怎样可以瘦大腿内侧？

静善 · 发表于 22-8-2016 10:21 PM

求救各位，什么方法可以瘦大腿内侧 + 肚腩 ? 应该做些怎样的运动?

nanagal.88 · 发表于 23-8-2016 09:57 AM

你的大腿内侧左右碰得到吗？就双脚和拼时？

肚腩这个真的要从饮食上做调整哦~

静善 · 发表于 24-8-2016 10:16 PM

nanagal.88 发表于 23-8-2016 09:57 AM
你的大腿内侧左右碰得到吗？就双脚和拼时？

肚腩这个真的要从饮食上做调整哦~

碰到了啦救我 !

JK's · 发表于 25-8-2016 11:31 AM

没有所谓的局部瘦
体脂肪是散布在全身的
你没有得选择你要瘦那里先
那是个人基因决定的

通过自我饮食管理和加强有氧运动或重量锻炼
你才可以看到“你要瘦的那个部位”有所改变

静善 · 发表于 25-8-2016 08:55 PM

JK's 发表于 25-8-2016 11:31 AM
没有所谓的局部瘦
体脂肪是散布在全身的
你没有得选择你要瘦那里先
那是个人基因决定的

通过自我饮食管理和加强有氧运动或重量锻炼
你才可以看到“你要瘦的那个部位”有所改变

可以建议怎样的运动吗？

JK's · 发表于 26-8-2016 12:52 PM

静善发表于 25-8-2016 08:55 PM
可以建议怎样的运动吗？

最简单最便宜。。。

慢跑，如果不能跑就快走先

TingTing8585 · 发表于 8-9-2016 05:33 PM

7 focus可以瘦腿。Tremella可以瘦肚腩。

Jess.lai · 发表于 23-9-2016 02:53 PM

可以试看多做腿部的运动加上一些保健饮品，应该会很快达到你要的效果的。

cyen · 发表于 27-7-2017 02:15 PM

我还在坚持这，有效果哦。

舞猫猫 · 发表于 1-9-2017 10:08 AM

游泳很好，可以运动到全身

justlnxn · 发表于 20-10-2017 05:25 PM

仰卧抬脚做踏脚车的动作 100 下

完了之后靠墙壁 20分钟

通常一个星期就看到效果比较结实

静善 · 发表于 22-10-2017 10:46 PM

justlnxn 发表于 20-10-2017 05:25 PM
仰卧抬脚做踏脚车的动作 100 下

完了之后靠墙壁 20分钟

通常一个星期就看到效果比较结实

谢谢你，我会试看

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