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IPOH CENTURY RIDE 2011

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发表于 6-4-2011 02:08 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
http://www.baikbike.com/ipoh-century-ride-2011-17-07-2011/

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发表于 6-4-2011 02:16 PM | 显示全部楼层
偶没有 RB 不敢 join~
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发表于 6-4-2011 03:07 PM | 显示全部楼层
今年多少报名费?
不要像去年太贵被人boycott了。。。哈哈
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发表于 6-4-2011 05:23 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 bt2k 于 6-4-2011 05:25 PM 编辑

回复 3# ah_liang

Mountain Bike / hybrid bike 是不能参加的。.
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发表于 6-4-2011 09:51 PM | 显示全部楼层
回复 1# ipoh


    哇...160KM啊。。。看了好想参加...看来公路车要赶快去买了...

ipoh兄@@你会参加吗?
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 楼主| 发表于 7-4-2011 08:46 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 ipoh 于 7-4-2011 09:06 AM 编辑

Event Details
Date: 17th July 2011 (Sun)
Time: 7.00am
Venue: Dataran Ipoh

Registration Fee: RM 100.00

Registration Fee没有增加还是RM100。

回答AMANIBEYOND

学校没有假期,我又在新加坡,星期六星期日来回1500KM的驾驶路程,真的还没有骑都脚软。

我很想参加,因为目前我有TRAIN ROAD BIKE,我目标是少于5小时完成,我会计划加入新加坡团体,他们有租BUS来,如果还有位我会参加。
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发表于 7-4-2011 09:01 AM | 显示全部楼层
160公里!
我从来没有train过,没有RB.想都不用想。
上回去malakoff 拼命骑也只能骑70公里左右,过了比较斜的山后,速度慢得superbike marshall也可怜我推我一把。
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 楼主| 发表于 7-4-2011 09:45 AM | 显示全部楼层
回复 7# gunnez


    两年以前骑过,160公里,6小时,双脚没有停过转动,还有10公里就到达终点,左腿一伸直,BEARING JAM了,不可以转动了,缓慢的单脚骑回,一句话辛苦!
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发表于 7-4-2011 01:30 PM | 显示全部楼层
回复 8# ipoh


    想问下ipoh兄...这个比赛只是规定可以使用公路车而已吗?三铁车呢可以吗?
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 楼主| 发表于 7-4-2011 01:44 PM | 显示全部楼层
是的,只可以使用公路车(ROAD BIKE)
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发表于 7-4-2011 02:52 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 super_white 于 7-4-2011 03:18 PM 编辑
回复  gunnez


    两年以前骑过,160公里,6小时,双脚没有停过转动,还有10公里就到达终点,左 ...
ipoh 发表于 7-4-2011 09:45 AM



    两年前有rolling hill 吗?我去年骑过, 160公里+8KM warming up=168KM , 5小时:57mins(红盖印), 双脚有停过俩次(装水和吃蕉)脚总共cramp五次...最后25KM solo 骑完。..累到。。。。 一句话说完。。累+热。。。

A - Category Results: Men Open (18 Years & Above)
第144名。 A101 KONG FUI LOONG P PINANG 05:57:05.75 pai seh 下。。





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发表于 7-4-2011 04:47 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 DeViL-LeX 于 7-4-2011 04:48 PM 编辑

好像很不错。

但我试过最都只到120km(MTB), 160km听起来很可怕!
我的RB刚买没试过长途!
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发表于 7-4-2011 05:10 PM | 显示全部楼层
像这种长途,有个高手告诉过我。其实骑远路不可以靠力,而是靠些技巧。
他叫我下玻时,就让它把我给带下,然后尽量休息和recover,不要拼命踩。
但是我回想,我如果不拼命踩,我根本跟不上那个peloton.
所以我暂时还是要靠拼命踩,能去多远就多远,能过几座山就几座山,踩到抽筋就倒下,后上车。haha
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发表于 7-4-2011 05:35 PM | 显示全部楼层
像这种长途,有个高手告诉过我。其实骑远路不可以靠力,而是靠些技巧。
他叫我下玻时,就让它把我给带下, ...
gunnez 发表于 7-4-2011 05:10 PM



    对。。赞成你所说的。。靠些技巧。。peloton在后面可省很多力,,,

对我来说下玻时, 我会KEEP着一定的SPEED,因为到了下个上山时不会那么jia-lat.
大多数不会俩个脚一起抽筋的。。。那时我的脚左右轮流抽筋五次。。。左脚抽。用右脚踏。。右脚抽。。用左脚踏。。又热。。
只怪自己guai-lan, 平时没有TRAIN过超过60KM。。。就和朋友去JOINl料。。。
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 楼主| 发表于 7-4-2011 06:05 PM | 显示全部楼层
有个一天骑400公里的朋友告诉我,骑长途非常简单,只需要吃吃喝喝,吃喝在你的身体所需要前。
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发表于 7-4-2011 10:13 PM | 显示全部楼层
回复 11# super_white

请问下,参加这种形式的比赛...一路上他们会有给我们补给吗?比如说“水啊...power bar”之类的还是要我们自己准备的?
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发表于 7-4-2011 10:37 PM | 显示全部楼层
Mtb 不能参加..可惜,等malakoff 吧!两天赛共两百三十多公里..又可做慈善..赞
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发表于 7-4-2011 10:44 PM | 显示全部楼层
回复 17# wkmok

请问malakoff 又是什麽呢?
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发表于 7-4-2011 10:58 PM | 显示全部楼层
回复 18# amani5beyond


   malakoff 主办,每年的十二月三十一与一月一日的赛事,第一天环槟岛六十多公里隔天过三州(槟,霹,吉)一百七十公里左右.赞
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 楼主| 发表于 8-4-2011 08:51 AM | 显示全部楼层
回复 16# amani5beyond


    每40公里都有水或100 PLUS,香蕉和面包铺充。
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