高血压人平时要常吃什么菜？什么水果？那些食物降压？

天使之空

我妈妈有高血压是来自家族遗传的吧...
他今年五十岁，
血压150/96属于严重性吗？需不需要吃药？
但我希望不要用高血压药来控制她高血压飚升...
因为听farmasi人说一旦吃下高血压的药就不能停此不吃。
我希望有什么水果或食物能帮她降压。
谢谢...

artcreator

菠菜和芹菜。
每天早上一碗热呼呼的桂格麦片肯定有帮助。

现在的我虽然只有20，但家里有家传高血压和心脏病，所以我自己也在预防了。

总之，做孩子的少一点气父母，他们的身体也会健康点的。

cswei123

原帖由 天使之空 于 16-3-2009 11:00 AM 发表
我妈妈有高血压是来自家族遗传的吧...
他今年五十岁，
血压150/96属于严重性吗？需不需要吃药？
但我希望不要用高血压药来控制她高血压飚升...
因为听farmasi人说一旦吃下高血压的药就不能停此不吃。
我希望有什 ...

150/96高一点~
平常人的血压是125-140之间~
吃了高血压的西药就不能停此不吃的。。
因为西药是暂时压低而已~
我建议去看中医师会比较好~
饮食疗法就是调节饮食结构。要求限制病人摄入的脂肪和胆固醇的量。
要选用低脂食物。如植物油、酸牛奶等。
同时要增加维生素、纤维。如吃一些水果、蔬菜、面包等。

减肥：肥胖就是脂过剩，也是动脉粥样硬化的外在标志。
戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展。
控制酒精：酒对人体少饮有利、多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。
有氧运动：散步，做体操等。  

尽量减少烹调油，多选用蒸、炖、熬、烩、卤、拌等烹调方式，食物应清淡。

天使之空

有高血压的人可以喝咖啡吗？
因为我妈妈超爱喝咖啡和白咖啡的。

饼干及面包

原帖由 天使之空 于 16-3-2009 12:38 PM 发表
有高血压的人可以喝咖啡吗？
因为我妈妈超爱喝咖啡和白咖啡的。

白咖啡？？？是不是那种包装的呢？
这类的饮料是很好喝，但是它的成份可是平常的双倍，喝多对身体无益。
一包40g的白咖啡含有大约25%每天身体所需的饱和脂肪，最好是少喝或者减少泡的份量。

饼干及面包

原帖由 天使之空 于 16-3-2009 11:00 AM 发表
我妈妈有高血压是来自家族遗传的吧...
他今年五十岁，
血压150/96属于严重性吗？需不需要吃药？
但我希望不要用高血压药来控制她高血压飚升...
因为听farmasi人说一旦吃下高血压的药就不能停此不吃。
我希望有什 ...

把血压控制好好是为了减少并发症的形成。
如果医生是在诊断时候认为你的母亲需要服药的话，就应该服用再做观察。如果贸贸然停止服药的话，而血压飙升，造成并发症，那么那时候就严重了。
吃药只是其中的一个方法，生活习惯，饮食习惯也要注意。
其实多吃蔬菜水果（无论什么蔬果也好，份量恰当），对身体有益。

天使之空

原帖由 饼干及面包 于 16-3-2009 12:54 PM 发表


把血压控制好好是为了减少并发症的形成。
如果医生是在诊断时候认为你的母亲需要服药的话，就应该服用再做观察。如果贸贸然停止服药的话，而血压飙升，造成并发症，那么那时候就严重了。
吃药只是其中的一个方 ...

你觉得要吃中药好还是西药？
我身边朋友的父母亲都是吃西药的。
中药不好吗？

misia

高血压的人千万要控制摄取的盐分。尤其是要减少在外头吃饭的机会。在家自己煮食的话就可以比较简单的控制得到了。

weiweiyg

血压150/96 高了啦. 你有让他休息了才量吗？有没有背部疼痛？
正常的：120/80。 最重要是 second reading "80" cannot be too high.
你可以try "Belimbing buluh" 或苹果弄成果汁喝。可是Belimbing buluh不适合多喝，恐怕会全身没力。

please consult doctor for better monitoring.

kaisam

这个一定有帮助。

【平衡血糖血壓蔬果汁】

材料：中型紅色甜菜根1/2個、胡蘿蔔1條、大黃瓜1條、君達菜或地瓜葉1大葉﹝由根到葉﹞、玉米一根﹝黃白皆可﹞、蕃茄2個、檸檬1顆。
配料：蒸餾水2.5杯、老薑5片、亞麻子3小匙、枸杞3大匙、蜂花粉2小匙、丁香粉1/4小匙﹝或葫蘆巴粉1/2小匙或肉桂粉1/4小匙﹞

