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我完全靠fiber排便.....便秘严重
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发表于 10-6-2010 09:11 PM
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你喝的果汁是只是“汁”而已， 还是有包括那些果渣吗 ？
你吃的十谷米是现成的， 还是自己煮的吗 ？ 你是怎么煮的呢 ？ |
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楼主 |
发表于 10-6-2010 11:29 PM
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我的十谷米和果汁都是用雪洁搅的哦（一个是搅果汁的一个煮十谷米的）。。。。十谷米是我妈妈煮的
是不是我的肠胃不能吸收？ |
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发表于 11-6-2010 09:47 AM
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你可以试试十谷米加番薯，再配车前子。
蔬果尽量选择高纤维的来搅拌。 |
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发表于 12-6-2010 12:31 PM
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您可以试一试喝保健自然酵素醋，海鸥有卖。
我现在也是天天喝hai-o木瓜酵素，排便也顺畅。 |
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发表于 12-6-2010 01:42 PM
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吃原原整整的食物比果汁好！
多吃番薯，一定不会便秘！ |
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发表于 12-6-2010 02:09 PM
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楼主 |
发表于 12-6-2010 07:14 PM
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谢谢你们建议，我会尝试看看 |
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楼主 |
发表于 15-6-2010 06:51 PM
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me too having the same problem, no matter what i eat also cannot go to toilet. until i count on the ...
lionex 发表于 15-6-2010 05:28 PM 
12am++咯~ 你的情况好点了吗？
我刚开始喝brand‘s ，希望会有好转.......... |
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发表于 17-6-2010 11:33 PM
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你听谁说每天喝fiber会伤胃？我们每天应该喝fiber，除非你每天都吃素，但不包挂淀粉类。 |
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发表于 7-7-2010 07:48 PM
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你听谁说每天喝fiber会伤胃？我们每天应该喝fiber，除非你每天都吃素，但不包挂淀粉类。
flynnyap 发表于 17-6-2010 11:33 PM 
你听谁说‘我们每天都应该喝fiber’的？直销员？ |
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发表于 7-7-2010 07:49 PM
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你可以试试十谷米加番薯，再配车前子。
蔬果尽量选择高纤维的来搅拌。
爱熙冕 发表于 11-6-2010 09:47 AM
直接吃比搅拌来得好，牙齿是世界上最好的搅拌机（除非已经没有了牙齿的）。搅拌会破坏不少的营养素。 |
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发表于 8-7-2010 01:10 AM
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要是你有钱要快，我建议你买melilea的oeganic.是菜粉，不会伤肠子。
要是省钱就去学做水果哮素，用对水果做效果会不错。 |
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发表于 8-7-2010 09:25 AM
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我吃了fiber肚子痛到差点晕过去
是真的晕，不是比喻
以前吃过一次，肚子是很痛，但不会晕
不懂做莫现在会这样 |
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发表于 13-7-2010 03:37 PM
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吃木瓜蛮有效的，不然就吃火龙果，饭后吃水果帮助消化排便。。 |
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发表于 25-7-2010 11:22 PM
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回复 1# jessying99
喝马草汁包你通畅无阻？ |
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发表于 27-7-2010 02:09 PM
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我目前吃的是PHHP的Fiber. 也是天天吃, 天天拉個2,3次. 已經有2年時間了. |
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发表于 27-7-2010 02:55 PM
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Fiber是不是药丸来的,上次我朋友拿给我吃,刚开始一天一粒,
后来没效了就增加到两粒,接下来两粒没效了我就不敢吃了,
怕以后有依赖性的话对身体不好,现在多吃蔬菜,
自然就好,大约两天上一次厕所. |
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发表于 4-8-2010 06:22 PM
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建议楼主以极欲改善便秘问题的无比决心，坚持一日三餐全素一个月，水果应该饭前30分钟至1小时吃（当然，木瓜是最有效的）而非饭后吃（当胃部还在消化大堆饭菜时，水果的存在恐怕会被闲置而浪费其营养，而饭前果有助于让消化系统热身） |
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发表于 4-8-2010 11:57 PM
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我发觉我的便秘严重下 我每天早上都会喝一杯十谷米，晚上喝果汁。。。。之前的时候有常识每天早上喝杯果 ...
jessying99 发表于 9-6-2010 11:56 PM 
make sure 您喝的fiber的成分 是fiber instead of HIGH fiber, 因為如果長期服用HIGH fiber 會使您的腸越變越滑導致以後吃甚麼營養的東西, 腸胃都吸收不到的, 然後要去醫院動手術去修您的腸 ... 
since 您的case比較嚴重點, 然後我懷疑您的益菌和钙不足夠會導致便便的signal 減弱然後變成便泌, 順便問一問您的皮膚和臉會還OK嗎?臉會有acnes ? 皮膚會有一粒粒的東西嗎?例如肩膀之類的.. ? |
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我每天早上都会喝一杯十谷米，晚上喝果汁。。。。之前的时候有常识每天早上喝杯果汁，通通对我没有效果。我现在只是靠fiber排便，没有的话，平时真的完全不能排便持续3到4天，严重的话就5天
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