平甩功PK各式甩手功

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平甩功PK各式甩手功
台湾李凤山老师所创的平甩功，是台湾李师父将旧式甩手功缺点全部改良后，融合太极心法口诀到甩手功所新创的功法，旧式的甩手功版本很多气功师或居士各式甩手功版本，锻炼口诀方法各有不同，有些注重死命提肛，也有些是甩的力道太大，也有些要一直收腹部，有些要边蹲马步边甩等等。因为很多初学的网友搞不清楚“平甩功”，甚至以为平甩和各种外面气功师父教导不同版本的甩手功是一样的，也有些网友将两者混练，造成偏差问题也是常有的事情啦！我奉劝大家一句话，锻炼平甩功即可，因为李师父的平甩，是气功界公认最完美的修改版本，几乎没有一个其他气功师修改的甩手版本可以超乎其之上啦！为了让大家可以更分辨其中的不同，我特别写了篇“平甩功PK各式甩手功”一文，希望大家可以更了解两者之间的优异不同之处啦！
1）平甩功：手肘、手腕、手肘不弯曲，手指轻松舒指，轻松不用力甩动摆动。（胜）各式甩手功：手臂用力甩，有些网友不知道正确锻炼方法，往往用力过度导致背痛、头痛、肩膀疼痛拉伤，严重的还会导致心悸偏差问题。（败）kfcc注：以前我曾经遇到过一位帮忙别人按摩穴道的老师，他就是采用死命用力的方法锻炼，结果导致后脑疼痛及背痛的偏差，后来他来山药论坛找我讨论询问，起初和他讨论觉得其实他蛮高傲的，我都也有点担心他是否会照我教导的方法修正锻炼，后来还好他照我的话改变锻炼方法，不用力甩才改善偏差问题痊愈啦！
第一局：李凤山师父改良版平甩功胜出！
2）平甩功：不提肛各式甩手功：提肛如果只是短时间提肛虽然有强精及强肾的好处，对很多妇科病也很好，可是如果提肛太长时间，又忍屁不放，就而久之可能会导致上火便秘血压升高等等偏差问题啦！这个网络著名教导站桩医盲老师、佛教已故南怀瑾上师都有提过提肛太久的偏差问题啦！
第二局：还是李凤山师父改良版平甩功获胜！
3）平甩功：不脚趾抓地各式甩手功：脚趾抓地-----曾经就有位法师研究锻炼，因为抓地太用力，导致脚拇指拉伤筋。
第三局：不好意思！还是李师父获胜，阿弥陀佛！
4）平甩功：轻松心中计数1~5蹲弹，也可以使用平甩口令音乐播放半小时（没有口令音乐的网友也可以使用一个时钟放在前方，就可以知道自己锻炼半小时啦！）
各式甩手功：心中计数1000~2000千下------------这样的心中计数方法，效果因人而异，我就遇到某位女性网友，使用这种方法导致太耗损脑力过度，结果导致头晕头痛。现在的人用脑用体力都很过度，所以使用李师父轻松1~5蹲弹的方法心中计数，确实比较妥当不容易出现偏差问题啦！
kfcc注：李师父曾经在书上提到，每回甩10分钟大约500下，这并不是鼓励大家使用“甩手疗法”中的计数方法，可能是很多网友喜欢锻炼“各式甩手功”，又经常这样询问斤斤计较，哈！认为锻炼的数量多贪心多效果好啦！所以李师父才方便这样説啦！
第四局：唉！还是李师父获胜哩！
平甩功：练功前做预备功及练功后收功，这样更安全圆满啦！李师父也鼓励大家练功后继续打坐10分钟，这样会更好啦！各式甩手功：练功后无收功------很多网友锻炼不收功，导致散气问题，有时候也容易出现偏差问题等等。第五局：哇塞！平甩功还是遥遥领先！平甩功：练功时面带微笑，可以帮助胃经肝经经络及分泌口水，让头颈部保持正直。各式甩手功：练功时需要舌尖顶上颚帮助气运行，不过如果不放松太用力，也可能导致舌根僵硬的偏差问题啦！
第六局：哎呀呀！李师父获全胜！各式甩手功败得很惨呀！
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談平甩練功時的禁忌事項：
1）練功時不宜讓“冷氣”或“風扇”風口直接吹在身上，應該自我調整角度，或將風扇固定讓風口不會直接吹到身體，以免感冒。
2）練功後切勿立即喝冷飲、練功不宜馬上沖冷水澡。（注：喝溫開水或沖熱水澡是可以的）
3）練功時穿服飾不要太緊，以免影響血氣運行。(注：有些女性愛穿比較緊又便宜的胸罩，可能會影響練功，造成胸悶、胃病、心臟不舒服等等問題，建議賣好一些不太緊身的胸罩，以免影響健康）如果手表太緊，建議先脫掉。
4）打雷時不宜練功，因為如果受驚，可能會心悸、頭暈或氣脈混亂阻塞偏差而病區疼痛，電話手機也最好關機或放在遠處，以免電話鈴聲幹擾而不小心受驚。（ 梅門好像真的沒有規定打雷不能鍛煉，只是有些病患比較膽小容易受驚，所以kfcc才照一般氣功注意事項的規定來講，我覺得如果是經過訓練的人，未必下雨打雷不能鍛煉，這是可以慢慢克服的。）
5）練功如果要效果更加好，建議您不要邊看著電視邊練功，看電視練功會分神也會耗損肝的血氣及眼力。
6）飯後過半小時後才甩，以免分散太多血氣去其他地方，反而影響腸胃消化。
7）練習時如果家人開房門突然受到驚嚇，如果又沒有收功就匆匆離開，就會照成氣柱塞的現象。（出現胸悶心跳加速時時，可以自我按摩“內關穴”糾正偏差便可解決。頭痛頭暈就使用十指梳頭功梳頭，一般也可以將亂掉的氣梳理調整恢覆啦！）
8）有时候早上地板瓷砖太冰冷，练功也地上可以铺上地毯或布。
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中風單手不靈活的病患如何甩手？
Q.問題描述】：如何單手甩手?
【A. 回答】：(假設左手是健康的)
好好調呼吸，吸氣吐氣慢條斯理，保持安靜、平靜！而後來平甩，雖然只甩左手，但心裏頭要想兩只手是一起甩的，記得不用甩得太高，坐著甩，輕微、放松、舒適、安心的甩就行！
每一個當下，都要小心！一定要小心！好好的保護自己。食物註意要素食，好好靜養，一切都會越來越好！
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下面是kfcc通過facebook訊息和梅門教練廖永豐師兄的交流
廖師兄，有些問題想請交，如下：
kfcc：這個圖片示範，是病患自己某只手健康的，握著另外一個比較不能動的手來甩？
因為另外一個師兄是往後面握拳，我就覺得很奇怪？？因為放後面如何甩到前面？還是他只是亂擺，不是在示範？
既然已經一只手無握著另外一只手來甩，為什麼還要說：要想兩只手是一起甩的？？除非另外一只手只是想象，而沒有真的甩，只有一只手甩才可能這樣說嘛？！
我覺得圖片可能要拍過，要拍好些，如第一步、第二步、第三步幾個圖，或者使用手機短視頻拍出示範影片。
廖永豐：在前面。
kfcc：這樣就明白！不是想象握著另外一只手？而是真的握著另外一只沒有力氣的手？
廖永豐：是的這是幾年前師父在香港演講時，現場有位中風師兄師父教的用有力的手握無力的手慢慢上、下

