22-Feb-09 kuala Lumpur City Day 10km Run (圆满结束)

豪少爷 · 发表于 23-2-2009 12:46 PM

如果距离是肯定超过10km的话～
那我10km的记录也我自己最好的时间了～
爽～

chaucky · 发表于 23-2-2009 12:51 PM

原帖由 豪少爷 于 23-2-2009 12:46 发表
如果距离是肯定超过10km的话～
那我10km的记录也我自己最好的时间了～
爽～

接近11km..因为很多人的GPS都量出不同的距离..
距离10.8-11.3km左右

chaucky · 发表于 23-2-2009 12:51 PM

这次的赛事好像比mizuno的高手还要多

豪少爷 · 发表于 23-2-2009 01:02 PM

原帖由 chaucky 于 23-2-2009 12:51 PM 发表
这次的赛事好像比mizuno的高手还要多

感觉上在自己之上的人多不胜数～
自己应该要多努力了哦～

chaucky · 发表于 23-2-2009 02:01 PM

原帖由 豪少爷 于 23-2-2009 13:02 发表

感觉上在自己之上的人多不胜数～
自己应该要多努力了哦～

训练其中也要多休息..不然很容易弄伤自己就不好

iamwen · 发表于 23-2-2009 05:53 PM

原帖由 chaucky 于 23-2-2009 12:51 PM 发表
这次的赛事好像比mizuno的高手还要多

这是真的.
在后半段时我想高手都在前面争夺好成绩了.在我周围的,大家都keep着自己的速度跑,没有你割我我割你的争夺情况了.

Labis737 · 发表于 23-2-2009 06:23 PM

[ 本帖最后由 Labis737 于 23-2-2009 06:27 PM 编辑 ]

eugene_chan · 发表于 23-2-2009 10:54 PM

赛事 :KL CITY RUN 10km 2009
地点 dataran Merdeka
时间 :7:30am
号码: A764

这个星期练习只跑了两次,在家附近随意跑...比赛前一天克制自己不要去跑,等待比赛跑时才有感觉也让身体休息.

睡了大约7小时多起身了..从subang出发了..到711买了1块面包豆浆水当早餐.到达那边7.10am左右...就看到3个朋友和2个朋友的朋友..幽默和其他的都不知道去了哪里..不过赛后还有看到豪少爷和他女友.

差不多要开始就热一下身,进入starting point看不到前面干脆排后面空气清新..
7点半开始了...枪声一响(很少见有枪声)..全部人堆在前面...真的很多人

因为是10km就想可以跑快一些(30km就慢慢来),这次开跑穿了新买的adidas 的 adizero..感觉很轻,压力也小(轻盈的脚步)...
一路上依自己的速度跑,想尝试加快平均速度...到水站的时候以为是运动饮料可是是水...

继续跑到duta路时想来一点不一样的速度, 开始慢慢超越...有个老外安第割过我(厉害)可是不知道她跑长还是短..
过后还有一个uncle又割我(有点不忿

虽然他厉害)...
到duta路未端时知道还剩下大约2-3km就加快脚步(新鞋真不错脚还未痛)渐渐超越回老外安第和uncle

一路杀上去...

当我以为终点就快到了..就全力奔跑

想超越前面的印度兄...但是原来还要u-turn到草场一段距离立刻没力

...而印度兄发现我的意图后反超我最后排在他后面(后悔

) 看到手机是大约50多分钟....拿到198名和牌.

过后就等待朋友回来...拍照.. 然后去吃早餐...希望下次可以练习多一点练强腿的力量拿到最好的时间...大家加油

chaucky · 发表于 23-2-2009 11:04 PM

原帖由 iamwen 于 23-2-2009 17:53 发表

这是真的.
在后半段时我想高手都在前面争夺好成绩了.在我周围的,大家都keep着自己的速度跑,没有你割我我割你的争夺情况了.

我也那么想..如果我半路停下来一定很多人越过我

chaucky · 发表于 23-2-2009 11:06 PM

原帖由 eugene_chan 于 23-2-2009 22:54 发表
赛事 :KL CITY RUN 10km 2009
地点 dataran Merdeka
时间 :7:30am
号码: A764

这个星期练习只跑了两次,在家附近随意跑...比赛前一天克制自己不要去跑,等待比赛跑时才有感觉也让身体休息.

睡了大约7小时多起 ...

你跑的很好啊..比iamwen还要快！

iamwen · 发表于 23-2-2009 11:34 PM

原帖由 chaucky 于 23-2-2009 11:06 PM 发表

你跑的很好啊..比iamwen还要快！

我老了

chaucky · 发表于 24-2-2009 12:12 AM

原帖由 iamwen 于 23-2-2009 23:34 发表

我老了

没听过越老越强

iamwen · 发表于 24-2-2009 11:03 AM

原帖由 chaucky 于 24-2-2009 12:12 AM 发表

没听过越老越强

我的特别不同

Labis737 · 发表于 24-2-2009 07:19 PM

[ 本帖最后由 Labis737 于 24-2-2009 07:51 PM 编辑 ]

eugene_chan · 发表于 26-2-2009 11:55 PM

原帖由 chaucky 于 23-2-2009 11:06 PM 发表

你跑的很好啊..比iamwen还要快！

差一点迟到

,又没看见你们...下次我会早点到

chaucky · 发表于 27-2-2009 12:33 AM

原帖由 eugene_chan 于 26-2-2009 23:55 发表

差一点迟到 ,又没看见你们...下次我会早点到

你差点就越过我

chaucky · 发表于 2-3-2009 12:25 PM

http://picasaweb.google.com/kcsr22/KLCityDayRun1#

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22-Feb-09 kuala Lumpur City Day 10km Run (圆满结束)

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