关于自身的心理问题，多年来的心理折磨让我好痛苦

繁花落尽

我的故事很长，不知道从何说起。我是一名独生女，每当这句话一出来，大家都以为独生女肯定会很受宠，但其实不以为然。我和我爸妈，沟通不了。
我生活在一个有问题的原生家庭，加上我中学时遭遇过足足好几年的霸凌，期间完全没有人对我伸出过援手，因此我的心理健康到现在为止，还是很有问题，这个我其实一直都知道。
父母方面，我不是没有尝试过沟通，甚至在网上询问心理咨询师我该怎么做。可是我妈总喜欢自怨自艾怨天怨地，一点点事不顺她意就说你可以不认我做妈呀，我可以走呀，这种话来威胁我，而我每次都得向她妥协，还是那句，她是我妈。家里几乎父母每天必定吵架，于是我毕业后自己找到了工作搬出去，起初以为我妈会改变态度，但是发觉真的于事无补，有事情无法沟通，她死都要和我吵架，还会让我干脆别回家。甚至中学被霸凌向她求助时，她在学校甩了我一巴掌，说我麻烦她，说是因为我脸臭的关系同学才会欺负我，我真的不知道为什么有这样的妈。小学时被爸爸家暴告诉她，她说不信她老公是这样的人。
从小到大，我知道我不是最惨的，可是真的经历了好多好多的心理折磨，甚至很容易负面，想了结自己。看过很多心灵激励的书，可都治标不治本，那种抑郁的情况总是时不时地复发，一复发就觉得天塌下来了，只有死了才能解脱。
这些事情带给我的影响很大，霸凌的关系导致我上了大学也变得自卑又孤僻，因此又有一段日子是被同学排斥的。但是后来的我改变了很多，变得开朗，会打扮自己，不再那么自卑，但是我依然很悲观。我想为自己找到一个出口，如何才能变回一个正常人？如何摆脱我妈的控制与威胁？这么多年来，我真的找不到一个和她沟通的方式，不想和她说话，不是因为不爱她，而是不想和她吵，我真的好难过。我已经很听话了，听话到她说啥我听啥，可她永远不理解我，永远觉得别人家的女儿比较好 永远不知道我也会有辛苦的时候
我不是没有试过和她说我的痛苦 可是她永远觉得自己比我痛苦多了 我真的好无助啊

