真人版《瘦身男女》夫婦兩年內減重500磅

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美國一對夫婦上演真人版《瘦身男女》，借互相鼓勵與關懷，完成不可能的任務，兩年合共減去500磅。

家住德州博蒙特的吉利斯及安格拉，結婚3年。兩年前，吉利斯因害怕不能看到初生的女兒長大成人，立志減肥，妻子安格拉立即與他並肩而行，當時吉利斯重達492磅，安格拉則重338磅。

夫婦每週花6天去健身室跑步，起初只能緩步行30分鐘，再慢慢加長時間。

安格拉也設計健康餐單，兩人決心改變飲食習慣。兩年過去，吉利斯成功減掉300磅，安格拉減去200磅，兩人練就一身健康體態，吉利斯加入跑步會，安格拉亦完成她首個半馬拉松比賽，減肥使他們更自信，活得更快樂。

Dohmoto

好棒哦~

joesoon01

作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2014年4月24日 下午3:36



   

• 黃志偉，因有家族肥胖史和高脂飲食等習慣，造成病態 …
  
  

                                                   

肥胖是現代文明病，輕微肥胖者可靠飲食和運動控制改善，而對於嚴重肥胖者，臨床多建議胃繞道、袖狀胃切除或胃束帶等減重手術，不過病態性肥胖一定只能靠手術刀才能解決問題嗎？曾經BMI值高達66.4的黃姓廚師正好就是個反證，在內科治療配合生活習慣調整的方式，肚子不必挨刀就成功在16個月狠甩80公斤贅肉，重拾健康和幸福人生。

現年34歲的黃志偉，身高173公分，兩年前的體重達198.8公斤，BMI值高達66.4（成人的BMI正常值介於18.5至24之間），屬於典型的重度「病態性肥胖」。他說自己胖到完全無法躺下睡覺，一躺下就呼吸困難，只能過著端坐睡覺的痛苦人生。而且，血糖、血壓藥物從不離身，就連雙膝也因無法龐大沈重的身軀，必須吃止痛藥才能減輕疼痛和行走。覺得人生真的很痛苦，只想用開刀快速處理。
「胖到感覺快要死掉了！」這樣的感覺讓黃志偉只想開刀快速解決肥胖。不過，他在諮詢減重醫師後，先從改善生活習慣做起：每天吃飯計算熱量，減少油脂和肉類食用量，攝取熱量從原本的4000多卡降至1500卡左右；戒除含糖飲料，從每天10多杯含糖紅茶變成只喝白開水；從不運動開始養成每天運動1小時、有空就打打漆彈遊戲；再搭配可抑制食慾、減少吸收和促進代謝的減肥藥物，終於在持續16個月後，減去80公斤，BMI值下降至39.7，雖未達正常標準，但已不用再坐著睡覺，也停止了連吃4年的血壓血糖藥物，擺脫病態性肥胖的糾纏。
病態性肥胖想開刀　先接受半年內科減重
專長肥胖醫學的肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示，病態性肥胖定義為BMI≧40，是肥胖專科醫師在減肥門診的一大挑戰，建議患者在手術前應該先接受半年內科治療，若半年都減不到原體重的10%，這時再開刀也不遲。


開刀治療重度肥胖症，手術風險雖然小於1%，但即使順利開完刀，在生活和飲食型態不改變的情況下，復胖機率仍相當高，因此臨床會建議患者，術後也需要長期飲食控制與運動治療，以提升體重控制的成效。
相較於內科治療，外科手術的減重效果不是比較快？蕭敦仁醫師說明，雖然6個月內科治療的成功減肥機率小於10％，卻是重要的第一步，在此期間應積極建立好的飲食及運動習慣，就算後來真的去開刀了，也能獲得健保給付及較佳的減重維持率。