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25/04/2010 Jogathon Warisan 千人义山行 (圆满结束)
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发表于 26-4-2010 07:14 PM
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发表于 26-4-2010 09:34 PM
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看来这里我是跑最慢的那个.。。1小时20
你们汗都乾了，我可能还在冲线
下次还有机会就来和个照吧。。。 ...
木村拓栽 发表于 26-4-2010 04:51 PM 
谢谢分享照片~
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楼主 |
发表于 26-4-2010 09:48 PM
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开玩笑的啦，哈哈。原来那么多人，我只认识你们两兄弟。哈哈哈哈
annieyee90 发表于 26-4-2010 04:14 PM 
所以下次你要多参我们啦！...就可以认识好多好多人啊！...呵呵 |
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发表于 26-4-2010 09:51 PM
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其实跑步，就像考试。当我们跑得不好时，不要太介意慢快，因为自己都知道自己的‘底“，没有人会怪你跑得差。最重要的是，不好，不用紧，再来，再加油直到有一天你自己真的很满意了，还有不可以放弃！！我这次也跑得很差，可是不用紧！！！！还有很多跑步比赛的。。。。
加油各位！！！！！
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楼主 |
发表于 26-4-2010 09:57 PM
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没关系,下次比赛时我们一起来聚会
跑快和慢不是问题,最重要是你享受那过程.
iamwen 发表于 26-4-2010 04:59 PM
对...虽然太阳很猛烈，虽然不够水喝，虽然拿不到牌，虽然达不到标，但还是很享受整个过程。
这一趟，才发现原来这里很漂亮，可以俯视整个吉隆坡(下次要特地来这里拍照！)
这一趟，在恶劣的环境下完成比赛，其实就是进一步磨练我们，过了重重的难关，我们才会进一步的成长！ |
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发表于 27-4-2010 12:40 AM
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对哟... 无论是好还是坏的经验，希望当中的过程都能帮助我们成长，一起向前跑吧！继续加油噢！ |
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发表于 27-4-2010 10:16 AM
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对我来说真的是赚到跑。。RM10 又有个水站。
平时练Double hills or hartamas 的头 10k 是没水的所以我是没关系。
地方景色不错。。。蛮享受！ |
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发表于 27-4-2010 11:34 AM
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本帖最后由 iamwen 于 27-4-2010 11:36 AM 编辑
对我来说真的是赚到跑。。RM10 又有个水站。
平时练Double hills or hartamas 的头 10k 是没水的所以我是没 ...
卧虎藏龙 发表于 27-4-2010 10:16 AM
我平时练10km也是没喝水
但不同的是我平时练跑都是在清晨开跑,太阳出来时我已经跑完了.而且Double hill处处树林,凉爽度也比较高.
义山行是和太阳出山同步开跑,路途中也没有树遮荫,斜坡数量和难度也比Double Hill高,而且通常比赛时的速度都会比平时练习快,对我来说那效果是很大分别的! |
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发表于 27-4-2010 12:02 PM
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发表于 27-4-2010 12:19 PM
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我平时练10km也是没喝水
但不同的是我平时练跑都是在清晨开跑,太阳出来时我已经跑完了.而且Double hill处 ...
iamwen 发表于 27-4-2010 11:34 AM 
有道理，也许这就是跑步特别的地方。。。很多遇想不到的状况。
平时练习都是熟悉的跑道，容易控制速度！每次来到陌生的地方，就会容易跑错pace!
意志力受到考验！我想这是我要学习的地方。 |
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发表于 27-4-2010 01:19 PM
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有道理，也许这就是跑步特别的地方。。。很多遇想不到的状况。
平时练习都是熟悉的跑道，容易控制速度 ...
卧虎藏龙 发表于 27-4-2010 12:19 PM 
我和你状况差不多～ |
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发表于 27-4-2010 02:25 PM
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有道理，也许这就是跑步特别的地方。。。很多遇想不到的状况。
平时练习都是熟悉的跑道，容易控制速度 ...
卧虎藏龙 发表于 27-4-2010 12:19 PM
我还是面对这问题.每次比赛时,一跑不熟悉的路线pace就乱了.不是太快就是跑的太保守. |
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发表于 27-4-2010 02:37 PM
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发表于 27-4-2010 03:24 PM
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大笨鱼是女生
cynash应该是59分多,我回来后他就回来了
iamwen 发表于 27-4-2010 02:37 PM
谢谢。 |
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楼主 |
发表于 27-4-2010 11:39 PM
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如有填错，敬请纠正。
fabiolee 发表于 27-4-2010 12:02 PM
我的时间是准准59分00秒。 |
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发表于 28-4-2010 07:51 AM
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一些佳禮跑友，若你到第三相簿看卻無法看到，我已加你們，只要接受就行，謝謝。 |
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发表于 28-4-2010 08:36 AM
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其实跑步，就像考试。当我们跑得不好时，不要太介意慢快，因为自己都知道自己的‘底“，没有人会怪你跑得差 ...
annieyee90 发表于 26-4-2010 09:51 PM
人生有起有落.跑步状态也是一样,我们是不可能一直都维持在最佳状态,当状态不好是我们必需调整心情去应对.只要不气馁,状态是会回勇的.
这种状态起落而情绪复杂的跑步运动,对我来说是一种乐趣,也是人生中的精彩 |
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发表于 28-4-2010 09:24 AM
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我的时间是准准59分00秒。
iamhau 发表于 27-4-2010 11:39 PM
谢谢。 |
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