素食者特区

天浪星-简

近年提倡环保，吃素已经成为一种趋势了
不过我最近看到保健书写说鼓励人们吃素的原因让我觉得有点纠结，
...
iristhai 发表于 17-7-2012 01:18 PM

    信仰与观点之差，
   有人吃素还是很成功，有人吃荤还是很健康，
   你有数据，人家也有数据，
   只看个人的信仰和观点

iristhai

我们这里有位大大是蛋奶素食者，身材也是很魁梧
biohazard 发表于 20-7-2012 06:49 AM

    乌。。终于破零回复了。。谢谢
我不否认吃素可以健身。。
所以我只是问在保健或养生方面，
有很多学者说吃肉不好，而且说的头头是道。。
这里健身的人怎么说呢（针对吃肉保健养生的人）~

iristhai

回复 3# 天浪星-简


    这个嘛。。。。请看以下：
健身者= 多吃肉-〉达到健康
素食者=多吃菜-〉达到健康
同样是为了健康，却完全相反。。。？

天浪星-简

回复  天浪星-简


    这个嘛。。。。请看以下：
健身者= 多吃肉-〉达到健康
素食者=多吃菜-〉达到健 ...
iristhai 发表于 20-7-2012 04:18 PM

.
素食者=多吃菜？？
一般素食缺乏的蛋白的问题，
多数是鼓励吃多点豆或蛋白质类的食物，
觉得你是不是把观点都搞错了？？？
健身需要蛋白去修补细胞，但没说过拼命吃肉啊，因为健身是无氧运动，
集中破坏细胞为主要

威尼斯陈

吃素吃荤都可以~但是吃素不能盲目的吃~必须要均衡不可以只吃几种菜~必须从其他菜里面获取肉里面的营养~

iristhai

谢谢各位的解答，
尽信书不如无书，
我明白了~

san_coral

补充multi vitamin

williams87

请问素食者的健身大大都喝哪种mass gainer？
我本身喝了serious mass一年了，刚开始有明显的改变，半年里从55kg到60kg（毕竟是素食加上初学就有点慢）。
但后半年却没有什么效果了，而且还给了我一个肚腩和睡觉竟然有打呼声
很多人都建议我换牌子了，但我对化学名字不通，担心买错和喝错。
之前有换过super mass（或者real mass），泻到我半条命又换回serious mass。
有人可以给给意见吗？
谢谢

sora86

主要我覺得是看烹飪的方式

我不知算不算是素食者，但是 魚肉 雞蛋 我ok

不敢吃 雞肉 牛肉 豬肉等等肉，覺得肉很可怕 ＝ ＝

jimmywhitewin

yunsiew4ever 发表于 6-1-2011 09:30 PM
哦﹐你好阿~ 不要叫我大大﹐叫我云少就好
大家分享分享﹐我也是懂很多﹐就是本身的一 ...

面包每天都有，理论上应该会费，你应该都有4天运动吧。

yunsiew4ever

jimmywhitewin 发表于 9-9-2013 11:38 PM
面包每天都有，理论上应该会费，你应该都有4天运动吧。

現在才看到﹐不好意思﹐ Yaya﹐除非身體不適﹐不然工作再忙﹐我都會去運動﹐舉重或classes都一樣會去~