请问EsterC一天可以摄取3000mg吗？

swee1982814

哦，明白了，那么说来要怎么知道我吃得是橙皮还是橙肉呢？
零的起点 发表于 25-8-2010 02:16 AM

所以当你购买维他命c的时候，请你问一问产品咨询：这罐维他命c是water-soluble和fats-soluble维他命c吗？
很多人都不知道如何选产品，现在知道了这个知识，请好好运用。
谢谢。

乐观子

维他命C有脂溶性???
http://en.wikipedia.org/wiki/Fat_soluble_vitamins#In_humans

philosophy

维他命C有脂溶性???
乐观子 发表于 27-8-2010 07:17 PM

    ester c就是脂溶性的了~

Carlos_L_Ber

很明显的，很多人连什么是Ester C都不知道 难道没听过Ester C能够储存在肝脏慢慢释放，可以在人体逗留8个小时的消息？？
GN西的维他命C有很多种，只要是ester C就不会太快被排出人体，所以不会损坏肾脏. 。

维他命C构成肾脏损伤的机理，在于比肾小球透析表面大的维他命C分子冲破肾小球而引起，所以基本上，只要维他命C不会送往肾脏就没事儿，构成结石则是因为水溶性维他命C的代谢过程中会产生草酸 (oxalate), 草酸和体内的钙质结合就会形成人体无法吸收的草酸钙，草酸钙累积久了自然形成结石， Ester C的bioavailability或许不是最高，却是目前唯每日摄取量最高而又不伤肾脏的维他命C类型，在德国，对于急症病患，又是会通过点滴注射Ester C, 每日高达10000毫克，称为vitamin C megadosage therapy.

Carlos_L_Ber

Urol Nurs. 2009 Mar-Apr;29(2):95-102.
Vitamin C with metabolites reduce oxalate levels compared to ascorbic acid: a preliminary and novel clinical urologic finding.

Moyad MA, Combs MA, Crowley DC, Baisley JE, Sharma P, Vrablic AS, Evans M.

University of Michigan Medical Center, Department of Urology, Ann Arbor, MI, USA.
Abstract

The incidence and prevalence of kidney stones are notable and are projected to increase over the next decade. Risk factors for kidney stones abound, but a prominent risk factor is hyperoxaluria, which has numerous etiologies, including vitamin C (ascorbic acid) dietary supplement intake. This randomized, double-blind, crossover study examined the effects of two different vitamin C formulations and found that vitamin C with metabolites (Ester-C) significantly reduced urine oxalate levels compared to ascorbic acid. This is a potential novel finding that requires further clinical evaluation.

PMID: 19507407 [PubMed - indexed for MEDLINE]

受国际承认的临床研究证实ester C较少造成肾结石。

Adv Ther. 2006 Jan-Feb;23(1):171-8.
Safety and tolerance of ester-C compared with regular ascorbic acid.

Gruenwald J, Graubaum HJ, Busch R, Bentley C.

Analyze and Realize AG, Berlin, Germany.
Abstract

The goal of this randomized, double-blind crossover clinical trial in 50 healthy volunteers sensitive to acidic foods was to evaluate whether Ester-C calcium ascorbate causes fewer epigastric adverse effects than are produced by regular ascorbic acid (AA). Volunteers were randomly separated into 2 groups of 25. The study comprised an observation period of 9 days (phase 1 medication for 3 consecutive days, washout phase for 3 consecutive days, phase 2 medication for 3 consecutive days). Participants took 1000 mg vitamin C as Ester-C during phase 1 of the study followed by 1000 mg of vitamin C as AA during phase 2, or vice versa. During the course of the study, 3 examinations for the evaluation of epigastric adverse effects were performed (on days 0, 3, and 9). Participants used a diary to record epigastric adverse effects on a daily basis. In total, 28 (56%) of 50 participants reported 88 epigastric adverse effects of mild to moderate intensity. Of these 88 adverse effects, 33 (37.5%) occurred after intake of Ester-C and 55 (62.5%) were noted after intake of AA. The tolerability of Ester-C was rated "very good" by 72% of participants, whereas AA was rated "very good" by only 54%. This difference is statistically significant (P<.05). Investigators concluded that Ester-C compared with AA caused significantly fewer epigastric adverse effects in participants sensitive to acidic foods and that Ester-C is much better tolerated.

