这样sit-up 能吗？

成功 · 发表于 29-11-2011 02:43 PM

我sit-up 是这样的~

一开始平躺地上，双脚曲45度，双手抱拳在胸前，
在起身后，左拳向右边挥去再右拳向左边挥去。。。

我想知道这样做有问题吗?

成功 · 发表于 29-11-2011 06:19 PM

我想要意见~

郑汉良 · 发表于 10-12-2011 06:27 PM

为什么要挥拳？
我没平躺的。
我下到2/3就再起来，而且速度很快的上下。

成功 · 发表于 11-12-2011 11:56 PM

回复 3# 郑汉良

因为想锻炼左右腹的肌肉咯。。。将有效吗？

郑汉良 · 发表于 12-12-2011 09:03 PM

回复 4# 成功

不知道。。。我也是才练了1年，我没有6块，只有4块。。。而且不是很明显。。

成功 · 发表于 12-12-2011 10:21 PM

回复 5# 郑汉良

我的也不是很明显罢了

各位大师请指点一下

郑汉良 · 发表于 13-12-2011 08:13 PM

回复 6# 成功

成功大哥，我也是初学者罢了

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