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『一周一改』减肥法
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发表于 29-12-2008 01:47 AM
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楼主 |
发表于 30-12-2008 10:30 AM
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发表于 30-12-2008 11:09 AM
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发表于 30-12-2008 11:36 AM
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发表于 8-2-2012 03:50 PM
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请问健身后,需要控制饮食吗?
因为听朋友说。。健身后就马上大吃大喝。。刚刚的辛苦就白费了~而且还会胖回来~真的吗? |
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发表于 8-2-2012 06:05 PM
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回复 6# 123.
没错,我就是例子
健身后尽量清淡和富有蛋白质的食物为佳
不过蛋白质也不能过量
过多的会转变为热量再变脂肪 |
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发表于 8-2-2012 09:40 PM
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回复 7# ONIKING
那你通常健身前后,都吃些什么啊?可以分享下吗? |
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发表于 9-2-2012 02:39 AM
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回复 8# 123.
并没有刻意去节食啦
少煎炸少刺激性的食物+少量多餐这样
我也没有要去到很厉害的程度
维持很难呀 |
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