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DIY 运动器材
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楼主 |
发表于 13-11-2014 02:11 PM
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比较大件的是这个我放plate,bar和dumbell的铁架，
全部是靠原理架起来没用一粒螺丝，铁支往上抬就可以全面拆散
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发表于 13-11-2014 10:35 PM
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楼主 |
发表于 13-11-2014 11:06 PM
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楼主 |
发表于 15-11-2014 03:27 PM
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发表于 17-11-2014 04:28 PM
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简大，想问问看，{sauna房，我很少很少用，通常我家人用，因为它阻碍了recovery}
意思是说sauna会阻止肌肉的发展吗？？
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楼主 |
发表于 17-11-2014 06:29 PM
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NHCOFFEE 发表于 17-11-2014 04:28 PM 
简大，想问问看，{sauna房，我很少很少用，通常我家人用，因为它阻碍了recovery}
意思是说sau ...
对我来说是 ..............不过这些东西各涉各法，不代表其他人也一样
本帖最后由 天浪星-简 于 17-11-2014 06:37 PM 编辑
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发表于 18-11-2014 08:24 AM
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天浪星-简 发表于 17-11-2014 06:29 PM
对我来说是 ..............不过这些东西各涉各法，不代表其他人也一样
谢谢简大的分享。
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楼主 |
发表于 19-11-2014 01:53 PM
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虽然我觉得器材挺重要，
但很多器材的出发源头纯粹为利益，
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发表于 19-11-2014 02:53 PM
来自手机
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天浪星-简 发表于 19-11-2014 01:53 PM
虽然我觉得器材挺重要，
但很多器材的出发源头纯粹为利益，
对，以前我以为smartshop的广告那些专练abs的器材真的可以练出腹肌。但是就没有注明要配合饮食。当然就是被男模的身材吸引。现在想起来自己真的蛮天真一下。== |
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楼主 |
发表于 19-11-2014 03:26 PM
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trx,rip 60,rubber band可以玩下，出门方便带，我都放在车上，
可以玩一些cardio，stretching，一点workout ....
对突破帮助不大，但对rip或者体能是可以的，我自己也常用
最近rip60丢价，四百就有交易了....
对我个人来说总比花俏的器材好，怎样说都是军方的装备，
rubber band对小肌块好像shoulder,biceps,fly这些比较适合，
然后就是cardio，scissor kicks之类的
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发表于 20-11-2014 12:55 AM
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楼主很有毅力和创意，加油 |
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发表于 20-11-2014 02:05 PM
来自手机
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楼主 |
发表于 23-11-2014 11:34 AM
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我不知道为什么因徒或健身房分类的那么清楚,
明明全部都只是运动,干嘛搞得好像很专业,真的那么专业吗 ?
我比较喜欢简单,不知道什么打什么,总之我想运动就运动,
管他在户外室内,什么风格 ,有bar就拉bar,没bar就bodyweight,
再不然就玩桌子椅子楼梯,什么都没有就原地踏步,原地跳,
总之想动就动,不想动就不动 ......
有腿就用腿,不然就拳,掌,膝盖,头,
我可不想理什么大道理,摔跤也好,太极也好,都不重要,
重要的是我在运动,我就是运动 ......
瑜伽也好,打墙壁也好,同样动作我重复做20分钟,30分钟,
然道不是cardio吗 ? 不算运动 ??
就算我往木头劈,我也一样锻炼到我的肩膀,手臂肌肉 .......
...................................
然后言归正传的就是
最没原则的就是我自己,
所以当初我才要个师傅去管制我自己,让自己定位,
bodybuilding我跟回原有或者说是马来西亚传统的方式,
如果我胡闹,不定位,我只能算是比新人好一点,但绝对不能走上另一个角度,
走到最后我也依旧是一个懂但不专
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楼主 |
发表于 25-11-2014 10:51 PM
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刚刚做好了一支
不一样的地方是这样玩意用的是整体力量，偏向爆发力 ....
对活化关节扭转力量有一定的作用 ....
本帖最后由 天浪星-简 于 25-11-2014 11:46 PM 编辑
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楼主 |
发表于 26-11-2014 07:27 PM
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今天拿去公园和gym给其他人玩
接下来要做两架比较大型器材，一架放我朋友gym，
一架我自己用，不过这可能需要一个星期来搞，
同样大概设定在200kg承受力左右 ....
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发表于 29-11-2014 02:23 PM
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楼主 |
发表于 2-12-2014 07:01 PM
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没那么快做好，
打磨上漆包foam，要几天 .....
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楼主 |
发表于 4-12-2014 08:33 PM
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发表于 5-12-2014 09:12 AM
来自手机
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天浪星-简 发表于 4-12-2014 08:33 PM
请问这个器材的 squat只是练大腿吗？
和普通的squat的练的部分相同吗？ |
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