减肥要成功，首先要把食量养小

凌云

最近有在减肥，结果发现许多额外的意象不到的好处。
首先就是思维变敏捷了，我开始写人生笔记，慢慢地给自己的生活加了许多注释，感觉更加掌控自己的生活了。
有许多研究显示，如果要更聪明，不能吃太饱。
然后就是食量变小，开销也变小了，肚腩也消失了。

现在我一天就早上喝一杯奶昔，下午吃一餐青菜饭配一点鱼，晚上就吃一包 indo mee 不加蛋，不叫水。
一开始会饿，但是就不要去吃饱，慢慢减少食量，食欲也会跟着变小。
最后就可以不用吃多，也比较可以接受这样的食量了。

凌云

现在就是减少开销，存钱创业了，感觉离梦想更近了。呵呵。

huenyichong

减肥还要多运动

huenyichong

减肥还要多运动

凌云

huenyichong 发表于 20-6-2017 11:04 PM
减肥还要多运动

是的。

舞猫猫

奶昔也要花钱买的

凌云

舞猫猫 发表于 21-6-2017 02:38 PM
奶昔也要花钱买的

很难完全不花钱的，只能尽量过穷日子，同时想办法赚高薪，才能存到钱。