最近压力很大 心很累很累

雪寒冰

最近过得好压力好辛苦   心完全没有力呼吸  下。好想好好放松自己的心脏  好累好累 让我喘不过气来  。打算和朋友一起去旅行  放松心情

疯狂公主

好好呼吸，去运动跑步。

雪寒冰

疯狂公主 发表于 28-7-2018 09:28 PM
好好呼吸，去运动跑步。

bravia

运动跑步,好好的睡到自然醒。加油

556688

记得拍照。
回来这里开新帖，上传照片。

makopl

你好。

要交朋友+要解开心结那个，哈哈。

不妨试试“想像模式”。
很简单，你每天自己想像就可以了，每天要几次都可以，只是每天最少要一次啦。
在想像里，世界就是你支配的，你想怎样就可以怎样。

在这里，你就想像你的世界是没有压力的，很开心的。你还想到有一班朋友陪你，和你一起旅行，去旅行真的很爽啊XD
让你的想像逼真，比如说你和一班朋友一起旅行的时候，去海边玩吧，看到蓝蓝的大海，蓝蓝的天空，好像连成一线，好美丽啊。（视觉）
那时候Feel到海风徐徐吹过，很舒服，但是也有海水的味道（嗅觉），还有身体怎么黏黏的？原来朋友向我丢了一堆沙要和我玩。（触觉）
听到朋友叫你的身影，海浪的身影。（听觉）
好了，大家一起下海玩水了，突然间怎么咸咸的，原来不小心吞到一点海水。（味觉）
你的感觉越逼真，你越成功，

等你觉得想像和真实世界没什么两样，都是一样逼真的时候，恭喜你，你练成绝世武功了，呵呵。
做梦也是“想像”的一种哦。
这里你自己要去想像，这是“有意思想像”。
做梦的时候的想像，这是“无意识想像”。
都是叫想像。

好了，加油啦。