【怎樣預防家族性腸癌？】日常預防+定期體檢是妙招！

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腸癌可以分為散發性腸癌和遺傳性腸癌兩大類，其中散發性腸癌指的是那些沒有明確遺傳因素引起的腸癌，而具有遺傳性質的家族腸癌則是由於存在明確的基因突變，所以會導致下一代患腸癌的風險顯著增加，尤其是在一級親屬（父母、兄弟姐妹、子女）之間更為常見。怎樣預防家族性腸癌？雖然家族成員的患癌幾率比普通人高，但依然有預防的途徑。

一、定期檢查

怎樣預防家族性腸癌？對於有家族性腸癌病史的一級親屬來說，建議在40歲之後或在家族中最年輕患者確診年齡的基礎上，提前10年開始進行腸鏡篩查。對於不適合做腸鏡檢查的人群來，則可以優先考慮使用高精度的非侵入性檢查方法——M3CRC篩查技術作為替代。比如香港中環專科的M3CRC大腸癌風險預測檢測，由於其無創、易於接受且準確率高，因此在香港非常受歡迎，目前銀鑽和金鑽體檢計畫都包含了該專案的提供，預約成功還有機會享受到點對點的專車接送服務。

二、注意生活方式和運動鍛煉

除了要定期檢查以外，保持健康的生活方式和規律的運動習慣對於預防腸癌同樣很重要，怎樣預防家族性腸癌？通過適量的體育活動可以有助於維持健康的體重，以減少慢性炎症的發生，從而降低患癌的風險。

三、戒煙戒酒和健康飲食

吸煙和過量飲酒都是已知的腸癌危險因素，怎樣預防家族性腸癌？戒煙限酒不僅有助於預防腸癌，還能減少其他多種癌症和其他健康問題的風險。此外，大家還得多吃新鮮的蔬菜和水果，儘量減少加工食品和紅肉的攝入量，這樣可以幫助降低患上腸癌風險。

怎樣預防家族性腸癌？雖然家族性腸癌的存在確實增加了高風險家族成員的患癌風險，但通過定期的醫學檢查、健康的生活方式調整以及必要的預防措施，其實是可以顯著降低患病概率的，像剛提到的M3CRC大腸癌風險預測檢測，就非常建議高風險人群儘早到香港中環專科預約，以便於及時制定預防方案。