Outdoor Gym or Park Gym

-窄窄-

请问JB哪一区有户外健身公园？如有bar可以做chin pull up等。旁晚练有安全，不怕被打抢。

刚开始在家里练一个月，只是有dumpbell 2.5kg + 2kg，练chest (push up)，abs (sit up等)，和 biceys (用dumbells)，因为家里gym省钱（也刚好没钱去gym，哈哈！）。想看看JB哪一区有outdoor fitness park可以练back，shoulder等等。如果有pull upbar那种的话，就美咯。

谢谢。

大赚小赔

大哥，我在nusa bestari的gym练，练了2个多月

不会贵啦，1个月100才

建议你拿personal trainer，我的pt很好

junchiang

大马不可能有，有的话那些铁偷光光

-窄窄-

大赚小赔 发表于 18-3-2013 11:27 AM
大哥，我在nusa bestari的gym练，练了2个多月

不会贵啦，1个月100才

你也有练的哦！练到如何？还有PT？那一定很ken料。PT不是很贵吗？我有问到的Gym 价钱是一个月75-90左右。可是我想在家里练先，怕浪费钱如果没经常去，因为家里还有孩子要顾。在家里也是可以练，虽然没有在Gym那样可以练重量，那样快达到效果，可是在家我想练出我的Passion，Consistent和Never Give Up Attitude先，然后身体踏实了，再看一两年要不要去外面Gym。。。我是看Passion4Profession来练Chest和Abs，不错下，Chest和Abs练了一个月，Chest有大到，虽然不很大，Abs也练到了2 out of 8 packs，可是想练其他部位，如Back，Shoulder，想看看有没有像新加波那样有户外那种简单的练身equipment，如pull up chin bar等。

谢谢，想不到你有在Gym帖混，下次可以和你聊Gym的东西料。

-窄窄-

junchiang 发表于 19-3-2013 12:46 PM
大马不可能有，有的话那些铁偷光光

哗，这是在那里？不过不是我说的那种，是那种像新加坡那种户外的健身equipment，就是那种用木铁fixed在ground的pull up bar，chest press等。

像这样的pull up bar。

jason_81

junchiang 发表于 19-3-2013 12:46 PM
大马不可能有，有的话那些铁偷光光

槟城真的有。在 Bukit Jambul 登山道的顶峰。可能因为在山上所以还能保存。

goblinkaka

http://www.youtube.com/watch?v=K ... 5H8mX5Q&index=6

goblinkaka

jason_81 发表于 20-3-2013 10:13 PM
槟城真的有。在 Bukit Jambul 登山道的顶峰。可能因为在山上所以还能保存。

很久没去了，现在有没有多加玩具呢？ 上山其实要多久时间？

jason_81

goblinkaka 发表于 21-3-2013 01:37 AM
很久没去了，现在有没有多加玩具呢？ 上山其实要多久时间？

我也很久没上去了。大约20分钟吧。应该不会增加东西了。东西也太旧啦，都生锈了。

大赚小赔

-窄窄- 发表于 20-3-2013 09:11 PM
你也有练的哦！练到如何？还有PT？那一定很ken料。PT不是很贵吗？我有问到的Gym 价钱是一个月75-90左右。 ...

我才练2个多月

你可以试看去拿一个月的会员，一个月才100罢了，就算你没去也只是浪费100块

我的pt 10堂课600块，我很建议你拿的，因为每个人的身体不一样，目标也不一样，pt会根据你的身材给你意见，而且有pt support，你才可以去完，一个人在家比较难去完，要靠drop set，我是建议你拿10堂课试试，到时你会对健身有不一样的想法

goblinkaka

jason_81 发表于 21-3-2013 09:19 AM
我也很久没上去了。大约20分钟吧。应该不会增加东西了。东西也太旧啦，都生锈了。

有空去看看，不知那白拿的机器还能练的
                       .-' _..`.
                      /  .'_.'.'
                     | .' (.)`.
                     ;'   ,_   `.
     .--.__________.'    ;  `.;-'
    |  ./               /
    |  |               /
    `..'`-._  _____, ..'
         / | |     | |\ \
        / /| |     | | \ \
       / / | |     | |  \ \
      /_/  |_|     |_|   \_\
     |__\  |__\    |__\  |__\

-窄窄-

大赚小赔 发表于 21-3-2013 09:49 AM
我才练2个多月

你可以试看去拿一个月的会员，一个月才100罢了，就算你没去也只是浪费100块

好的，谢谢你的建议，可是最近手头很紧（量马路，哈哈！），在家做先看看如何。