做GYM 个人看法 与 理论 ！！！

niki_chow

第一篇 ： 为何要做 GYM？

1.  为了健康

做 GYM 可以治疗、防止很多病痛。。。例如糖尿病，心脏病等等。做运动有助于血液循环，甚至达到提神醒脑的效果。有个“安蒂”告诉我，她做了 GYM 后，血压很好了，也不必吃胆固醇药物了。。。糖尿也在安全的 LEVEL。 (之前，她的糖尿去到 9-10 mol 的)。而我的一个朋友就说，他做 GYM 后，身体就不会像之前哪样做少少东西就决定疲累了。所以，做 GYM 对健康的帮助，是众所周知的。


2.  为了体型

有些人是为了减肥或想拥有更美好的身材而做 GYM 的。 例如，男生希望自己有六块腹肌，女生希望自己有黄蜂腰，蟑螂肚。


3.  弄丑自己

这是我经常见到的。。。我不懂为何大部分人都做 GYM 把自己 “弄丑”。

案例 （1）

我在健身中心看见有些女人， 做 GYM 做到手臂比男人粗，而且还有“老鼠仔”的呢？ 有些就练到自己脚粗粗，穿短裙根本就不好看。 而有些更死，练到胸部结实，好像没有了胸哪样？ 除了是 LESBIAN 的男人婆，我也真不知道为何她们要练到那么 OVER？ 到底美在哪里？

案例 （2）

我在健身中心看见有些男人，练到大大只。。。有些还很自以为事，以为自己很帅哪样？一直 show 身材给我看的也遇过。

1.  有些男人会喝一些 PROTEIN 来 “搞大”自己的身材。 拜托，为何这些人以为“大只”就是好看？在我这个女人的眼中，其实是“丑男”。。。。原因是 ：

A.  有些人长得不高，162-170CM 左右。。。当你练到太大只，就会看见头小，身大，而且矮。 因为有些人只是练到大只。。。但穿上衣服（盖掉手臂的衣服）。。。就只是看见“肥佬”一个而已。 因为他们的肌肉比例不好，练到不美观，只是见到大只而已。。。。穿上衣服，在远处看就只不过是 “肥佬”一个 （尤其是矮的）。。。只是近看，或把衣服脱掉才知道那是肌肉，而不是肥肉。

B。所以，我觉得男人做 GYM 应该注重“肌肉的美观”而不是只注重“练大只，增加体重”。。。。。例如， 有些香港明星看起来瘦瘦高高，但身体结实，不会太大只，穿衣服反而更有 “线条美”。。。所以，PROTEIN 不该乱吃一通。。。。最重要的是要练到肌肉结实，体型美观。。。哪就好了。。。。

C.  我看过一个 ＵＮＣＬＥ，年轻的时候是考喝　ＰＲＯＴＥＩＮ　与做　ＧＹＭ　练肌肉的。。。但他后来工作忙了，孩子也越生越多了，所以就少去　ＧＹＭ　了。　结果他目前　５０＋＋　．．．身体就“椭”下来了。。。尤其是　胸肌　也变成　女人的“波”哪样软绵绵了。。。他现在也劝那些年轻人，ＰＲＯＴＥＩＮ　别乱吃了（他后悔了）。。。虽然服用　ＰＲＯＴＥＩＮ　能够加快锻炼体型的效果。　


总结来说，要锻炼体型，想要更美好身材的人。。。做　ＧＹＭ　应该根据自己的身高或什么的。　有些人长得矮，就算练得太大只，从远处看起来，也只见到一个矮矮，大大只的　“肥佬”哪样而已。　身材结实，肌肉有线条美才是最重要的。。。。有线条美的，才是穿衣服的骨架子。。。尤其是穿西装。　

