韓書鎖老人 - 五獸行健身法 (字幕)

发表于 3-1-2019 11:03 PM | 显示全部楼层 |阅读模式

韓書鎖老人 - 五獸行健身法 (字幕)

【方法】模仿五獸(大象、老虎、熊、猩猩、袋鼠)地爬行

【功效】

- 大象行︰有助腸胃消化、吸收

- 老虎行︰預防肩周炎

- 熊行︰有助脊椎的矯正、預防腰間盤突出

- 猩猩行︰舒筋拔骨，疏通經絡

- 袋鼠行︰緩解大腦供血不足

所属分类: 家庭生活

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