11/07/2010 Centro Klang Run (圆满结束)

跑友

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整体上办的很不错下...大会争取到瞒多下赞助下的...这个才是跑者期待的...
水站供应该 ...
scchan27 发表于 12-7-2010 09:02 PM

    终点路线图是：排名卡-奖牌-水站-香蕉站-面包站。而且是单向路，防止阻挡跑进来的参赛者。昏倒的工作人员是因为还没吃早餐。

跑友

基本上都很好,只是ribbon和协调问题.
我老婆跑到第一圈拿ribbon处时,粉红色的ribbon没完了.工作人员告诉 ...
iamwen 发表于 12-7-2010 11:00 PM

    ribbon 是有些小问题，会报上检讨会。谢谢。
因为奖牌是有限的(limit medal), 所以需要个别分发，以控制数量。

跑友

你们两位的名次有问题。
fabiolee 发表于 13-7-2010 09:45 AM

    这是同时到的现象，会出现秒数的偏差。

跑友

我的时间1:05'29，第130名。
还没开跑觉得有点口干，还好开赛不久就有一个水站，喝了杯水再继续跑。一开始 ...
iamhau 发表于 13-7-2010 09:04 AM

    战胜自己比战胜别人，更值得骄傲。

lychai

(我朋友是跟我提到这一点)
在终点站分发名次卡时，好像有点混乱，我朋友是A组的，可是工作人员给我朋友D组的名次卡!

iamwen

你们两位的名次有问题。
fabiolee 发表于 13-7-2010 09:45 AM

OMG,是type错了,我的名次是第129名

iamhau

战胜自己比战胜别人，更值得骄傲。
跑友 发表于 13-7-2010 12:52 PM

对！我觉得最大的对手其实就是自己，不是别人。
因为你要战胜别人，就要先克服自己。

scchan27

回复 141# 跑友


    还好没事...

annieyee90

这次的比赛我因我了朋友的乐意帮忙，他原本可以跑的更快的可是为了我他愿意等我，陪我一起跑了12KM，虽然在一路上没讲到话，可是那种陪伴好过一个人跑得来的好。在他的帮忙之下，幸运的我得到奖了。。他陪了我跑蛮多次了，终于这一次没令他失望。。
在我家乡那一带也是同时进行6KM越野赛跑，妈妈听我的话，不马上冲，结果她也拿到第5名/24个女士，很为她感到骄傲！她体会到跑步的开心，很开心我把跑步精神传染给她和我的亲戚。
我觉得要改进的地方是当参赛者冲线的时候应该阻止其他人不挡住路否则耽误了参赛者的时间。
加油！

跑友

这次的比赛我因我了朋友的乐意帮忙，他原本可以跑的更快的可是为了我他愿意等我，陪我一起跑了12KM，虽然在 ...
annieyee90 发表于 14-7-2010 03:59 PM

    吸收了去年的教训，把食物，礼品和大部分的东西尽量挪后，但还是因为空间有限，会出现小量人阻人现象，抱歉。

跑友

(我朋友是跟我提到这一点)
在终点站分发名次卡时，好像有点混乱，我朋友是A组的，可是工作人员给我朋友D组 ...
lychai 发表于 13-7-2010 06:24 PM

    有时人潮一下子涌了近来，工作人员7手8脚，手忙脚乱，昏天地暗，不小心给错了。不好意思，不好意思。。。

豪少爷

11th july 2010 7am Centro Klang Run 12km

赛前：
星期六晚上，公司有同事结婚，晚上去了她的婚宴，和了几杯后，回到家本来想睡觉的，可是想到明天要比赛，所以去抠喉咙，把所有酒都呕出来，包括吃得东西，然后喝了杯热的水，吃了一包kitkat就去睡觉了，起身后就洗涮，准备好所有东西，就载elaine去载埋jack和michael，然后就是我们的义拍照人士chan仔，载完人后就出发，谢谢文豪的通知跑步地点，不然就逗大圈了，到了比赛现场，泊好车就准备比赛的装备，好了后就去和文集合，谢谢跑友帮我们拿bib，拿了衣服和bib就去centro门口做热身，第一次酱热身，很快的已经满身汗了，热完身就去起跑点等待，elaine和文嫂就等下一趟的开始，没多久呯～响起了～比赛开始了～

比赛：
一开始就和文豪一起，jack和michael就在前面，开始还很顺的，可能有热身的关系，一开始就pace得很好，一路上都和文豪跑下聊下的～没多就，文开始出状况了，可能KLIM还没回复过来，跟不上了，慢慢的把文抛离了，只有我和豪两人pace，和上次setia一样，双豪作战，然后又skip了一站水站，继续跑，很快的跑完一圈6k了，时间是30”20，自己都觉得快了，状态算好了，所以继续以同样的pace继续跑，过了起点的水站，喝了两杯isotonic，爽啊～和豪就继续跑，没多久豪也出状况了，本来以为只是停下来拉拉胫骨，赛后才知道扭伤了，所以没什么注意的情况下，自己跑了，没多久前面的jack给我赶上了，拍拍他屁股，就越过他了，到了中间的水站了，应该是9k了，也看到很多跑6k的学生了，一群一群的把他们割掉，有些看到被我割了，不爽，跑快跑来割回我，我还跟他们聊天，说些跑步的技巧，还没说第三句就停下来走路了，完全不懂跑长距离的比赛要慢跑，不是跑快快，停下来，然后再跑～看到centro的building了，应该还有2k左右，本想冲的可是还是懒下来，维持原本的pace直到终点，finish前谢谢chan帮忙拍照，冲线了，时间是102，破了自己12km的记录，可能这里全是平路，所以跑的很顺，才能跑出这时间，拿了排名卡，一看是97，更开心跑进前一百，虽然是小行比赛，能增强自己的信心，蛮好的～拿了medal和goodies beg 后就去chan那边等其他人回来，文，豪，jack都陆陆续续回来，然后就看到annie，怕怕，差点给Annie超哦～如果不是他们迟开跑，一早就在我前面了。

赛后：
等完全部人回来后，就去走走，redeem GNC的freegift，买了“我叫你试”咖啡～然后再决定去吃肉骨茶～吃饱后就各回各的～也完成了centro的比赛了，接下来更挑战，siemens10k，比这个人多，难跑，medal才350枚，要认真练习了，各位siemens见～

fabiolee

Photo:
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