14Dec08-Penang StarWalk - 檳城星報十公里競走（圆满结束）

lau_sai

请大家把时间报上来。。
我的是1小时10分钟09秒。

随风而行

我的时间是1hr14min16s，我还以为我很慢的。
走到整身肌肉痛, luckydraw又吃白果。

kltan84

我的时间是1hr17min00s

lau_sai

成绩在一楼，但只有BOY和男公开组的。
其他的拍的太模糊了。不好意思

Cherish_Ying

原帖由 lau_sai 于 14-12-2008 07:58 PM 发表








居然全部都不standard的
再次证明人长得handsome待遇是不一样的  

我去时什么东西也完了，最过分的连衣服也没有，只给五盒水敷衍。。。

casey_neo

回到重点是，看一看手表。。。

HuMoR+DkNy

原帖由 casey_neo 于 14-12-2008 04:06 PM 发表
刚才才发现以经改了。。。 ［分享］。。。可能心急了些。。。
两边贴图很费神，费力又费时的。。。 只好二选一。。。
对，我贴在PG论坛其中一个原因是想感染槟城网友对跑步竞走的兴趣。。。

迟些会抽空写此赛事的报告。。。如写了， BZ你要加我分哦！

看得出你对跑步的热情和积极哦
要加油，我们有很多机会可以一起参与比赛的

赛后报告的加分鼓励我已经的努力在处理中，尽情等待

原帖由 lau_sai 于 14-12-2008 08:00 PM 发表
请大家把时间报上来。。
我的是1小时10分钟09秒。

lau sai要自锤了，明年要加油啊
明年也可以考虑来Putra Jaya的，今年也是有penang的参赛者

phei

我1hr35min

lau_sai

Penang Starwalk  2008(竞走）

比赛的前一天开始有点紧张，因为我还是相信自己有机会拿奖，
虽然平常练习的时间是根本没有可能拿奖。
朋友跟我讲“平常心看待”，但我很难办到。

7pm上床睡觉到4：45am起身，养足精神。但是，在这9个小时却起来了3次。
         因为泻肚子，所以拼命的吃止泻药（很邪，放了这个ID：Lau sai）。
                                                                                                    注： lau sai=泻肚子

3：45am-就起身了。上网，去lau sai，吃药和sms给humor和路路路易斯，
                  看他们12hours的走到如何了。

5：15am准备出门，朋友却还没有到（讨厌不准时 ），等到5：40am朋友才来。
                结果害到我像个路霸那样的开车。

6：10am到比赛地点，全部东西都还没有准备。胶贴（伤口及会起水泡的部分），
                衣服还没有换，鞋子还没有穿，depth heat还没有搽，energy bar和饼干都
                还没有吃，肚子有点不舒服 想上toilet。一个不准时害到我非常的冲忙。  

6：25am赶着去热身，去报到及吃一包power gel 和一条energy bar。（power X2了 ）
                 同时遇到kimws89金。热身过后上个toilet，toilet大排长龙，但却有漏网之鱼 。

6：45am走去开始的地点。主办当局在这方面做得不是很好。其实报到处与开始地点
                 的距离大概300m， 这是为了让那些可以快速度的人有机会冲前去靠近开始线，
                 但却达不到效果。 因为报道过后，还可以走出报到处。

6：55am我在开始线后面第2排，完全看不到cari的网友。

7：03am开抢了，肚子还是有点“要来的感觉” 。我尽量把注意力放在MP3音乐，
                脑袋放空。 刚开始我知道脚步比平常快了许多，有点担心。

大概2KM-看下时间13分钟多，比平常的时间快2分钟多。但那时已经开始喘了。
                  让我最生气的事情就在我前面，与我同组的居然光明正大的跑。-（高调组）
                  还有一个老姨，跑步比赛常看到她，蛮强的。她居然也偷跑。
                  第一个目标，一定越过这个偷跑的人。-（低调组）:@
                                                                                                注-高调组=光明正大的跑
                                                                                                     低调组=偷偷的跑（偷跑高手）                                    

大概3km-看到其中一个跑步也算不错的一个人（比赛常看到他）就在我前面。
                 第2个目标，一定要越过他。我拼命的走，大概200m越过了他。
                 同时也看到一个很fit，也穿得很fit，看上去很pro的马来人。MD居然是-（高调组）:@ 。

