瘦身日记

celineosc · 发表于 18-9-2014 07:41 AM

本帖最后由 celineosc 于 11-3-2015 01:26 PM 编辑

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sayee · 发表于 18-9-2014 10:24 AM

158cm 45kg 这种身高体重还要减？

celineosc · 发表于 19-9-2014 09:32 AM

本帖最后由 celineosc 于 11-3-2015 01:26 PM 编辑

关帖, 谢谢

celineosc · 发表于 20-9-2014 04:10 PM

本帖最后由 celineosc 于 11-3-2015 01:27 PM 编辑

关帖, 谢谢

哭哭鸟 · 发表于 21-9-2014 11:45 AM

个人觉得Sit Up 20次太少,通常都是建议做3 set的

celineosc · 发表于 21-9-2014 07:53 PM

本帖最后由 celineosc 于 11-3-2015 01:27 PM 编辑

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celineosc · 发表于 21-9-2014 07:55 PM

哭哭鸟发表于 21-9-2014 11:45 AM
个人觉得Sit Up 20次太少,通常都是建议做3 set的

什么是3 set?

哭哭鸟 · 发表于 21-9-2014 08:04 PM

celineosc 发表于 21-9-2014 07:55 PM
什么是3 set?

Sit Up 20次 x 3set咯,每做晚1set可以休息几分钟,然后再继续

celineosc · 发表于 22-9-2014 07:35 AM

本帖最后由 celineosc 于 11-3-2015 01:27 PM 编辑

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celineosc · 发表于 23-9-2014 07:59 AM

本帖最后由 celineosc 于 11-3-2015 01:28 PM 编辑

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摩羯 · 发表于 30-9-2014 03:17 PM

45公斤還要減。。。。。。

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