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发表于 26-8-2011 11:18 AM
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早起五分钟吧，泡麦片很快的啊，
不过喝就要时间，我怕烫
奇怪，你们回了我，cari都没有通知 ...
abuthen3254 发表于 25-8-2011 10:44 AM 
就讲咯~只有晚上才能喝~ |
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发表于 26-8-2011 02:02 PM
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我还是学生，没钱买iphone啦~
theresakls 发表于 26-8-2011 11:10 AM 
哇，学生好啊，证明你还年轻，新陈代谢还很好噢，要加油哦！
PS：我是老姨了，所以很难啊！ |
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发表于 26-8-2011 02:04 PM
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真好啊~ 我不大能跑，跑一下下就喘到不行了~
theresakls 发表于 26-8-2011 11:08 AM
不要说自己不行，你一定可以的，慢慢来。。
我也是不能跑的人，连走路一下子都好像要取我的命一样，可是开始了就没问题咯。。 |
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发表于 28-8-2011 08:00 AM
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哇，学生好啊，证明你还年轻，新陈代谢还很好噢，要加油哦！
PS：我是老姨了，所 ...
丁小雨 发表于 26-8-2011 02:02 PM
虽说年轻，新陈代谢好，但是常常便秘~ 好痛苦啊~~ |
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发表于 28-8-2011 08:01 AM
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不要说自己不行，你一定可以的，慢慢来。。
我也是不能跑的人，连走路一下子都好像要取我的命一样，可 ...
丁小雨 发表于 26-8-2011 02:04 PM
嗯~ 告诉自己：“我行的！我能的！”你也一样，要继续努力哦！ |
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发表于 29-8-2011 12:06 PM
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虽说年轻，新陈代谢好，但是常常便秘~ 好痛苦啊~~
theresakls 发表于 28-8-2011 08:00 AM 
便秘的话，要多吃水果（如果你不喜欢吃菜的话），然后多喝水。。
我不知道马来西亚有没有卖Psyllium Husk，如果有的话，每天喝一杯（2-4茶匙加水），能够帮助肠胃蠕动，改善便秘问题哦。。
Coconut Virgin Oil 也对便秘问题很有用；而且好的油还能帮助减重哦；香香的，不难喝。
去GNC或者Nature Farm找吧，应该会有；Psyllium Husk的话，可以到Cold Storage或者Market Place
足够的水分真的对身体很重要。。 |
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发表于 29-8-2011 02:58 PM
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楼主，我来看你了~！
这几天假期可别放肆哦，提醒你也提醒我自己，哈哈！ |
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发表于 30-8-2011 01:35 PM
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看了几个贴！每位lz嘴里喊着减肥！还不停的把垃圾往嘴里塞！
请问酱子怎么瘦呢！（怒我直言）
其实你的重量和我之前一样！
我之前是58kg，155cm
现在49kg，155cm！
我也是吃麦片瘦下的！
想要瘦要漂亮就要牺牲一点点东西！
早餐没吃因为睡得太迟！那就养成早睡早起的习惯！ |
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发表于 31-8-2011 02:26 PM
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便秘的话，要多吃水果（如果你不喜欢吃菜的话），然后多喝水。。
我不知道马来西亚有没有卖Psyllium ...
丁小雨 发表于 29-8-2011 12:06 PM
谢谢你~ 我会去留意的~假期快乐哦~ |
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发表于 1-9-2011 12:57 AM
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好奇怪，我两天没吃东西了，只是喝萝卜汁+白开水，体重没下反而加0.2KG 
全身没力 |
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发表于 3-6-2015 04:36 PM
来自手机
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abuthen3254 发表于 20-8-2011 08:47 PM
是啊，泡的麦片真的很恶心，
还好现在知道怎样让它更美味了。
也让我知道如果要减肥，要从哪里下 ...
请问泡的是红色包装的吗？如何让它更美味，我还是接受不了味道... |
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