苦练苦练

bert_thong

整20年没踩脚车了，最近身体愈来愈胖就买了架mtb来减肥。
真想不到我的体力真的下降到如斯地步。。。才一个大概25度长100米的小坡就要了我的命。
只是一个小坡就把我折磨到脚站不稳呼吸困难到要呕吐，我的身体真的真么差了吗？但我是不会放弃的终有一天会征服它的。
努力努力努力！

Billy

讲述到那么凄惨。。。。。

bert_thong

讲述到那么凄惨。。。。。
Billy 发表于 7-7-2012 11:12 AM

    可能多年没运动把自己的体能搞跨了吧！希望一个星期或一个月后会好点吧！

鲁乃义务消防员

休息一个月。不需要吧！
明天就ok了~
加油~

bert_thong

休息一个月。不需要吧！
明天就ok了~
加油~
鲁乃义务消防员 发表于 7-7-2012 11:30 AM

不是休息一个月，是要努力一个月。

骑士666

楼主，加油

有容乃大

可能多年没运动把自己的体能搞跨了吧！希望一个星期或一个月后会好点吧！
bert_thong 发表于 7-7-2012 11:18 AM

   和我刚刚踩脚车的时候一样，我的还是平路，100m差点就想要吐了，你的心情你的情况我明白，最伤心的还是那个提议那天骑脚车的朋友对另外一个叫我去骑的朋友说一句深深的伤害到我脆弱的心灵的话：叫你来骑就好，怎么叫个这样的来

不过那个已经过去了，现在平路那个LC的未必追得上我

鲁乃义务消防员

不是休息一个月，是要努力一个月。
bert_thong 发表于 7-7-2012 11:34 AM

   哈哈。。。。加油

bert_thong

哈哈。。。。加油
鲁乃义务消防员 发表于 7-7-2012 11:37 AM

    一定一定

bert_thong

和我刚刚踩脚车的时候一样，我的还是平路，100m差点就想要吐了，你的心情你的情况我明白，最伤心的 ...
有容乃大 发表于 7-7-2012 11:36 AM

    你努了了多少日子呢？

Billy

可能多年没运动把自己的体能搞跨了吧！希望一个星期或一个月后会好点吧！
bert_thong 发表于 7-7-2012 11:18 AM

其实目前是你要搞好你的体能
你可以先跑步一段时间，会看出进步的

有容乃大

你努了了多少日子呢？
bert_thong 发表于 7-7-2012 11:48 AM

   3个月，其实只是马路不什么喘而已，上山依然，只所以说那家伙追不上我，是因为他停留2个月

bert_thong

回复 11# Billy


    跑步先吗？那短期内不需要踏脚车咯

bert_thong

回复 12# 有容乃大


    那我还有很长的路要走

alexsoon

直接off road 一个星期4天，一个月就明显见效！
体力，体重明显不同。

bert_thong

回复 15# alexsoon


    以我现在的体能我想一次off road就回不来了

Billy

回复  Billy


    跑步先吗？那短期内不需要踏脚车咯
bert_thong 发表于 7-7-2012 11:58 AM

我觉得要体能进步跑步会比骑脚车来得快
以前刚开始骑，20km+的路程就满身大汗又喘

现在骑30km+ 平均速度28km/h 不怎么会流汗
跑了６km+反而觉得还比骑脚车累．．哈哈～

alexsoon

回复  alexsoon


    以我现在的体能我想一次off road就回不来了
bert_thong 发表于 7-7-2012 12:09 PM

不要顺着别人的速度，按自己的速度骑，就不会太辛苦！脚车是一种耐力运动，需要渐进的，每一个阶段都有不同的挑战。

bert_thong

我觉得要体能进步跑步会比骑脚车来得快
以前刚开始骑，20km+的路程就满身大汗又喘

现在骑30km+ 平均速 ...
Billy 发表于 7-7-2012 12:14 PM

    好!我就以你讲先跑一个礼拜看看 如果去健身房踩运动脚车会有帮助吗

iori_yagami

你跟四年前的我一样，完全没运动。
一开始运动就踢球，不到十分钟就下场了，原因当然是太喘啦，再过没多久就吐了。
但相信我，吐过后你就会变厉害了。