排毒:柠檬枫糖断食疗法(Master Cleanse/硕士净化排毒)

blueair

这个断食排毒可让你在十天里面摔掉5-10KG，使皮肤更光滑， 也让你精力充沛，年轻十岁！

我即将做第二轮的排毒，计划在5月12号~~
上一轮在3 月，拿到很好的效果， 所以想要做多一次。 通常这个断食排毒1年做1-4次而已。我因为在6月需要扮到漂漂亮亮的， 所以不管怎样， 做多1轮~~嘻嘻。

我的同事朋友， 所有做过的都很期待在排毒多一次~~可知道它的效果和魅力~~

这个排毒最主要的目的是排出宿便，和其他内脏的毒素。减重是‘bonus’，虽然还是有很多人是为了减重而做。

有很多人，身体瘦瘦，可是肚腩大到不得了，大部分的原因是因为肚子里满满是宿便，无论怎样运动或减吃，就是无法减掉肚腩。

知道某某公司的MM都应该知道，他们也有一套排毒法，是和疏果汁和吃suppliment的，听说效果蛮不错~~有做过的MM请分享一下~~

我所做的，差不多一样。
这不是完全禁食，而是用饱腹的液体食物替代固体食物。你从天然、纯净、可口的柠檬饮料中获得了身体必需的能量和营养，所以，不饥饿、不乏力。

柠檬枫糖浆是60年前，由美国著名的自然疗法医生 （Stanley Burroughs）制定的柠檬水食疗方案。经过在欧洲30年的发展，至今，全球已有几百万受益者，我是其中一个。

按照西方关于断食的定义，柠檬枫糖浆是正宗的断食方法，比较果蔬汁断食，它更安全、更轻松、更快捷、更彰显断食的疗效。

所以称之为营养断食，柠檬枫糖浆所提供的基础能量、矿物质、维生素全部达到了卫生部规定的最低补充量。

真的不饿吗？可以吃其他东西吗？能够做到吗？会影响日常的工作吗？有什么明显的效果吗？这些我都可以为你解答。

材料都 在之前的贴讲过了， 讲多一次吧~~

柠檬排毒饮料（1份）：

B等有机枫叶浓缩成的糖浆汁 2汤匙 或 30ml

有机鲜榨柠檬汁 2汤匙 或 30ml

有机番椒粉 1/10汤匙

过滤的清水 300 ml

早上空腹喝2茶匙无碘海盐 + 1 公升的过滤水。

晚上睡之前喝腹泻茶。

建议做十天。

1 天喝6 到12 份。

不可以喝任何饮料或吃东西。不过要喝多清水。

三天前(不包括detox的10天）要慢慢减少食物的分量。第1天：不吃肉； 第2 天：只吃菜和水果；第三天：只喝2 litre 鲜橙汁。

三天后（不包括detox的10天），第1天：只喝2 litre 鲜橙汁； 第2 天：只喝汤；第三天：只吃菜和水果。(肉, 咖啡 ,牛奶是不可以攝取 )

材料都可以在有机店/Jusco/Carrefour买到。

[ 本帖最后由 blueair 于 19-5-2009 12:25 PM 编辑 ]