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sit up 和 leg raising 时

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发表于 9-11-2008 01:09 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
我 的 temporal mandibular joint 会 痛
是技巧不对还是什么?
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发表于 9-11-2008 01:23 AM | 显示全部楼层

据我所知,temporal mandibular joint 在嘴巴附近哦~
是不是这个图所指的部位?
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 楼主| 发表于 9-11-2008 08:35 AM | 显示全部楼层

每次出力时都会痛
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发表于 23-11-2008 06:41 AM | 显示全部楼层
怀疑你借用到颈项的力帮你拉上来了?
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发表于 23-11-2008 11:57 AM | 显示全部楼层
你应该是用力不当.当你sit up上的时候,你应该也用颈项的力拉上来.试下头部完全放松,把力集中在腹部拉上来.一来颈项不会痛,二来腹部的效果更好.
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发表于 23-11-2008 01:58 PM | 显示全部楼层
尽量用腹部的力。。。。
你会觉得好舒服
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