卧推70KG以上的你，能做多少个伏地挺身？

chaucky

原帖由 雅各1980 于 17-1-2008 23:58 发表


在fitness first能推70kg以上的人一大把，我不算什么
现在第一组可以推7-8次，第二组会少些

做梦的时候就可以推15组酱

我今天做chess press那个都是拿20kg 25kg 30kg 而已。。都是 15 12 10 ..从轻练到重

星星之雨

原帖由 xbadx 于 16-1-2008 09:49 AM 发表
谁可以一次做500个push up，不妨约大家一起出来鉴证
如果不能做到要请大家吃kfc，如果真能做到我请大家吃kfc好了


按这里有图片，全台北市的最高记录只是112而已
http://rdec.kcg.gov.tw/heat/he ...

The world record for most two-handed push back hand ups in one hour is 1,781 by Doug Pruden of Canada, 2005[7]

http://en.wikipedia.org/wiki/Press_up


差很远哩...

牛奶85

原帖由 雅各1980 于 17-1-2008 07:46 AM 发表
这个帖子怎么变成吹牛贴了

你会不会的啊?还是你从来没做过运动的??

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 17-1-2008 04:23 发表


机器的,....barbell很难下...都是以前的事了...毕业后疯狂练了4个月的GYM...有点后悔...

barbell 30kg都有些辛苦了

天下第一论坛王

Push up是靠手力的，我体重75KG，30秒可以做大概35次这样啦。。。。。不算太差。。。。。

silvernoah

目前由英国人派迪·多勒在2007年保持的世界纪录是1小时最多做了1940个双手手背俯卧撑[5]，而连续做俯卧撑最多达到10507个的世界纪录，是由日本人吉田実在1980年10月创造的

10507？？变态！

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BF%AF%E5%8D%A7%E6%92%91

星际浪子

和大家分享下，其实掌上压可以做超过100次其实是正常的。。（我承认我不能先,以前也不能，以前最多full push也是6，70而已，不过我有朋友可以啦）
它用的力和拿gym不一样的，和可以推动几kg的铁是没有直接的关系，掌上压是可以支撑自己身体的力量，而每个运动需要用到的肌肉和力量是不一样方向的。。

而掌上压又可以分为full push, half push·，当然full push(下的时候身体接近接触地面，脚跟提高是比较困难的）和我们手部离开肩膀的角度等等。。
这些全部都可以影响掌上压的次数。。

至于什么类型运动员可以做很多次的掌上压呢，首选当然是体操选手。。
我以前划龙舟，和独木舟的时候很多队友都可以做很多次的掌上压。。有些一次过百（当然可能是half push) 。。因为划船需要整个手部的持久力和爆发力，当然也需要肩膀到腰部的力量。所以对于一个划船的掌上压是最基本的训练咯 。。龙舟的训练很恐怖哦 。。如果大家要了解更多可以参加你家附近的龙舟队哦..

[ 本帖最后由 星际浪子 于 6-10-2009 11:39 AM 编辑 ]