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想学习卡踏(cleats Pedal)...

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发表于 24-6-2010 10:15 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
可以分享学习卡踏(cleats Pedal)的方法吗?
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发表于 24-6-2010 02:50 PM | 显示全部楼层
随着运动自行车的普及,越来越多的自行车爱好者纷纷与专业选手看齐,用上了自锁脚蹬,也许国内大部分人从小都是骑自行车长大的,他们都会觉得自锁完全没有必要,但是用过自锁的人都不会再改回以前用水平脚踏的骑行方式,这是为什么呢?

1.自锁对提高爬坡速度帮助,并且保护膝盖,纠正错误姿势

2.自锁在颠簸路面上能帮助控制车,脚下不会打滑,提高安全

3.自锁很好脱出,即使不可避免的摔车也不会脱不掉连人带车摔出去,自锁在摔的时候就自己脱开了。练习熟练了,脱锁不是问题。

4.长途用自锁能更轻松,更好的保持踏频,并使大腿肌肉疼痛的可能性降低。

5.便宜的自锁和锁鞋也有不错的选择,上自锁不是遥遥不及的事情。

6.自锁摔主要发生在0速度的时候忘了解锁而制。

7.自锁是XC技艺成长的一个必经之路,可以让你更专业,习惯了自锁很难改过来。

MTB使用自锁会比较困难因为,有时候上山坡骑不上,脚踏车停在半山坡,不够快打开自锁,就会跌倒,跌倒一次,你就会失去信心,看到什么山坡都不胆敢骑上怕又不够快打开自锁跌倒。骑MTB使用自锁一次跌倒,最少三个月才可以恢复信心。

ROAD BIKE,刚开始使用,只需要记得脚踏车停前,打开自锁,意思是看到交易灯,一旦你停止踏要BRAKE的时候,就打开自锁就可以了。

公路上的意外:如果你摔车,速度很快的话,如果你不用自锁脚踏,你可能摔出很远,这就是罪魁祸首,毕竟是意外事故,如果你摔到马路对面,对面汽车来不及刹车,你就一命呜呼了!如果你摔到同向汽车道,也可能会发生交通事故。而且摔出去越远,你受到的伤害也就越大,即便你不会被过往的汽车撞上 。

意外情况:摔车时候,人车同时摔,可以减缓伤害,同时可能会避免碰撞上一些物体,例如岩石、树木、玻璃。。。,总之缩短摔出距离就是减少伤害,自锁的好处就在于摔车的时候,可以保持人车同摔,把伤害降低。但是有一点需要说明,发生事故均属于意外伤害,我们做的只能是减免。所以说,预防第一!

最重要。。自锁,起码提高你50%的速度!
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发表于 24-6-2010 04:55 PM | 显示全部楼层
第一次用,出门5m就翻车了。原来是要在家里练习先。
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发表于 24-6-2010 06:06 PM | 显示全部楼层
其实现在的卡踏都很user-friendly...例如 我用着Shimano-SPD 卡踏, 进时,只将需鞋子在pedal click进去就行,脱时,鞋向外转就行...very easy...如果怕跌倒,在家练习下就ok啦...haha..一穿上cycling shoes + cleat pedal 你就会爱上它....
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发表于 24-6-2010 10:42 PM | 显示全部楼层
其实现在的卡踏都很user-friendly...例如 我用着Shimano-SPD 卡踏, 进时,只将需鞋子在pedal click进去就行 ...
loloking_09 发表于 24-6-2010 06:06 PM



    以前的卡踏没得绞TENSION的...很淋难...有的绞的满贵...
现在便宜到呕...105=RM150 ..
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发表于 24-6-2010 11:56 PM | 显示全部楼层
老实说,一开始使用时,会有一点不习惯,不过2-3过后就没有问题了...
我的是登山车,还有我是使用look卡踏,很好进卡也很容易脱开...
每次进芭翻车时都会自动脱落...我觉得shimano的卡踏没有容易脱落...
如果是登山车的我会介绍look或crank brother 的卡踏...
look和crank brother的卡踏会比较贵...
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发表于 24-6-2010 11:58 PM | 显示全部楼层
老实说,一开始使用时,会有一点不习惯,不过2-3过后就没有问题了...
我的是登山车,还有我是使用look卡踏,很好进卡也很容易脱开...
每次进芭翻车时都会自动脱落...我觉得shimano的卡踏没有容易脱落...
如果是登山车的我会介绍look或crank brother 的卡踏...
look和crank brother的卡踏会比较贵...
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发表于 25-6-2010 09:05 AM | 显示全部楼层
别忘记解锁就行了,刚开始时是不惯的,一直找不到click的位子,习惯后就容易及轻松了。
小弟是用shimano spd pedal pd-m540
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 楼主| 发表于 25-6-2010 11:08 AM | 显示全部楼层
回复 8# ezhong

请问一组"卡踏(cleats & Pedal)" 要多少钱?
你们怎样练习?

脚向外拔?几点比较容易卡出或卡入?
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发表于 25-6-2010 12:13 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 yy3347 于 25-6-2010 12:15 PM 编辑

回复 9# pipylim

卡踏并不贵,卡鞋才贵
MTB和RB的鞋是不一样的...
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发表于 25-6-2010 01:02 PM | 显示全部楼层
樓上說得對, 小弟的mtb & rb 都是用mtb pedal的。
rb pedal 和鞋子較有型, 但也較貴
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发表于 25-6-2010 01:30 PM | 显示全部楼层
如何卡出或卡入,完全靠感觉卡入,用你的脚去感觉它的存在,不要用眼去看,上车后还没有开始骑动脚踏车,一个脚先卡入,第一次使用最好身体靠壁或者手抓住,横木或栅栏,然后支撑你和脚踏车即使没有骑动也不会跌倒,这时候把另一个脚也卡入,然后卡出,习惯它,感觉它是需要用多少力去卡出或卡入。

抓到卡出的力量,然后选择一段长又平淡的道路,相同一个脚先卡入,起动脚踏车,另一个脚不需要直接卡入的,(即使另一个脚没有卡入,你还是可以轻踏你的脚踏车)。

眼看前面,用你的脚去感觉,然后卡入,卡入后又在尝试卡出,如果这时候已靠近道路的尾端就不要在卡出或卡入了,转弯后在尝试,经过多次的测试,就上手了。

记住是脚踏车还没有停就必须卡出,不是脚踏车停止了才卡出。
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发表于 25-6-2010 11:48 PM | 显示全部楼层
其实卡踏比比NORMAL的PEDAL 更容以卡入...
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