kosmiklove

開頭6只字。。。最多。。唔睇

爱林宜

能理解啦，在我们槟城里就有很多类似这种妈妈。

可能是周围环境的关系导致他们很喜欢吵架，而且吵架好像是家常便饭那种。
一天不吵好像不懂怎样过日子。

之前我有怀疑过是看台湾连续剧的关系，这个可能性很大的因为很多人情节都很像戏里面的角色。
怀疑来怀疑去，骂来骂去，威胁来威胁去，通通都是负能量的东西。

那天看到一个节目用粉红色去改变人的态度，因为粉红色可以令人不生气。

把家里的房间涂去粉红色，你妈妈会改变她的心态。
或者买粉红色衣服给她穿，你也同时穿粉红色的衣服。

nbdooy

楼主，
看看这个
http://www.sinchew.com.my/node/1 ... A%E5%8B%92%E7%B4%A2

可以从这了解一下。

但是后来的我改变了很多，变得开朗，会打扮自己，不再那么自卑，但是我依然很悲观。

你当时是有新的想法，新的打扮，新的动力。只是旧的悲观作祟。

我想为自己找到一个出口，如何才能变回一个正常人？

你未必不正常啊。
知道了解自己就好了。
自己尽力了，别自责。

加油。共勉。

Ongss

1) 面对过去的伤痛，选择原谅你的父母和欺凌你的同学。我们无法扭转时间去改变历史，已经过去了的，就让它消失。所以，放下以前不开心的事，不要再去想，这牛角尖如果要钻的话，一生都钻不完。记得，未来你是可以改变，既然你懂变成开朗，懂得打扮，那么，明天就打扮得漂漂亮亮去做开心的事情。
2）和老一辈的人沟通，有时候，你也不要太过介意，有时候，他们威胁你，那是他们的沟通方式，如果有一天你真的离开了，不联络他们半年，恐怕他们就会找张天赐，登报纸找你了。
3）如果你抑郁的情况一直复发，有了自杀解脱的念头，我劝你去看心理医生（Physiatrists），医生能给你一些药物来放松。可是，私人心理医生的收费很贵，唯有政府医院或许会有帮助。
4) 多参社群活动，通过活动来减少你胡思乱想的机会。如果需要和人谈一谈，到FB 搜索 Life Line Association Malaysia 或 http://lifeline.org.my/cn/， 他们有辅导热线。

祝你好运、健康、快乐，人生是一段有快乐、有伤心、有磨练、有挫折的，唯有你懂得去应付这些事情，人生才会美妙。

不死的ProG

现在是求学还是工作了？

享樂主義

我想您妈才是那个需要心理辅导的人。 再则,你父母不疼您，也不会让您完成大学教育，应该一早就放弃了您，或者让您在家做牛做马了。来扭曲你了。。

繁花落尽

爱林宜 发表于 5-2-2018 09:20 PM
能理解啦，在我们槟城里就有很多类似这种妈妈。

可能是周围环境的关系导致他们很喜欢吵架，而且吵架好像是家常便饭那种。
一天不吵好像不懂怎样过日子。

之前我有怀疑过是看台湾连续剧的关系，这个可能性很大 ...

这个是真的吗？我家真的很负能量的
我妈很喜欢看那种吵架的家庭肥皂剧

繁花落尽

nbdooy 发表于 5-2-2018 10:07 PM
楼主，
看看这个
http://www.sinchew.com.my/node/1724507/%E4%BB%A5%E7%88%B1%E4%B9%8B%E5%90%8D-%E2%80%A7-%E8%AE%A9%E4%BA%BA%E7%AA%92%E6%81%AF%E7%9A%84%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%8B%92%E7%B4%A2

可以从这了 ...

好的，谢谢你，我会加油的

繁花落尽

Ongss 发表于 5-2-2018 10:46 PM
1) 面对过去的伤痛，选择原谅你的父母和欺凌你的同学。我们无法扭转时间去改变历史，已经过去了的，就让它消失。所以，放下以前不开心的事，不要再去想，这牛角尖如果要钻的话，一生都钻不完。记得，未来你是可以改 ...

你说得好 我会试着改变的 但我怕我改了一阵子又打回原形。。。去不了根所以就是可以去看政府的心理医生？不知道哪里有得看。。。而且说马来文的吗 很难沟通耶 有华人吗。。。

繁花落尽

不死的ProG 发表于 6-2-2018 12:46 AM
现在是求学还是工作了？

刚开始工作，压力更大了

繁花落尽

享樂主義 发表于 6-2-2018 03:44 AM
我想您妈才是那个需要心理辅导的人。 再则,你父母不疼您，也不会让您完成大学教育，应该一早就放弃了您，或者让您在家做牛做马了。来扭曲你了。。

我也觉得她需要
但是那种年代的人都是思想很传统的 她会觉得自己去看心理医生 就是有精神病什么的
尤其她那么爱面子
我看倒是无所谓 我对心理有病就要看医生这件事看得很开

爱林宜

繁花落尽 发表于 6-2-2018 09:58 AM
这个是真的吗？我家真的很负能量的
我妈很喜欢看那种吵架的家庭肥皂剧

大概就是中台湾剧毒

买TV box给她，然后看多一点中国的戏，中国的戏没有台湾的那种毒。

yhsoon

不是每个父母都可以当好父母

有些事情是改变不了的，你只有尽力而为

如果他们的负能量严重影响到你的生理和心理，我还是建议你远离他们

加油

Ongss

繁花落尽 发表于 6-2-2018 10:02 AM
你说得好 我会试着改变的 但我怕我改了一阵子又打回原形。。。去不了根所以就是可以去看政府的心理医生？不知道哪里有得看。。。而且说马来文的吗 很难沟通耶 有华人吗。。。

