禅修者可选用的足疗方法

starfish75

来自：莲易

禅修者可选用的足疗方法

    足浴,被认为可利用药物和热能，对皮肤神经末稍产生良性刺激, 通过中枢神经作用，起到调节内脏器官功能、促进血液循环、加强新陈代谢的作用。它最直接的作用，是使腿、足部血管扩张，血流加快，从而改善腿、足部的血氧供应，缓解肌肉疲劳与紧张的状况。同时，还具有安神促眠的作用。同修们不妨试试这种保健方法。

    1.一般情况下使用：艾叶 10克， 红花 10克， 花椒5克，水煎煮30分钟，加适量温水泡脚。也可再加足浴盐适量。

    2.伴有失眠、焦虑等情况时使用：夜交藤30克，合欢皮15克，当归10克，艾叶10克，红花 10克，花椒5克。水煎煮30分钟，加适量温水泡脚，也可再加足浴盐适量。

    （药液均可重复使用一次，使用前需加热。临睡前泡足15-20分钟，最好浸没小腿的一部分。注意避免着凉。另外，感冒初起也可用上述方法，可迅速遏制病情发展。）

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