PMID: 16644619 [PubMed - indexed for MEDLINE]

较少造成肠胃问题。

Carlos_L_Ber

关于超高剂量维他命C (Vitamin C Megadosage) 的研究：

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ ... /pnas00040-0366.pdf

以前用来治疗末期癌症，现在普遍用来治疗各类型的急性感染和创伤，有相关研究说明在人体面对急性感染或创伤时，高剂量的维他命C会完全被人体应用，而没有从尿液排出，当然，即使是ester-C, 每日的安全剂量也不可以超过3000毫克，除非有急性感染或创伤， vitamin C megadosage必须以注射，因为口服维他命C进入血液内的数量有限，如果有必要也可以把研究放上来。

这些研究都是经过同行评估（peer review）后登在著名国际医药季刊的研究报告。

gab102001

很明显的，很多人连什么是Ester C都不知道 难道没听过Ester C能够储存在肝脏慢慢释放，可以在人体逗留8个小时的消息？？
GN西的维他命C有很多种，只要是ester C就不会太快被排出人体，所以不会损坏肾脏. 。

维他命C构成肾脏损伤的机理，在于比肾小球透析表面大的维他命C分子冲破肾小球而引起，所以基本上，只要维他命C不会送往肾脏就没事儿，构成结石则是因为水溶性维他命C的代谢过程中会产生草酸 (oxalate), 草酸和体内的钙质结合就会形成人体无法吸收的草酸钙，草酸钙累积久了自然形成结石， Ester C的bioavailability或许不是最高，却是目前唯每日摄取量最高而又不伤肾脏的维他命C类型，在德国，对于急症病患，又是会通过点滴注射Ester C, 每日高达10000毫克，称为vitamin C megadosage therapy.
Carlos_L_Ber 发表于 10-11-2010 07:15 AM

不好意思，打扰一下。

想问问看，像你这样说，那么水溶性的维他命C就不能参着钙镁片一起吃咯？

Carlos_L_Ber

不好意思，打扰一下。

想问问看，像你这样说，那么水溶性的维他命C就不能参着钙镁片一起吃咯？
gab102001 发表于 10-11-2010 09:10 AM

    水溶性维他命C代谢物+ 钙质 = 草酸钙 = 结石

而不是

水溶性维他命C + 钙质

gab102001

水溶性维他命C代谢物+ 钙质 = 草酸钙 = 结石

而不是

水溶性维他命C + 钙质
Carlos_L_Ber 发表于 10-11-2010 10:28 AM

可是据我所读的报道，平常人每日所摄取的维他命C只要不超过3000mg，基本上不足以构成大量的草酸，因为草酸的主要来源是由其他的氨基酸类食物代谢而成的。

看来均衡的营养、矿物质还是必需的啊，不然单单摄取一样，还是有危险。。

Carlos_L_Ber

可是据我所读的报道，平常人每日所摄取的维他命C只要不超过3000mg，基本上不足以构成大量的草酸，因为草 ...
gab102001 发表于 10-11-2010 10:42 AM

    这个问题在我提供的其中一个连线上已经有清楚说明， 而且只有Ester C可以容许这么高剂量的摄取，水溶性维他命C不行，要看看是从那里读到，我只相信刊登在peer review的医学季刊，其他的资料来源我还是有所保留。

gab102001

这个问题在我提供的其中一个连线上已经有清楚说明， 而且只有Ester C可以容许这么高剂量的摄取， ...
Carlos_L_Ber 发表于 10-11-2010 10:45 AM

明白了。。。因为我在吃着水溶性为他命C，一粒含量1000mg，如果照道理来说，水溶性维他命C只停留在人体四小时而钙镁的剂量又不是过多的话，基本上就不足为患，是这样吗？

Carlos_L_Ber

明白了。。。因为我在吃着水溶性为他命C，一粒含量1000mg，如果照道理来说，水溶性维他命C只停留在人 ...
gab102001 发表于 10-11-2010 11:11 AM

    大概是这样子。。。很抱歉，这个帖子让我想起了一些东西，令我没办法很细心地和你分享，我只是想很直接地提出Ester C的概念而已。。。以后有机会再和你分享，但我很清楚，在某种情况向，维他命C可以单一地大量使用，因为在德国，这是对急性感染症或创伤的常规疗法之一，个中的细节满复杂，因为通过口服，肌肉注射和静脉注射的维他命C, 其生化机理完全不同，无论如何，有机会一定分享。。

gab102001

大概是这样子。。。很抱歉，这个帖子让我想起了一些东西，令我没办法很细心地和你分享，我只是想 ...
Carlos_L_Ber 发表于 10-11-2010 11:18 AM

言重了，从你的分享学到了很多从没接触过的专业知识。