怎樣進行心肌梗死自我檢測？2個技巧教你！

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心肌梗死，這個聽起來令人心悸的名詞，不僅屬於中老年人羣，也悄悄逼近各個年齡段。它是一種突發性、高危的疾病，尤其在45歲以上的羣體中尤爲常見，但年輕人羣體中也偶有發生。那麼，怎樣進行心肌梗死自我檢測呢？

一、關注高危表現

心肌梗塞自我檢測先看自己是否身處高風險羣體，審視生活中是否存在誘發心肌梗死的各種因素，諸如血栓形成、血管內斑塊破裂、冠狀動脈痙攣或狹窄等病理基礎。而在現代都市生活中，一些看似平常的習慣，如熬夜、過度勞累、劇烈運動、情緒波動、飲食不規律、氣候變化、睡眠障礙（如打呼嚕）以及便祕時用力排便等，都可能成爲心肌梗死的“隱形殺手”。同時，不要忽視家族疾病史的影響，如果有家族成員曾患有心臟病，特別是遺傳性心臟病，那麼個人也應該考慮進行遺傳性心臟病基因檢測，以便更好地瞭解自身風險，香港中環專科的心臟預防檢查計劃和遺傳性心臟病基因檢測可以做到全面評估。

二、關注來臨前的信號

一方面，注重日常生活中身體發出的警告信號，如胸口不適、莫名的疲乏、氣短、出汗異常等症狀，若有相似症狀應及時就醫檢查。另一方面，利用現代醫療技術，我們可以藉助無創且直觀的頸動脈超聲檢查，提前發現冠狀動脈硬化的跡象，作爲心臟健康惡化的一個重要預警指標。

總的來說，心肌梗死自我檢測並不僅僅是關注即時的症狀，更重要的是通過審視自身的生活方式，調整不健康的生活習慣，並結合定期的醫學檢查手段進行追蹤，以此來全方位地評估和降低心肌梗死的風險，謹慎防範這類容易出現在銀發一族的常見高危性疾病！