大概4km-时间大概27分钟，旁边来了一个印度uncle和我一起走到5.2km。uncle很好，
                 如果前面有人挡住，他都让我先走。

5.2km-水站，只喝一口100号，就是这样的一口。（5km的原则），保持着脚步越过印度uncle。
            当时跟uncle比了一个加油的手势。

大概6km-一个“高调组”越过我。他衰下，当时我开始感觉越来越喘了，EQ开始不能控制了。
                所以很生气的喊那个人的号码“AXXXX，PLEASE”。他居然给我吓到。
                又是一个让我超过的失败者，可怜。
               
大概7km-快要上斜坡，终于喘到很够力，开始反胃。还好“ao “了几声就没事了。
                 同时，前面又来了2个“高调组”，看上去很老的uncle（怎么是公开组的A1XXX）
                 和“大块”:@ 。下个目标就是他们。同时我也向评审“按他报告”。

大概7～7.8km-上斜坡，脚开始累了，脚步放慢。老uncle就在前面，每次快要超过他，

                          他们就“跑”:@ 。但我没有喊他，因为我“按报告了”。

大概8～9.2km-下斜坡到交通灯。在下斜坡我加快脚步，感觉上可以拿奖，时间还不到一小时。
                           到了红绿灯，看到老uncle离我超过100m，就让他去吧。大块就在我前面大概30m。


最后的800m-开始冲刺。最后的大概100m超过了大块（可怜，又是一个失败者） 。
                        因为他没有机会跑了 。

最后的大概70m-只有一个同组的，A12XX就在前面80m，我用了全部的体力想越过他，
                             但最终只差不到几步，排在他的后面  。

时间-1小时10分钟09秒。


成绩揭晓-我很失望没有拿到。我就去看排名，不看还好，一看完全疯掉。
                  排名是到1～45名。45名的时间是1小时10分钟06秒（A12XX） ，
                  更气的是连老uncle也有在内，TMD。评审是做什么的！？
                  

cari网友- 只遇到casey-neo，kltan84，kimws89金。
                 casey-neo，kltan84比赛完了就回。只有kimws89金和我

赛后分享：
                   虽然我的竞走也不是很标准，没有资格去讲人。但是在比赛过程中，
                   当我看到有人在跑，感觉很难受也很生气。一点体育精神都没有。

                   评审方面-对于竞走的标准，只是对那些比较前面的人（大概top10）
                   捉得比较严格。可能他们会这样想，那有可能每个人都去捉。其实，
                  他们可 以在最后的1km至终点安排几个人负责捉不符合标准的走法。

                   还有就是他们是站着某个地方捉“跑步高手”。当有些地方没有评审，
                   那些所谓“跑步高手”就有机可乘。
                  骑电动车从后面捉是最有效的方法。但是他们只有在最后的大概2km才骑
                  “一辆”电单车从后面做这个动作。
                    
                    不严格的评审对一些人很不公平，我就是其中一个。依A12XX的普通走路，
                    严格上是不符合标准。老uncle更不用说。

                     之前朋友说lucky draw，好的东西是“不会轮到你的”
                     最后的25份penasoXXX电器产品，至少有15份的lucky号码是从07xxx&05xxx号开始。
                     超过12千个号码，有这样巧吗?
                     
                     之前我没有比赛成绩供参考，不知道标准在哪里，这次拍了下来。
                     以后的目标是60分钟。。

赛后感言：
                     对自己的表现很惊讶，平常练习的时间都是1小时20～21分钟。
                     虽然我知道比赛的时间肯定比练习好，但是却没有想到快10分钟。
                     
                     相信自己！只要相信自己，没有什么是不可能的。

[ 本帖最后由 lau_sai 于 15-12-2008 05:54 PM 编辑 ]

casey_neo

从积极的角度看想，那些＂高调组＂和＂低调组＂可帮了你不少噢！

就是因为他们，你也无意中走得更快了。。。

明年再加油！

lau_sai

原帖由 casey_neo 于 15-12-2008 05:04 PM 发表
从积极的角度看想，那些＂高调组＂和＂低调组＂可帮了你不少噢！

就是因为他们，你也无意中走得更快了。。。

明年再加油！

对，同意你的看法。明年就不要靠他们了。。

kltan84

StarWalk 2008

今天一大清早大概4.50分就起身了，在一番的准备后，大概在5.30分就起程出发了。每年的StarWalk都只是抱着去奏热闹及要收集文凭的态度去参加而已，毕竟我对竞走没什么研究也没什么练习到。

