2018-2月份，在坚持一点,一个月后离开这里Now 60kg--＞55kg (2月14日减2kg）

tokiwa

2014-11-09 ---65kg
2014-11-10----64.5kg
2014-11-11----64.5kg
2014-11-12----64kg
2014-11-13---63.5kg
2014-11-14---63.5kg
2014-11-15---62.5kg
2014-11-16---62.5kg
2014-11-17---62kg
2014-11-18---61kg
2014-11-19--60kg
(Mission complete)
我回hometown啦, 礼拜回来。








2014-05-27---65kg
2014-05-28---64.5kg
2014-05-29---64kg
2014-05-30---63.5Kg
2014-05-31---63Kg
2014-06-01---63kg
2014-06-02---62kg
2014-06-03---62kg
2014-06-04---61.5kg
2014-06-05---61kg
2014-06-06---61Kg
2014-06-07--- skip
2014-06-07---60.5kg





我就是是这样的..死鬼肥也是会穿美美..




我笑得很灿烂呢!!



一个月后,我瘦了.....我吃的减肥餐...我自创的哦!






我自创的减肥餐..好好吃哦!


吃光光..买相好!味道好!吃得饱!



好不容易，我吃足了三个月，爽！爽！爽！

然后体重上到６７公斤，自己是没知觉啦！

反正我一直在买t－shirt穿，只是越买越大件而已。

以前的都穿不下，在衣橱睡觉。

然后我的朋友开始发觉了我变了一个球，身体圆圆，脸也圆圆。

哈哈！我还开朗说自己是７０公斤大美女。

过后朋友开始说，你！你！你！胖很多很多了啦！

然后父母上来kl看我，吓到他们下巴都掉下来了，我爸爸远远看到

我都说不是我，因为我没有那么大只，爸爸说那个人是男的，我明

明就是女的嘛～～

　哈哈哈！然后减肥loh！现在我６２kg，减了１５天，掉了４kg，

然后还有１４天要继续这样，减肥一个月。

　我那么有决心，因为啊，有太多人support我，的妈妈，爸爸，还有姐姐，

妈妈－１kg好像有１０到１５块。

爸爸－买美美衣服，全程展助

姐姐－给我吃有营养的powder，冲来喝的，免费，好像

叫E。Excel internasional group，新加坡的。

所以我自己也要争气。

(这是我一年前的减肥帖,现在的重新开始)

2008年9月
11-09-08（第1天） =67KG 随便减,就吃少点,吃少点
12-09-08（第2天） =随便减,就吃少点,吃少点
13-09-08（第3天） =随便减,就吃少点,吃少点
14-09-08（第4天） =随便减,就吃少点,吃少点
15-09-08（第5天） =随便减,就吃少点,吃少点
16-09-08（第6天） =随便减,就吃少点,吃少点
17-09-08（第7天） =64.5KG
18-09-08（第8天） =64.0KG
19-09-08（第9天） =64KG
20-09-08（第10天）=63KG
21-09-08（第11天）=63kg  
22-09-08（第12天）=62.5kg  
23-09-08（第13天）=62.5kg  -4.5KG
24-09-08（第14天）=62.0kg  -5.0KG
25-09-08（第15天）=61.5kg  -5.5KG  小红小红妹  >>gal生日
26-09-08（第16天）=61.5kg  -5.5kg   小红小红妹
27-09-08（第17天）=61.5kg  -5.5KG  小红小红妹
28-09-08（第18天）=63kg     -4.0KG (安顺家的称)
29-09-08（第19天）=62.5kg  -4.5KG (安顺家的称)
30-09-08（第20天）=62kg     -5.0KG (安顺家的称)

01-10-08（第21天）=63.5kg  -3.5KG (哥哥家的称)
02-10-08（第22天）=63.0kg  -4.0KG (哥哥家的称)
03-10-08（第23天）=61.0kg  -6.0KG
04-10-08（第24天）=60.5kg  -6.5KG
05-10-08（第25天）=61.5kg  -5.5KG (安顺家的称)
06-10-08（第26天）=62.0kg  -5.0KG (安顺家的称)
07-10-08（第27天）=61.5kg  -5.5KG (哥哥家的称)
08-10-08（第28天）=61.0kg  -6.0KG (哥哥家的称)
09-10-08（第29天）=60.5kg  -6.5KG (哥哥家的称)
10-10-08（第30天）=kg  -KG
11-10-08（第31天）=kg  -KG
12-10-08（第32天）=kg  -KG
13-10-08（第33天）=kg  -KG

2009-11-01---2010-02-25   51kg




2012年-58kg开始 （tokiwa 头发变长了）



  

2010-一月二月三月四月-维持的很好52kg（想吃什么都可以，一直吃家人也不骂我）
2010-五月六月七月八月九月十月-开动中，56kg小小胖，肉肉的，还蛮可爱，（家人说不要在胖下去就可以）
2010-十一，十二月-祸害开始。恋爱当中

