如何换气？？？

bedelia79 · 发表于 4-3-2008 11:05 PM

救命！小妹已经上swimming lesson 好多次了，已经学会了kicking 就是不会做complete set 的。感觉好失败阿! 请问有什么tips?

hawk123 · 发表于 5-3-2008 12:43 AM

其实是你没有持之以恒和习惯而已。
试一试，控制你的呼气，姿势和速度，坚持以正确的姿势游完一个lap。
当你有足够的氧气时，注意调整你的姿势，增加你的前进速度。
当你没有足够的氧气时，放慢你的前进速度，记得把整个姿势做完，
才好上来呼吸，切勿做到一半，就忍不住上来透气。
这样会把这个学习过程打断，就会事倍功半了。

如果这样持之以恒，自然而然就会了。

bedelia79 · 发表于 6-3-2008 10:15 AM

非常感激你的advise.... 我会试试看。。。

hunnie · 发表于 16-3-2008 01:10 PM

最重要的就是不要紧张啦。。你一紧张，身体就会很僵硬；身体一僵硬，就很难游了。。
加油吧！

bedelia79 · 发表于 20-3-2008 10:49 PM

我会了。。。好高兴finally 学会了。。谢谢你

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