做gym,想说要吃那个GNC的weight gain
因为我真得很瘦很瘦啦。
一直以来都是吃不胖的。
我可不想一直都是那个排骨身材去做gym

我以前也是排骨, 瘦到排骨可以弹guitar

发梦 · 发表于 14-9-2009 02:21 PM

原帖由 tonic8080 于 14-9-2009 11:12 AM 发表

我以前也是排骨, 瘦到排骨可以弹guitar

你都没有吃weight gain之类的？

tonic8080 · 发表于 14-9-2009 11:55 PM

原帖由发梦于 14-9-2009 02:21 PM 发表

你都没有吃weight gain之类的？

有吃过, 三年前吃过一个星期,
现在走natural路线. 完全没有supplement:protein/multivitamines,

你要吃的话可以试试, 但不吃也同样OK

发梦 · 发表于 15-9-2009 08:14 AM

原帖由 tonic8080 于 14-9-2009 11:55 PM 发表

有吃过, 三年前吃过一个星期,
现在走natural路线. 完全没有supplement:protein/multivitamines,

你要吃的话可以试试, 但不吃也同样OK

那样我要学你，先吃到一定的体格；
然后继续我的健身，但停止吃weight gain, keep主它
考完试，月尾就去签了！！！
我要改变！

gymmania · 发表于 21-9-2009 04:46 PM

请问WEIGHT GAIN AND PROTEIN 能同时一起吃吗？

YC230120 · 发表于 22-9-2009 07:53 PM

吃了比较有力，可能我的mass有加兴奋化学药物吧？

nkforce · 发表于 23-9-2009 01:33 AM

我完全沒有吃過，身材也是蠻瘦的，
目前體重增加了點點，身形也比較好看，
回到家鄉，媽媽還說我肥了點，比較好看～

我是恐龍 · 发表于 11-10-2009 10:58 PM

聽説過，可是朋友沒有親身體驗過，自己在做白老鼠

Blogger · 发表于 13-10-2009 03:59 PM

真無知。。。。。。。。

Twinheadragon · 发表于 14-10-2009 11:56 AM

我也是听过人家说的，一但没有喝蛋白粉，就开始变成肥老。~

当天使下地狱！ · 发表于 14-10-2009 07:50 PM

自己找出答案吧，要成肌肉男不简单。。。

evil_boy · 发表于 14-10-2009 11:04 PM

没有吃蛋白粉很难大只。。。。。

要一直练咯。。。。
我是不吃蛋白粉。一天要练两个小时。

XiiaoHai · 发表于 1-12-2011 11:19 PM

顺其自然练就好了

goblinkaka · 发表于 1-12-2011 11:41 PM

笑而不语。。。。。。。

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练肌肉健身喝蛋白粉，来得快，去得快？？？

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