2011-一月二月三月四月五月六月七月八月九月十月十一月十二月---困陷中，防卫线一直被冲破。体重节节上升。
2012-一月二月三月，50多kg的衣服开始穿不下，来来去去只有三四件衣服而已。分手了（我希望的另一半是督促我的人，是leader，但我真的像他妈比较多。我自己的定力都不是那么好了，看我肥肥瘦瘦就知道了，我真的做不来督促别人，我又不能接受原本的他，或许我也不够爱他，我介意自己成为他的妈，样样东西分析给他听，安排好给他。虽然他非常喜欢我，我其实心里非常的明白，他喜欢我是因为我的个性非常适合他，可是一年下来，我觉得我不在是我，我开始不喜欢我自己了。）
2012-三月，买了一个称，62kg左右，一直流汗的，粘粘的感觉不断，香水停喷了。衣服开始遗留着汗味。
2012-四月，觉得不能怪别人，自己的身体都控制不到。不要怪别人堆满满食物给自己吃。


4-4-2012--- 63.5kg
5-4-2012 ---63kg
6-4-2012--- 62.5kg
7-4-2012 ---62kg
8-4-2012--- 61.5kg
9-4-2012 ---61kg

10-4-2012---60.5kg
11-4-2012---60.5kg
12-4-2012-- 60kg
13-4-2012---60kg
14-4-2012---60kg
15-4-2012---60kg
16-4-2012---60kg
17-4-2012---60kg
18-4-2012---60kg

19-4-2012---60kg
20-4-2012---59.5kg
21-4-2012---59.5kg
22-4-2012---59.5kg
23-4-2012---59.5kg
24-4-2012---59.5kg
25-4-2012---59.5kg
26-4-2012---59.5kg
27-4-2012---59.5kg
28-4-2012---59kg
29-4-2012---59kg
30-4-2012---59kg. (整个四月减了4.5kg)

五月目标：减多5公斤--54kg

1-5-2012---59kg
2-5-2012---59kg
3-5-2012---58kg
4-5-2012---57kg
5-5-2012---57kg
6-5-2012---57kg（成功！）

（这个星期要56kg）
7-5-2012----58kg
8-5-2012----57.5kg
9-5-2012----57kg
10-5-2012--57kg
11-5-2012--57kg
12-5-2012--57kg
13-5-2012--57kg（最后一天，做什么没有56kg的？哈哈！难道会一下不见2kg？）

（这个星期要55kg）
14-5-2012--56kg （哈哈哈！还好我昨天没有不开心，不然就白浪费我的不开心了，人看开些，减肥也容易些）
15-5-2012--56kg
16-5-2012--55.8kg
17-5-2012--55.9kg
18-5-2012--55.9kg
19-5-2012--55.5kg（呵呵，还有500克，加油！）
20-5-2012--55.2kg （成功！）

（这个星期要54kg，运动开始中）
21-5-2012--55.1kg
22-5-2012--55kg
23-5-2012--54.8kg
24-5-2012--54.3kg
25-5-2012--54.1kg
26-5-2012--54kg（ 六天就达到我的目标，运动还不错的说）
27-5-2012--53.8kg

（这个星期要53kg）
28-5-2012--54.2kg （想要开始恢复饮食）
29-5-2012--54.4kg
30-5-2012--54.4kg
31-5-2012--54.4kg
1-6-2012回家看爸爸妈妈，姐姐。是见证我减肥的成果啦！
2-6-2012--happy holiday
3-6-2012--happy holiday
4-6-2012--happy holiday
5-6-2012--happy holiday
6-6-2012--happy holiday
7-6-2012--happy holiday
8-6-2012--三餐照吃，想生病
9 -6-2012--三餐照吃，想生病
10-6-2012--三餐照吃，想生病
11-6-2012--吃两餐了，想生病
12-6-2012--吃两餐了，戒饮料，喝白开水。
13-6-2012--
14-6-2012--
15-6--2012--
17-6--2012--
18-6--2012--
19-6--2012--
20-6--2012--
21-6--2012--
22-6--2012--
23-6--2012--
24-6--2012-- 给回自己12天恢复53kg

2017-12-10—72kg
2018-01-01—65kg
2018-01-30—60kg

拿着大龙虾的是72公斤，吃给我带来幸福。
拿着花的是65公斤，衣服比较松了，开始爱漂亮了，
不知漂亮会不会给我带来幸福？
都没关系，因为我现在住得很舒服。
2018-01-31到2018-02-11–60kg
2018-02-12到2018-02-13-59kg（这里又下一公斤了）
现在的我是59公斤，应该有看到差别了。

