BMI

tomytan · 发表于 14-8-2009 06:10 PM

各位，如果你的体重已经是标准体重

男生：(身高cm - 80) x 0.7 ＝标准的体重（KG）
女生：( 身高cm - 70) x 0.6 ＝标准的体重（KG）

然后又不满意自己的身材的话，
那是你的体脂肪过高！

因为脂肪并不容易去掉的，而且就算让你去掉，
你不增加你的肌肉的话，脂肪还是随时随地的回来。

你看以上的图。
3 个人，（30岁， 158CM， 54.8KG， BMI 22）
左边的那个人，身材中等，身体年龄30岁，脂肪22.6%,肌肉 30.4%

中间的那个人，身材最好，身体年龄25岁，脂肪15.8%,肌肉 34.5%

右边的那个人，身材最差，身体年龄35岁，脂肪31.5%,肌肉 25%

你可以看得出中间与右边的身体年龄，脂肪,肌肉的差别！

脂肪是影响身材曲线的主要原因。

w.z · 发表于 21-9-2009 04:59 PM

MM们~减肥也该注意健康~不可以太瘦也不能太胖
目前的我，每天晚上什么都不动，就只是喝代餐（COSWAY)
因为那时他便宜，就买了
因为不想浪费钱，就一包分两次喝~不错的~有牛奶糖的味道~呵呵

过后有人说我瘦了，当然，我每天冲凉的时候都会看见自己庞大的身躯，很无奈
慢慢的，我发现我的肩膀的骨头明显了

小腹和肚腩有小
我以前肥到有裂痕...现在也没有了...有裂痕真得很难看

不多说，你们算算看你们的BMI指数，看有没有标准

BMI= 体重（KG）
身高（M)X身高（M)

一个符合标准体重的人所得的BMI指数应介于18.5—23.0

你们也可以问我哦~看你是属于矮小体格、中等体格或是高大体格的

chooipeng · 发表于 23-9-2009 02:35 AM

cosway？？真的有用吗？要吃多久啊？会不会复胖？
我做过关于bmi的research…ideal bmi是22…但是如果要美丽就要多减5到8kg…

w.z · 发表于 23-9-2009 01:39 PM

原帖由 chooipeng 于 23-9-2009 02:35 AM 发表
cosway？？真的有用吗？要吃多久啊？会不会复胖？
我做过关于bmi的research…ideal bmi是22…但是如果要美丽就要多减5到8kg…

他不是药物来的~只是营养餐~喝了不会很饱~但是比你吃一餐的营养还要多很多
因为它包含了很多营养~很不错的~也不会很贵很贵~

我喝了有效~如果不吃晚餐~喝代餐~效果更好~因为吃晚餐容易肥哦

xyz8282 · 发表于 29-9-2009 11:26 AM

Herbalife 奶昔也是營養品，低卡路里。適合保健飲用、代餐減重、調理身體、改善體質及增重飲用。效果很不错的。

w.z · 发表于 30-9-2009 05:00 PM

原帖由 xyz8282 于 29-9-2009 11:26 AM 发表
Herbalife 奶昔也是營養品，低卡路里。適合保健飲用、代餐減重、調理身體、改善體質及增重飲用。效果很不错的。

我喝的也蛮有效的哦

海渝 · 发表于 1-10-2009 04:44 PM

我超出了一点，BMI24.49

w.z · 发表于 1-10-2009 04:56 PM

原帖由海渝于 1-10-2009 04:44 PM 发表
我超出了一点，BMI24.49

那你可以告诉我你的身高和体重吗？
我让你知道你属于什么类型的体格

SnooPy_Happy · 发表于 13-10-2009 12:20 PM

可以帮我算算我的体型吗？
我158cm 50kg。。。
谢谢

w.z · 发表于 13-10-2009 12:32 PM

原帖由 SnooPy_Happy 于 13-10-2009 12:20 PM 发表
可以帮我算算我的体型吗？
我158cm 50kg。。。
谢谢

你的BMI指数是20...算很标准哦^^
那你属于中等体格

SnooPy_Happy · 发表于 14-10-2009 05:47 PM

谢谢LZ。。。但还是希望可以再减多几kg。。
现在还是油油的。。。

w.z · 发表于 15-10-2009 03:36 PM

你还需要减什么~~~标准丫

最主要是增加你身体里的营养~
教你~这是我的方法~
喝代餐或喝燕麦~都有很高的营养成分~而且还很容易帮助排泄
燕麦便宜~健康~经济实惠~何乐而不为呢？？

我以前是不会喝燕麦~买了放到它坏的人~
但现在喝得很快~因为我加了milo

Bullchang · 发表于 15-10-2009 11:32 PM

小弟177公分
大概100kg
要几重才标准
身材要如何形容呢

w.z · 发表于 16-10-2009 09:07 PM

原帖由 Bullchang 于 15-10-2009 11:32 PM 发表
小弟177公分
大概100kg
要几重才标准
身材要如何形容呢

你是属于高大体格的哦
你的BMI指数是31.9
超出了很多~~

Kelvin20312 · 发表于 20-11-2009 11:01 PM

大家好,小弟想在这请教下要怎样才能算出标准的体重?我现在165cm 80kg 要减到多少kg才算标准呢？

[ 本帖最后由 Kelvin20312 于 20-11-2009 11:34 PM 编辑 ]

小咏 · 发表于 21-11-2009 11:45 AM

http://www.nhlbisupport.com/bmi/
参考吧

Kelvin20312 · 发表于 21-11-2009 12:47 PM

谢谢提供资料

我想减肥所以想看看我这样的高度的标准体重是多少！

80days · 发表于 28-11-2009 12:54 PM

男生 (身高-100)x0.9=标准体重..

女生 (身高-100)x0.8=标准体重..

上下2kg都ok的吧..

地狱天屎 · 发表于 2-12-2009 01:01 PM

我170CM
我的BMI是23。5

地狱天屎 · 发表于 2-12-2009 01:02 PM

怎样看是属于什么型？

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BMI

减肥的mm，盲目的减肥，也该算算你的BMI指数哦（附FORMULA）

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要怎样才能算出标准体重?

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