缓释蛋白 casien protein

ksiong92 · 发表于 21-5-2013 04:36 PM

睡前喝casien可以促进睡眠时候的生长激素

但是睡觉前喝casien而导致肠胃得不到休息会不会对身体不好？？
喝了casien肚子饱的时候去睡觉会不会容易长脂肪呢？

quan880801 · 发表于 21-5-2013 05:21 PM

casein含有低calories(almost same with whey).In fact 它不会让你肥。。。别忘了你睡觉时也是在烧calories

对肠胃和身体不好...如果吃宵夜然后再去睡觉和比喝牛奶然后睡觉。。那个会对身体更加不好呢？casein derived from all most 80% of milk..

http://www.muscleandstrength.com/expert-guides/casein-protein

牛奶大侠 · 发表于 21-5-2013 05:37 PM

casein 是没用的

gnne84 · 发表于 21-5-2013 05:54 PM

casein=牛奶
医生都一直推荐睡前一杯奶，对睡眠有帮助，何来对肠胃不好呢。
睡前吃东西会肥是迷思，myth。
肥不肥是看整天总卡路里的摄取量。不是单单看一餐。
我本人最近cut 着，每晚照喝casein ,体重也是慢慢减。

ksiong92 · 发表于 21-5-2013 06:51 PM

谢谢解答

牛奶大侠:casien没用难道牛奶才有用

牛奶大侠 · 发表于 21-5-2013 07:18 PM

懒惰解释。。。
怎么说。overrated supplements
^^^^ gnne84是对的

br3ak · 发表于 21-5-2013 07:56 PM

对casein=牛奶（Whole Milk not Low fat)

br3ak · 发表于 21-5-2013 07:57 PM

whole milk 的 fat slow down 你的 digestion !!

禽兽 · 发表于 22-5-2013 11:41 AM

有些讲睡前吃东西好，有些讲不好，原因好像是晚上应该让胃休息，不然中胃癌的可能性会提高。。

更有些养生人士说晚餐不吃最好。到底是怎样

quan880801 · 发表于 22-5-2013 01:31 PM

禽兽发表于 22-5-2013 11:41 AM
有些讲睡前吃东西好，有些讲不好，原因好像是晚上应该让胃休息，不然中胃癌的可能性会提高。。

更有些养 ...

吃也要死，不吃也要死。。。。。所以。。。吃！！！死了也不后悔。。。。

ksiong92 · 发表于 22-5-2013 05:19 PM

说到底有得吃就吃咯，盖了之后不能吃了

cher · 发表于 22-5-2013 06:34 PM

我睡前都是大大杯牛奶的

quan880801 · 发表于 23-5-2013 10:20 AM

cher 发表于 22-5-2013 06:34 PM
我睡前都是大大杯牛奶的

计算你会得多少的calories, protein, fat, amount and money if compare taking casein that have high protein, low carb, low calories and small portion....

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