michelimy

是的，酱多人支持一定要瘦美美哦
我顶你，减油成功

jasonyan

努力减肥啊。。。。再给父母看到你漂亮的样子

tokiwa

昨 天 我 量62KG

今 天 我 量61。5KG

我 好 像 是 吃 鸡 蛋 减 肥 的， 我 爱 上 了 吃 热 呼  

呼 的 鸡 蛋 了， 不 过 我 查 过 书 了 这 中 吃 法 不 可

多 过 两 个 星 期。 不  然 蛋 固 醇 很 高。

早 上 我 吃 四 个 鸡 蛋， 一 包 fruit drink 下 午 无 点  

时 吃  水 果 档 买 的 一 个50 角 黄 梨，1。50  块 钱 的 活

龙 果， 一 包 无 糖 的 豆 奶， 六 个 鸡 蛋， 无 个 蛋 黄

不 吃。  饱 到 挂～～

BabyGary

你应该是进行那种高蛋白质的减肥法吧！
这种减肥法只能进行短期，应为长期进对身体是有严重的影响的

不过，努力哦！

jasonyan

原帖由 tokiwa 于 8-9-2006 04:45 PM 发表
昨 天 我 量62KG

今 天 我 量61。5KG

我 好 像 是 吃 鸡 蛋 减 肥 的， 我 爱 上 了 吃 热 呼  

呼 的 鸡 蛋 了， 不 过 我 查 过 书 了 这 中 吃 法 不 可

多 过 两 个 星 期。 不  然 蛋 固 醇 ...

4粒？？好多啊。。。。

candy3

原帖由 tokiwa 于 7-9-2006 06:01 PM 发表
好不容易，我吃足了三个月，爽！爽！爽！

然后体重上到６７公斤，自己是没知觉啦！

反正我一直在买t－shirt穿，只是越买越大件而已。

以前的都穿不下，在衣橱睡觉。

然后我的朋友开始发觉了我变了一个 ...

好幸福哟。。。身边那们多人支持你减肥哟。。。。羡慕死我啦。。。那我也祝你早日成功。。。

jasonyan

原帖由 candy3 于 12-9-2006 07:24 AM 发表


好幸福哟。。。身边那们多人支持你减肥哟。。。。羡慕死我啦。。。那我也祝你早日成功。。。

楼主去那里了？？
去减肥了

michelimy

这是鸡蛋减肥法吗？
可以一天吃那么多吗

jasonyan

原帖由 michelimy 于 13-9-2006 05:06 PM 发表
这是鸡蛋减肥法吗？
可以一天吃那么多吗

不是一天最多2粒吗？

candy3

原帖由 jasonyan 于 12-9-2006 09:51 AM 发表

楼主去那里了？？
去减肥了

哎呀我已减肥成功回来了啦。。。。不需要减肥鲁。。。。。只想与大家分享好的东西啦。。。楼主几天没被我“烦”反而想我哈。。。。。。

jasonyan

原帖由 candy3 于 14-9-2006 06:52 AM 发表


哎呀我已减肥成功回来了啦。。。。不需要减肥鲁。。。。。只想与大家分享好的东西啦。。。楼主几天没被我“烦”反而想我哈。。。。。。

哈哈。。。。减肥减到怎样了？

candy3

原帖由 jasonyan 于 14-9-2006 10:51 PM 发表

哈哈。。。。减肥减到怎样了？

非常满意

jasonyan

原帖由 candy3 于 15-9-2006 07:28 AM 发表


非常满意

那很好啊

candy3

原帖由 jasonyan 于 15-9-2006 10:37 AM 发表

那很好啊

婚前的我和婚后的我会有很大不一样。。。有机才msn 给你看啦。。

jasonyan

原帖由 candy3 于 16-9-2006 06:21 AM 发表


婚前的我和婚后的我会有很大不一样。。。有机才msn 给你看啦。。

好啊。。楼主还有多少天啊？

tokiwa

我人现在英国。

我是从１／７／０７开始减肥。。体重６７。５kg

已经减了１５天。。也是用卡路力减肥法＋无油＋行走４５分钟。。。

现在是６２kg(15/7/07)

今天，

早 －

晚午餐－ 味曾汤 （２０卡）
       番茄一个（５０卡）
       泡菜加无油taufu干（微波炉烘干）（３００卡）
       盐水tuna＋包菜＋些些mamate＋些些garli（２１０卡）

迟吃午餐，晚餐不吃了。

总共５７０卡。

[ 本帖最后由 tokiwa 于 17-7-2007 11:46 PM 编辑 ]

tokiwa

１６／７／０７

早－三合一咖啡（１００卡）

午餐：泡菜taufu干 （２００卡）
      鬼豆＋白鱼块（四指收支份量）＋紫菜汤＋些些蒜米
      （２００卡）

总共：５００卡

tokiwa

１７／７／０７

早－３liter水（沿途要步行去美术馆）很渴！

午餐－泡菜加taufu干（２００卡）
      包菜＋鬼豆＋些些mamite＋些些garli（１５０卡）
      tuna＋２个蛋白（８５卡）
      coffee１杯半（１５０卡）

总共５８５卡

tokiwa

昨天到现在没睡过，做assignment。。。

开夜，喝了一杯糕糕coffee １５０卡

早－－
午餐－－
晚－－

今天做神仙！

我断食一天。。。喝了３liter水。。

我要补眠了。。。