大概6。10分抵达比赛起走点，虽然比赛是在7点才开始，但是一大清早已经有很多人及车在那边了。我们把车停好后，换好衣服及鞋子后就马上去报到处报到。看来主办当局应该要下多一点功夫在报到处了，因为只有几个工作人员但是必须面对几千个参赛者，还后那些已经报名的参赛者还可以从报到处走出去，毕竟主办当局是不允许那些已经报到的参赛者离开报到处。大概6.50分我们就去起走点准备起走。

准时7点钟，在槟州元首的开走的枪声下，2008年的StarWalk正式开走。一开始走我就有点觉得脚有点酸酸的感觉。越走就越酸，于是就放慢脚步来走。可能是开走之前没做到什么热身。大概走了4KM左右，这时才开始进入状态，脚也开始有力起来，在喝过100号后，我就开始加快脚步，一路上也割了不少人，特别是在上斜坡的那一段路，那时割了很多人，那时的我简直是越战越勇 。最令我不开心的是那些用跑的参赛者，他们简直是不尊重大会，看来他们是不知道什么是叫做WALK。我就一直走到终点，当时是以准准1小时17分抵达终点。过后就去喝点水，当时就遇到了lau sai大哥，还跟他聊了一下。没多久我就会家了，

这次的比赛虽然无法赢任何奖牌，毕竟我的时间离赢奖还有一段距离，不过最起码比起去年的1小时20多分进步了许多。至于今年的时间如果可以早点进入状态，看来完成时间应该会更好。看来我的老毛病那就是慢热还是无法解决。希望赶快能够解决掉自己的弱点已达到更好的时间。明年再来过！

khookw64

今年是我参加第2次的starwalk,第一次在去年的时候。去年参加是competition,今年我参加non-competition. 我不会跑、不会竞走的人，唯是走走啦，呵呵。

  不过今年我在non-competition时，发现很多都是没心的，特别很多在要走到工厂区时，那个corner，就很多人走short cut,还有些人是有号码的也一样，但是没人抄他们的号码。

  基本上今年跟去年的没什么新发现，对我来说，当局整体上还不错，在the star那边准备的100 plus的水相当足够，平均一人都可以喝2-3杯的份量。

  回来后，就有很多可以喝的，理所当然milo 是最多人排队喝了，由於那边pisa stadium 不像queenbay 这么大，排起队来都不舒服，我只喝一杯milo,就跑去其他地方喝。

  然后就去digi 准备的玩游戏，但我没得东西，因为丢不准麻。。。。呵呵。然后我就进去pisa stadium了。就跑去玩magnum 的游戏。然后等抽奖辛运号码。。不过没得。。我就12pm 就回家了。

  在starwalk 我没什么惊喜，但也没什么令我很失望的事，就好像当局准备bayan baru 到psdc 那条路，开2-3条。。去年的时候，我们都得跑旁边一点才行。

phei

今年是我第一次参加竞走，是在学校报名的。本来是想考试完了去看看顺便走爽罢了。没想到我没在半路晕倒，还能提早25分钟走完。。。。哈哈！很高兴！  过后才发现原来竞走是很好玩的，能越走越兴奋！尤其是从后面大大步cut前面时（我脚长）。虽然半路看到很多人偷跑犯规，但自己却觉得.很光荣。因为我的文凭是100%走回来的！明年我一定会再报名参加，下个星期日开始要开始练习体力了！！！.加油加油！

kimws89金

1小时23分钟 很美哈哈
lucky draw 吃白果，，，counter pain salegirls 很美，，，
lau sai大哥 真的lau sai 了 哈哈哈 一见面就去lausai 了 哈哈哈
我的文凭也是100%走回来的，屁股还有点酸 ，，，很烂掉了，，，，

HuMoR+DkNy

来~ 亲爱的参赛者
把报告copy多一份来这里赚多一分

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谢谢

casey_neo

帮自己的帖打打广告。。。

以下连接我在槟城论坛开设的星报竞走分享。。。
http://cforum3.cari.com.my/viewt ... page%3D1&page=1

如有空，欢迎近来追看。。。

alena54680

恭喜大家完成比赛。。。
有进步的kltan，uncle lau,恭喜恭喜。。。再接再厉。。。