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查看: 5392|回复: 27

健身1年八个月~~烂成绩~!(附图)

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发表于 9-4-2012 11:42 PM | 显示全部楼层 |阅读模式


健身一年8个月了,什么成绩也没有~~~
开始觉得没有方向了~~以前觉得不需要大只,只要够看就好了~~
现在又觉得自己太小只,好没mood~~~
肚腩有不能完全消失,腹肌根本不用提~~~
大家可以给我点意见吗? 给我一个方向和练法~~!!
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发表于 9-4-2012 11:55 PM | 显示全部楼层
20个月还是这样就要自我反省了
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发表于 10-4-2012 12:09 AM | 显示全部楼层
有心练吧兄弟
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发表于 10-4-2012 12:09 AM | 显示全部楼层
用* 打错••••
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发表于 10-4-2012 12:13 AM | 显示全部楼层
健身一年8个月了,什么成绩也没有~~~
开始觉得没有方向了~~以前觉得不需要大只,只要够看就好了~~
现 ...
leokingdom 发表于 9-4-2012 11:42 PM



不是超烂, 还有进步的空间, 别放弃, 加油!
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发表于 10-4-2012 12:44 AM | 显示全部楼层
你的diet出问题,列出你的每天diet/食谱.
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发表于 10-4-2012 12:54 AM | 显示全部楼层
你的diet出问题,列出你的每天diet/食谱.
人杰地灵 发表于 10-4-2012 12:44 AM


人杰大大,怎样看这篇
   http://live-forever-st.blogspot.com/2012/04/blog-post.html
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发表于 10-4-2012 01:05 AM | 显示全部楼层
人杰大大,怎样看这篇
天浪星-简 发表于 10-4-2012 12:54 AM

哇,我不大...你大一点..
用产品减肥的?....
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发表于 10-4-2012 01:08 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 天浪星-简 于 10-4-2012 01:10 AM 编辑
哇,我不大...你大一点..
用产品减肥的?....
人杰地灵 发表于 10-4-2012 01:05 AM


自己人要那样咩
有可能产品办到,运动和食物办不到?
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发表于 10-4-2012 01:13 AM | 显示全部楼层
自己人要那样咩
有可能产品办到,运动和食物办不到?
天浪星-简 发表于 10-4-2012 01:08 AM

用产品只在短暂见效,长久可能会不见效。就算用产品也要注意饮食吧。
垃圾食物+产品=??
垃圾食物+产品+运动=???
节食+产品+运动=?????

你为什么会问这个问题呢?你应该知道答案的吧
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发表于 10-4-2012 01:15 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 天浪星-简 于 10-4-2012 01:21 AM 编辑
用产品只在短暂见效,长久可能会不见效。就算用产品也要注意饮食吧。
垃圾食物+产品=??
垃圾食物+产品+ ...
人杰地灵 发表于 10-4-2012 01:13 AM


我比较有兴趣的是这篇文章,为什么产品办得到,而食物和运动却办不到呢?
除非这产品不是天然的
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发表于 10-4-2012 01:22 AM | 显示全部楼层
我比较有兴趣的是这篇文章,为什么产品办得到,而食物和运动却办不到呢?
除非这产品不是天然的
...
天浪星-简 发表于 10-4-2012 01:15 AM

没有恒心,没有毅力的,都是到减肥中心,减肥产品。
我看到这点都很奇怪。
还是按照规矩的减肥,其实健身最考功夫的不是workout training而是diet
80% diet 20% workout
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发表于 10-4-2012 01:26 AM | 显示全部楼层
没有恒心,没有毅力的,都是到减肥中心,减肥产品。
我看到这点都很奇怪。
还是按照规矩的减肥,其实健 ...
人杰地灵 发表于 10-4-2012 01:22 AM



   而更奇怪的是这段,这些专家是?
......................................................
专家的意见却相反。他们认为
做sit up只能健立腹肌,不能减肚腩。
相反地,如果把腹肌健立起来,顶住了腹部外面的脂肪,
只会令到肚腩看起来更大。







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发表于 10-4-2012 01:33 AM | 显示全部楼层
而更奇怪的是这段,这些专家是?
......................................................
专家 ...
天浪星-简 发表于 10-4-2012 01:26 AM


没意见,为了产品和利益,什么都能说出口
那边的专家=仙家
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发表于 10-4-2012 01:57 AM | 显示全部楼层
用产品只在短暂见效,长久可能会不见效。就算用产品也要注意饮食吧。
垃圾食物+产品=??
垃圾食物+产品+ ...
人杰地灵 发表于 10-4-2012 01:13 AM



我有个同事,花了7-8千吃减肥药
有稍微瘦了,可是3个月后药一停又慢慢变肥 (越来越肥,可能已经肥过减肥前)


控制体重其实很简单,那就是自律。
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发表于 10-4-2012 03:37 AM | 显示全部楼层
1年八个月我只怕你一个月才去一次!加油LZ。。。
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发表于 10-4-2012 08:44 AM | 显示全部楼层
before after的照片没有?身材不错了,好过我很多!
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发表于 10-4-2012 11:23 AM | 显示全部楼层
回复 1# leokingdom


   lz,不是酱比的。比较1年8个月前的照片,再看看你有没有进步。
Besides, neng说出你的时间表吗?
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发表于 10-4-2012 05:58 PM | 显示全部楼层
回复  leokingdom


   lz,不是酱比的。比较1年8个月前的照片,再看看你有没有进步。
Besides, neng说 ...
Zotium91 发表于 10-4-2012 11:23 AM

是咯, 我相信他有进步了...对我来说,他的腹部练一练就算不错了!起码体型不错嘛...
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发表于 10-4-2012 06:24 PM | 显示全部楼层
回复 20# ek9


   他有,你看得出他有胸肌了。可能玩错方法罢了
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