如果你经常有自杀的念头，那么，我是劝你去见心理医生（Psychiatrist），希望药物能稳定你的情绪。我有个员工的女儿因为考试压力及男女感情问题而崩溃，有倾向自残的行为（例如拿刀片割自己），我的员工带她去看私人心理医生，动不动就的花费350 - 500令吉。政府医院的医生我是不大清楚。如果你已经没有自杀的念头，那么，可以联络我上面提到的热线，和辅导员谈一谈。
对了，你必须要向你的父母坦白说，他们的行为和话已经严重伤害你，甚至令你有自杀的念头。老一代的人有他们处事和谈话的方式，这个谈话方式如果不妥当，你需要让他们知道，否则这个问题还是会一直拖下去。当然，最重要的是，既然你已经搬出来自己工作，就该要好好照顾自己。

繁花落尽

Ongss 发表于 6-2-2018 11:23 AM
如果你经常有自杀的念头，那么，我是劝你去见心理医生（Psychiatrist），希望药物能稳定你的情绪。我有个员工的女儿因为考试压力及男女感情问题而崩溃，有倾向自残的行为（例如拿刀片割自己），我的员工带她去看私 ...

没用的，如果我和他说我有自杀念头 她只会叫我 要死就去死啊
我试过在他面前撞墙的 但是她好像觉得没有问题这样
如果我现在和她说我痛苦 我想自杀的话她只会说 她自己更痛苦 不如一起死吧
所以我说 如果事情是那么简单的话 我就不用那么烦恼了
我已经很累了 重点是真的沟通不到 不懂怎么沟通
可能有朝一日我成了心理医生才能吧

Ongss

繁花落尽 发表于 6-2-2018 11:51 AM
没用的，如果我和他说我有自杀念头 她只会叫我 要死就去死啊
我试过在他面前撞墙的 但是她好像觉得没有问题这样
如果我现在和她说我痛苦 我想自杀的话她只会说 她自己更痛苦 不如一起死吧
所以我说 如果事情是 ...

如果你刚大学毕业出来工作，你的父母的年龄都该和我相差不远，怎么说话的态度会这样？

繁花落尽

Ongss 发表于 6-2-2018 12:25 PM
如果你刚大学毕业出来工作，你的父母的年龄都该和我相差不远，怎么说话的态度会这样？

我父母是5字头的 我也不知道 别人的父母都是放心不下孩子很疼孩子 再怎么打骂也是疼的
一讲到自杀就紧张死
而我的 不能说完全不疼 也是有对我好过 但是就是性格态度很有问题

daered

通常有了伴侣，心灵都会开朗活泼起来。。。这是最快最简单的方法。

Ongss

繁花落尽 发表于 6-2-2018 12:31 PM
我父母是5字头的 我也不知道 别人的父母都是放心不下孩子很疼孩子 再怎么打骂也是疼的
一讲到自杀就紧张死
而我的 不能说完全不疼 也是有对我好过 但是就是性格态度很有问题

我都说了，如果有一天你真的搞失踪，你父母肯定是去找张天赐，把你的照片刊登在各大华文报纸，FB也 viral。

我也是5字头的，只是说，家家有本难念的经，或许你的父母当初和他们的父母沟通方式就是这样子，时代变了，可是他们的环境还没变。

孔子说：“三十而立、四十而不惑、五十而知天命、六十而耳順、七十而從心所欲。”  这年代的人们都诋毁古人，以现代人为傲，可是，谈到处事待人，却往往不如古人。来到5字头还不懂不惑，我想你是很难去改变他们的看法，唯有让他们自然发展了。

我还是那些老话，如果脑海一直动了自杀的念头，最好看心理医生。如果懂得开朗了，那么找一些好朋友，特别是那些正能量的，能够激励你人生的。数学常常提到：adding two positives always makes a positive, adding two negatives always becomes negative。参对了社群，你的生活就不一样了。