爬山要注意什么？？

三只小猪

仲有，登山千万别有拗柴，不然就会很麻烦。最好穿高靴。

vcy09

回复 38# y-zhiwei


当年吃Durian太多，现在改喝水la..........................

y-zhiwei

回复 42# vcy09


   吃这样多榴莲， 不怕泻肚子？

Davidywk

爬山的第一课是要注意环保。
neanderthal 发表于 11-2-2010 11:03 PM

赞成...
环保人人有责...
带什么东西 (食物) 入山就要带什么东西  (垃圾) 出山。
尽可能不要破坏大自然.

y-zhiwei

爬山要注意什么？？
tiger86 发表于 3-2-2010 02:10 PM

    别忘记回家， 家永远在等你的。

vcy09

回复 45# y-zhiwei


    你又几時回家看老婆同個仔??

y-zhiwei

回复  y-zhiwei


    你又几時回家看老婆同個仔??
vcy09 发表于 22-2-2010 04:27 PM

你都几八一下的喔，我出发的时候，会叫你来送行的

vcy09

送行?! 我一定會早到的!!

y-zhiwei

回复  y-zhiwei


    你又几時回家看老婆同個仔??
vcy09 发表于 22-2-2010 04:27 PM

    对“厚”！ 爬山记得回家看老婆孩子， 因为他们在家等待。

yitky

饿的时候吃巧可力--熱量高good!爬山的必帶品XD
渴的时候吃橙--也可以吃其他類的水果~如水翁蘋果等等攝取水分及維他命~爬山時最重要是要攝取維他命，要不然會敗血症（針對爬多天的人來說

巧可力很顶肚子--也可以救命求生用
橙很止渴--可是要記得把果皮帶下來~why?因為山上的恢復能力很弱，你的果皮可能3個月後還在哦~

千万不要带水，带的话500ml就够了，水不是拿来喝的，是有意外受伤的时候拿来洗伤口的
--我覺得這句話是錯的！帶水要帶多，如果路上有水源的話帶少一點不用緊~別忘了~如果你迷路在山上~又沒有清潔的水給你喝的話，這些可能就是你的救命水了~沒吃東西可以活很多天，沒喝水那你就要準備上天了

pingpong_gurl2

请问有没有请教下


怎样下山的方式是对的，安全+不会那么伤膝盖?????????????????????

三只小猪

回复 51# pingpong_gurl2


   你这问题很个人的。有些人膝盖软骨强、肌肉发达，所以不容易受伤。有些人膝盖较弱，钙质不够，所以膝盖很容易受伤。如果是后者，就该适当的喝含钙质的饮料。多做运动来强化膝盖肌肉。

曼陀罗

9月 4 日 有人兴趣到帛隆皇家公园游山玩水吗？ 欠2 人 请联络 016－6382916 林小姐