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雪隆一带的山区那里适合做训练？
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像请教一下大大，在下10月会参加沙巴神山赛，雪隆一带的山区那里适合做训练？
感谢回答 |
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发表于 2-4-2010 03:43 PM
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回复 1# eugene_chan
莫过于努昂山. (Gunung Nuang). |
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楼主 |
发表于 2-4-2010 06:43 PM
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回复 eugene_chan
莫过于努昂山. (Gunung Nuang).
leongtat 发表于 2-4-2010 03:43 PM 
谢谢回答，除了nuang还有那里不用背背包上山的？主要是练脚力。 |
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发表于 2-4-2010 06:56 PM
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Nuang山从起点到山顶的距离和神山是一样的(除了高度外),非常适合练脚力。 |
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楼主 |
发表于 2-4-2010 07:05 PM
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Nuang山从起点到山顶的距离和神山是一样的(除了高度外),非常适合练脚力。
豬頭 发表于 2-4-2010 06:56 PM
谢谢回答，想找类似神山地形的，比较适合跑得那种。
我朋友介绍kepong frim里面，会去看看先。 |
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发表于 3-4-2010 11:24 AM
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谢谢回答，想找类似神山地形的，比较适合跑得那种。
我朋友介绍kepong frim里面，会去看看先 ...
eugene_chan 发表于 2-4-2010 07:05 PM 
蕉赖的阿伯山 走完全程要2-3个小时。加油。。 |
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发表于 3-4-2010 01:24 PM
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发表于 3-4-2010 02:52 PM
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回复 4# 豬頭
Bukit Gasing... also not bad.. |
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发表于 3-4-2010 06:43 PM
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並不是每座山适合跑步训练,山路起伏不定,非常危险.
你朋友介绍的kepong frim是不錯的选择,
此山高约一千尺,山路起伏不大,适合跑步训练.
一趟上下山並不足够,至少5趟以上吧...加油!
沙巴神山赛共21公里,2009年冠军KILIAN JORNET BURGADA
他的时间 02:40:41 |
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发表于 3-4-2010 06:44 PM
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像请教一下大大，在下10月会参加沙巴神山赛，雪隆一带的山区那里适合做训练？
感谢回答
eugene_chan 发表于 2-4-2010 02:43 PM 
Eugence Chan，你跑步跑来这里了。。呵呵。。。说真的，Gunung Nuang 最适合不过。。。 |
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楼主 |
发表于 3-4-2010 10:48 PM
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蕉赖的阿伯山 走完全程要2-3个小时。加油。。
y-zhiwei 发表于 3-4-2010 11:24 AM
感谢回答。
没去过阿伯山，你们几时有去爬顺便叫麦我？ |
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楼主 |
发表于 3-4-2010 10:50 PM
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batu caves
alias9 发表于 3-4-2010 01:24 PM
感谢回答。
这个我常去，会考虑作为训练场地。 |
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楼主 |
发表于 3-4-2010 10:55 PM
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回复 豬頭
Bukit Gasing... also not bad..
leongtat 发表于 3-4-2010 02:52 PM
感谢回答。
这个比较靠近我家，会去看看场地。 |
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楼主 |
发表于 3-4-2010 10:59 PM
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並不是每座山适合跑步训练,山路起伏不定,非常危险.
你朋友介绍的kepong frim是不錯的选择,
此山高约一千尺 ...
obr 发表于 3-4-2010 06:43 PM
一趟当然不够，但是要慢慢加，不大习惯跑山路很辛苦。
现在没有想过拿奖，能在限定的时间上到山顶已经很好了，神山的高度可不是搞笑的。 |
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楼主 |
发表于 3-4-2010 11:04 PM
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Eugence Chan，你跑步跑来这里了。。呵呵。。。说真的，Gunung Nuang 最适合不过。。。
绿色之旅 发表于 3-4-2010 06:44 PM
关于爬山的问题当然要问驴友
看过介绍，很怕那边的水蛭。。。 |
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发表于 4-4-2010 01:53 AM
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回复 15# eugene_chan
depends on season... last time i go there is no leech at all.... Nuang has very little leech...
P/S: This Pc can't type mandarin, sorry... |
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发表于 4-4-2010 11:38 AM
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感谢回答。
没去过阿伯山，你们几时有去爬顺便叫麦我？
eugene_chan 发表于 3-4-2010 10:48 PM
你知道康乐花园吗？ 丛PJ 来蕉赖到了康乐花园注意路牌， 往加影kajang 的方向注意左边的pertronas油站， 过了油站靠左转入Taman Cuepes找 Eco save ， 入口在那里附近 。 |
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发表于 4-4-2010 09:25 PM
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关于爬山的问题当然要问驴友
看过介绍，很怕那边的水蛭。。。
eugene_chan 发表于 3-4-2010 11:04 PM
我上回去一条都没看过。。。可能是天气好的关系。。。不怕，那里并非你想象的那样恐怖。。。 |
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发表于 4-4-2010 09:28 PM
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加油！但是记得小心身体，batu cave应该是可以。。 |
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发表于 4-4-2010 11:06 PM
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有一样要注意的是：你有高山症吗？
由于神山顶已经是高山症发作的高度；更何况你是跑着上的，时间太快，有可能你的身体适应不来！ |
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