而女人方面，要多注意腿部，练得太粗，就会变成萝卜腿了。　手臂结实就好，千万别弄个　“老鼠仔”出来。　胸部也不要，越弄越“平”。。。。

niki_chow

http://sc.people.com.cn/news/HTML/2009/11/5/20091105092836.htm

以上哪样的，体型大只，但是不美观。。。。。

junchiang

沙发，消灭零回复

经过理论后，那健身到底好还是不好呢？

KaySea

popcorn 准备
coke light 准备

等着看戏

Mylittlecabbage

圖片load 了好久都看不到

desmond_wong

喝Protein 只是来帮助修复你练了而撕裂的肌肉组织....
是的，Protein是可以帮助把肌肉加快成长。。。。但要看哪些人怎样喝。。

我才去gym三个月， 要瘦掉肚腩，和加线条来看到美美。。

Traveller13

KaySea 发表于 24-10-2012 08:36 AM
popcorn 准备
coke light 准备

popcorn 可以share一点给我吗？？ 我也是来看戏的。

Traveller13

3.弄丑自己《〈 这一part应该会被人shoot到反皮~
祝你好运~

jason_81

还没有戏看？

天浪星-简

越看越头疼，还是不太明白，
健身是运动，就好像田径，赛车那样，
我也觉得F1绝对是多余的，车会走就好，干嘛要驾那么快？
李小龙买支枪就好，练什么拳啊？最后还不是死翘翘，

天浪星-简

Mylittlecabbage 发表于 24-10-2012 08:53 AM
圖片load 了好久都看不到

嗯，看不到图，
但可能是ronnie或jay的图片

小阳仔

我喜欢slim fit的身形，因为我也比较高，180cm，所以不打算把自己练到Arnold这样，个人觉得很恐怖

这个对我就完美了

天浪星-简

小阳仔 发表于 24-10-2012 11:47 AM
我喜欢slim fit的身形，因为我也比较高，180cm，所以不打算把自己练到Arnold这样，个人觉得很恐怖

这 ...

你教我怎样练成arnold，
我想像他那样不用做只是代理和广告费就发达，
我分一半给你 ........

牛奶大侠

小阳仔 发表于 24-10-2012 11:47 AM
我喜欢slim fit的身形，因为我也比较高，180cm，所以不打算把自己练到Arnold这样，个人觉得很恐怖

这 ...

你的回复更显得你的愚昧无知

就好像 , 我不要变太有钱，像 dato就好，不要像 bilgates

你慢慢拉 arnold

牛奶大侠

你读大学，我读大学
你练 gym 我 练 gym
搞不懂就这直接下定论怪不得人家说大部分大学生狗屁，迂腐，污辱智商

也不见你自己身材几好
你是眼红好身材的女人?
http://www.youtube.com/watch?v=It4NITv1tdY&list=FLTISDRYmsHwixz85TKn5Rxw&index=4&feature=plpp_video

please 去多做 research研究资料
据我所知，每个hollywood的女性都会上健身房，而且拿的比男生重

小阳仔

牛奶大侠 发表于 24-10-2012 11:51 AM
你的回复更显得你的愚昧无知

就好像 , 我不要变太有钱，像 dato就好，不要像 bilgates

对于你这样的人，我没什么好回应的

小阳仔

天浪星-简 发表于 24-10-2012 11:49 AM
你教我怎样练成arnold，
我想像他那样不用做只是代理和广告费就发达，
我分一半给你 ........ :r ...

我没打算练到那样，所以不知道，如果你要就自己做功课吧

牛奶大侠

小阳仔 发表于 24-10-2012 11:57 AM
对于你这样的人，我没什么好回应的

你有本事你 post上来你照片

估计你连健身房都没踏进过得小子

你有种你去你健身房这样射看，我想看人家对你的回应，极度好奇

天浪星-简

小阳仔 发表于 24-10-2012 11:57 AM
我没打算练到那样，所以不知道，如果你要就自己做功课吧

我每天都做功课的，
辛苦学习一年才长那几kg肉，
可能我没有你那么有天分，

牛奶大侠

天浪星-简 发表于 24-10-2012 12:05 PM
我每天都做功课的，
辛苦学习一年才长那几kg肉，
可能我没有你那么有天分，

他 混 jizha的，可能来这里kapxiao车大炮而已