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卧式平甩功

wongs：
有关病例摘要：
一、沉大乐，男，五十岁，某某棉织厂工作，中风半身不遂二次，不能起床，大小便一度失禁，吐流水脓，甩手以后，逐步正常，现完全消除。
二、徐祥，男，六十岁，某某染化工厂工作，中风半身不遂、肺病。甩手之后就消除了。
请教kfcc君 :
中风半身不遂，不能起床，一边手脚失去活动能力，病人为何可以做到甩手运动？
其中有什么秘诀吗？祈望指导，不胜感谢！
kfcc：
可以躺着甩的，不过要将病患搬去趟在长型的板凳椅子躺着甩，如果可以两只手甩就两只手，如果不能一边甩也ok！甩的时候可以想象另外一只手也跟着甩即可
wongs：
我真是太愚蠢了，为何我竟缺乏这个想像的角度？？？
时也、命也！为何你不能够早些时间在我生命中出现？？
深切感恩你的赐教！
默默祈愿所有中风护老者能有机缘接触到你今天的贴文，病患早日得以逐渐脱离苦难和困境。想到这裡 此刻心情开始感到一丝安慰。
在过往的贴文中，kfcc君有时会加入一幅生动而漂亮的插图去加强说明的。请问可否唐突要求在本贴文中加载一幅插图去描述病患躺卧床上练功时的姿势呢？ 我想协助将这个功法推广开去.........
谢谢你的帮助。

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*Rawang community*

*Ping Shuai Gong*
30 minutes:  
Guided hand swing exercise
20 minutes:
Meditation

NO CHARGES
Every Mondays 8.30 am
Emerald West Lake, Country Home

This coming is Monday 3/6/24 is *VEGETARIAN POT LUCK* session after pingshuai.
Please bring some delicacies while we savour other refreshments.

VEGETARIAN POT LUCK: *Kita share/share makanan & making bersama*

*Health is Wealth*

Contact person:  

Andrew +60 12-207 7837

*Rawang 社区*

*Ping Shuai 功*
30 分钟：
平甩功练习
20 分钟：
静坐

免费
每周一上午 8:30
Emerald West Lake，Rawang Country Home

即将到来的是 3/6/24 星期一，pingshuai 之后是 *素食聚餐* 环节。

请带一些素食美食，我们品尝其他茶点。

素食聚餐：*Kita share/share makanan 和 making bersama*

*健康就是财富*

联系人：

Andrew +60 12-207 7837

*****This coming Monday is our Malaysia Agong Birthday National holiday,we r Wellcome all our ping Shuai bro n sis who in klang valley or other state pls feel free n come to join us ,spend with us a healthy holiday morning ,practise ping Shuai n enjoy all the good vegetarian food,n the nice scenery n greenery lovely lake view ,have a great social time n harmony moment with all our friendly n helpful n loving  bro n sis from different races .
*******everyone of us bring one vegetarian dishes n bring ur own plate/bowl n cutleries-folks n spoon,so we wil not have much rubbish created ,to love this pretty scenery n environment in Emerald Park.

*****本周一是马来西亚最高元首诞辰国庆假期，我们欢迎所有在巴生谷或其他州的平甩师兄师姐们前来加入我们，与我们一起度过一个健康的假期早晨，练习平甩功，享受所有美味的素食，美丽的风景和绿色美丽的湖景，与我们所有来自不同种族的友好、乐于助人、充满爱心的各族师兄师姐们度过美好的社交时光和和谐时光。
******我们每个人都带一个素食餐点来分享，带上自己的盘子/碗和餐具和勺子，这样我们就不会产生太多垃圾，热爱翡翠公园美丽的风景和环境。