作法：
1.甜菜根去皮切塊、胡蘿蔔及蕃茄切塊、大黃瓜不去皮切片、玉米削下玉米粒、枸杞泡熱水備用。
2.檸檬削去外皮，保留白色纖維和果肉，不去籽。
3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有蔬果及配料，一同攪打成汁即可。

louis88

lz,可以叫你的母亲把喝咖啡的习惯改成喝鲜橙汁。这个对高血压真的很有帮助。
每天早餐就一杯鲜橙汁。可是要尽量不加糖，不加冰哦
kopi喝多了会对胃不好
凡事要均衡

早餐可以多吃老人麦片。有助于降低胆固醇

kingkong97

回复 1# 天使之空

他对你妈妈有高血压的病 真的很好。。

我的婆婆也一样有高血压。。 服了好很多了。。。   

葉黃素為一種含於蔬果中的色素成分（類胡蘿蔔素)，富含於用來做為青汁原料而聲名大噪的芥藍菜中，屬於黃綠色蔬菜的菠菜、綠花椰菜中也有。類胡蘿蔔素，具有黃、紅、紫、橘等鮮艷的顏色，為植物行光合作用時所不可或缺的物質。含於植物中的類胡蘿蔔素目前已有數百種，其中約有50種含於可食用的蔬果中。『識霸』中調配了『葉黃素』、含於番茄的『茄紅素』、含於玉米或蛋黃的『玉米黃質』、含於胡蘿蔔及南瓜等的黃橘色色素之『α胡蘿蔔素』、『β胡蘿蔔素

BX300

心血管疾病的药物的确吃了就不能够停(除非有更好的调理方案代替)

而且副作用很多(比如晚上很难睡觉,男人失去雄性功能等等)

楼上都有很多不错的方法引导

中药和西药都有其功效,但是药三分毒,无毒不是药,如果能够的话,

药为辅,重要还是靠饮食,生活习惯还有营养来调理会比较好

ahmad_aminah

心血管疾病的药物的确吃了就不能够停(除非有更好的调理方案代替)

而且副作用很多(比如晚上很难睡觉,男人 ...
BX300 发表于 1-4-2010 06:48 PM

    事实如此。但如何调节饮食呢？
    建议如下：-

    空腹吃水果。你喜欢吃的那种，吃到满足为止。
    多吃生菜。
    少吃动物性蛋白。
    少吃隔夜食物如面包，饼干，即溶饮品。
    少吃调味品如辣椒等。

flynnyap

可以吃葡萄籽，一天9粒

wen_dy24

回复 1# 天使之空

不用担心。。。
只是换一个早餐就可以了。如有知道详情请附上名字和联络号码电邮到 （wen_wen24@hotmail.com）

archmage

首先要声明的是，家族病并不是遗传病，家族病的出现跟那个家庭的生活习惯有很大的关系。

第二，很多人都告诉你（包括医生）高血压要吃什么，要如何医治，但是却没有人告诉你为什么会有血压高。

第三，血压高不是病，只是一种生理现象，是告诉我们身体出了状况，因此，把重点放在血压高而忽略身体是不明智的。

第四，一个优秀的中医会告诉你，大多数人（不是全部)血压高是因为血气无法达到脚底，而血气无法达到脚底有很多因素，但是只要解决其中一种就可以疏解血压的问题。

第五，其中一个因素就是肾经阻塞，只要打通肾经，就可以医好高血压。

第六，在还没有打通肾经是，还是有办法降压的，那就是用 ‘吴 茱 萸’ （一种中医）磨粉（用blander），然后加上一些醋（让它结成一团），挑一点放在胶布上（大概像绿豆到红豆那么大)，粘在脚底的涌泉穴（一天换一次），大约两天就应该可以看到结果了。吴 茱 萸是一种很便宜的药材，～RM1.80就可以买一両，就可以用很久了。

花两天和几块钱就可以看到结果了，不妨一试。

第七，治疗血压高的方法也是很便宜的，只是需要时间和毅力就可以了，如果LZ有信心我也可以告诉大家。

第八，糖尿病的治疗法和血压高相同，原因也是是大同小异！

Leong^_^

我妈妈有高血压是来自家族遗传的吧...
他今年五十岁，
血压150/96属于严重性吗？需不需要吃药？
但我希望 ...
天使之空 发表于 16-3-2009 11:00 AM

嗨！楼主，

高血压，是心血管疾病 CVD (Cardiovascular Disease)的一种，也属慢性疾病，并不是短时间能造成的。   
症需七分养，三分治。就是七分保养、三分治疗。
至于，需不需要吃降血压药呢？这，你得咨询医生建议。

而我们的身体，得我们自己负起责任去照顾。
从阅读报章的健康咨讯或保健书籍里学习。

以下血压图表 摘自：http://www.vaughns-1-pagers.com/medicine/blood-pressure.htm


若然血压高于140/90，就属高危险群。要多加注意。

最直接的方法，莫过于改变生活习惯。
1）适量的运动：有氧运动为宜，能增加血管的弹性。
2）健康的心理：凡是以平常心面对，勿暴喜暴忧。
3）休息：改善睡眠的质量，有助于血液循环。
4）均衡饮食：减少脂肪、碳水化合物的吸收，多吸收富含水溶性纤维素的食物。

祝您身体健康。