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Bachata 歌曲分享

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发表于 23-1-2013 12:31 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
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因为学跳Bachata的关系而接触的这个又性感,又可以减肥的舞步。。。

Bachata
From Wikipedia, the free encyclopedia.
舞蹈:

Bachata舞是交际舞中男女距离最近的舞蹈,具备减肥神速,增强性能力,巩固爱情的三大好处!要你的男友乖乖陪你减肥,跳Bachata恐怕是最好的方式!
Bachata舞的起源

实际上这种类型最早被称为amargue(辛酸或者悲伤音乐),后来才以bachata这个模棱两可的(相对中性)名称广为人知。佣工们创造了bachata,这是他们下班后的娱乐活动。他们通常用后院随手可得的物品演奏(垃圾桶,长篙等)。在多米尼加部分农村地区,bachata意思是垃圾,不过在大多数城市居民看来,bachata意思是聚会。也有人称bachata是由意大利语的ballata演变而来,ballata是意大利几个世纪前流行的一种流行的音乐类型。佣工们创造了bachata,这是他们下班后的娱乐活动。他们通常用后院随手可得的物品演奏(垃圾桶,长篙等)。在多米尼加部分农村地区,bachata意思是垃圾,不过在大多数城市居民看来,bachata意思是聚会。也有人称bachata是由意大利语的ballata演变而来,ballata是意大利几个世纪前流行的一种流行的音乐类型。

优点:
Bachata舞是交际舞中男女距离最近的舞蹈,具备减肥神速,增强性能力,巩固爱情的三大好处!要你的男友乖乖陪你减肥,跳Bachata恐怕是最好的方式!

不同:
和salsa不同,Bachata中女生是当任不让的主角,男生的主要动作就是灵活的摆动介于女生两腿之间的那条腿,用以带动舞蹈的方向。

最大的好处减肥:
你要如何扭动自己的臀胯、如何下蹲、如何甩头、如何开腿、完全要靠自己的动力,因为一旦音乐响起,旁边围观的人群就会集中在你的身上,至于你的舞伴,就像一个支架,而你则是这支架上的画布,展现画的色彩和意义!

Bachata丝毫不会让你觉得这是一个运动,当你挥汗如雨的时候,你关注的肯定不是音乐什么时间结束,大腿怎么酸痛,你只关注的舞伴是否对你满意,周围的人是否羡慕和妒忌。当你沉浸在音乐和舞伴的快乐当中,身体得到释放的轻松之中,其他的事情通通抛掷脑后,这就是Bachata的魅力。

首先Bachata需要你的双腿有弯曲和下蹲的动作,并始终保持这个动作,很锻炼耐力。腰背挺直,大体和男伴保持一拳的距离,太远则生疏,太近则色情。臀胯灵活,懂的随节奏送出,否则会很快尴尬德挤出碰到男伴的双腿莫邪不美观。升级的版本中,还需要下腰的动作,能锻炼腰部的力量,当然在练习的时候下腰可以慢慢来,否则很容易拉伤背部肌肉。放得开的时候,也可以增加甩头的动作,这能锻炼平衡能力。

跳Bachata的女生,通常都身姿挺拔、前凸后翘、比例均匀,这和舞蹈的锻炼要素不无关系,而最美妙的是,跳Bachata女生在锻炼身体肌体的同时,也锻炼出健康性感的女性特质!
Bachata的舞步
Bachata是4/4拍。基本舞步很简单:主要是前进。后退和侧步动作。男女一起跳时,男生先稍弯膝盖站立,女生的左腿在男生两腿之间,右腿在男生的左腿外,两人的大腿位置要交叉,女生随着男生的移动而移动。一个简单的例子;右脚起步,123步向右走,4左脚碰右脚,然后左脚起步向左重复。

动作分解:
1 右腿向右横迈一小步,右脚半角裸体,重心大部分在右脚上,身体整个向左旋转点。
2 左脚向右迈一小步,并到右脚旁边,左脚也是绊脚掌落地,同时身体向右转
3 右脚继续向右横迈一小步
4 脚下不懂,胯部向左上顶,幅度要大些,迅速左上定跨,然后回到原来的位置













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