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发表于 24-4-2015 09:34 PM
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发表于 30-8-2015 08:20 PM
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Pj的Body Factory Gym & Fitness Centre
有人在这里玩过吗？里面的设备怎样 |
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发表于 2-9-2015 11:54 AM
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有人知道怎样收费吗？想要去健身了 |
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发表于 20-4-2017 07:38 PM
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PJ 区 （健身女生-交友区）
1个人做运动很容易没有了动力和坚持，希望在这里可以找到一样想靠运动+饮食控制健身的女生盆友们
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发表于 26-4-2017 01:56 PM
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发表于 27-4-2017 01:55 PM
来自手机
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miki1102 发表于 26-4-2017 01:56 PM
我我我。。。我也找着pj一起运动的脚
來來來 你在PJ 哪裡， PM號碼 |
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发表于 27-4-2017 05:51 PM
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发表于 12-6-2017 09:20 AM
来自手机
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Halo 大家好，你们开始一起运动了吗？我需要你们鞭策我 |
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发表于 19-8-2017 02:05 PM
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请问雪隆区klang valley哪里有价格合理，环境又不错的健身房吗???
先不要骂小弟，哪里会有又便宜，环境又好的健身房哦.....
小弟知道一分钱一分货，只是想对比一下其他的健身房，毕竟健身是个人的自律，那个健身房其实不重要，效果都一样...
小弟之前在jaya 33 true fitness健身, 环境很好，器材齐全，可是必须至少一年contract（小弟有一段时间必须出国工作，所以不划算）
之后去了sungai way body factory, 价格便宜，环境还可以，器材齐全，不需要contract, 在哪呆了很久，过后就没有再健身了
现在想再健身了，不知道大大们有介绍吗？呵呵
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发表于 23-8-2017 12:34 AM
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本帖最后由 stan24ley 于 23-8-2017 12:35 AM 编辑
Kajang Sungai Chua 的TLS fitness center
RM140 + GST，
有游泳池和免费的游泳课（外面上游泳课都要100-200块）
免费毛巾、浴巾、shampoo和body shampoo
免费停车场
算是很不错了
要1年contract
也有两个月的contract，但比较贵
你有出国的话，可以freeze account
现在8月还有促销，第一个月RM1罢了
介绍朋友进会员的话，也可以得到1个月免会员费 |
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发表于 23-8-2017 11:33 AM
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Chi Fitness..没有contract.. RM129 一个月罢了 |
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发表于 24-8-2017 12:16 AM
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我在EITP健身
只去过Centrepoint分行
设备器材该有的都有，可能有些人会觉得看起来不够stylish
对我来说可以健身就好 |
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发表于 1-2-2018 12:06 AM
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如果你的健身計劃中沒有涉及營養內容，當你的訓練目標實現時你會對自己造成相當大的傷害。
如果你持續長時間運動但不進食，你消耗卡路里的能力就會降低，你的運動強度也難以維持。
如果運動結束後你沒有及時為肌肉提供營養，為你的能量庫補充能量，將不利於身體恢復。
看完以下文章，你將了解到理想的運動前、運動後應補充的營養，如何優化這些營養為健身提供能量。
“专健”有您很需要的完整性植物蛋白质，它是一种获得专利的创新保健食品。
专健拥有丰富的植物性蛋白质但不含胆固醇。它是100%豆类制成，拥有肌肉所需的所有九种氨基酸，容易被身体吸收，而且还可以增加肌肉质量，有帮助恢复和维持肌肉纤维的健康！
您是不是为了摄取足够的蛋白质及想拥有良好的体态，让专健帮您解决这个烦恼！因为专健里的大豆让您摄取完整性蛋白质的同时，不会吃下太多的热量！而且运动后喝专健还可以帮助燃烧脂肪，修补肌肉。
国际运动营养协会（International Society of Sports Nutrition，ISSN）建议，平時以耐力训练为主，如长跑的人或是想要肌肉长肉的人，在激烈运动后马上透过植物性蛋白质饮料补给养份，可以在短时间内补充肌肉中耗损的肝醣 (glycogen)及能快速消化成胺基酸进入肌肉细胞。
您有那种经验吗？
您是否打高尔夫球时，打到下半场却感觉疲惫而打不好吗？
您是否在登山、爬山，一面大量消耗体力和能量，一面又面临氧气压降低、氧气不足的情况？
您是否应付潜水运动时，体力不足呢？
您是否一直在想办法提高游泳耐力？
您是不是对于骑自行车总是有心无力？
就喝专健吧！超有满足感！因为专健含有吉林人参，绝对在市场上是独一无二的！因为市场上的蛋白质饮料目前没有吉林人参的成份！而研究结果表明吉林人参可以延长游泳时间，为正在骑自行车的您补充体力，为身体提供更多能量和灵活性， 同时减轻剧烈运动时的疲劳。吉林人参可增加您在常压下耐缺氧时间，可增加供氧量，恢复力，改善身体缺氧状态，增强您抗应激能力，增加您对缺氧过劳等有害刺激的耐受力。总之专健里的吉林人参可以提高您的抗疲劳、耐缺氧、耐高温和耐低温能力，具有抗疲劳和抗应激损伤的能力！
惊喜的是，您会发现专健让您的情绪及精神在运动时会更专注，处于良好的状态！这就是专健为您带来的价值及独特点。
无论你是喜欢哪一种运动活动，专健适合所有的健身者为健身加油！
当您喜爱的运动是需要体力跟持久的耐力，专健非常适合您！当您想提升您的体能，您非常需要专健的协助！
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