脚车一族

ipoh

我就比较喜欢MTB骑OFF ROAD，高速刺激先别说，有时候在丛林听听虫声鸟鸣，台头数树叶，低头看蚂蚁，慢慢骑，吸吸泥味花叶，可以说是一大享受。

老实告诉你，如果没有MTB，今天我或许不会从回脚踏车这家庭！

shawncons

MTB 选择比较好，但是要好的性能可能就比较贵了，上5千不定，上10多千不定，而且MTB和其他朋友跑得多，会中毒的~

鲁乃义务消防员

骑脚车减肥。。。。意志要很坚定！

大娘就。，。。。越骑越肥/

jamesgyd

鲁乃义务消防员 发表于 10-8-2012 11:30 AM
骑脚车减肥。。。。意志要很坚定！

大娘就。，。。。越骑越肥/

騎完腳車，不吃東西就不肥了。

cj1768

shawncons 发表于 10-8-2012 11:25 AM
MTB 选择比较好，但是要好的性能可能就比较贵了，上5千不定，上10多千不定，而且MTB和其他朋友跑得多，会中 ...

RB 会更毒。。。好的名牌车架就要RM7-14k。。。handle/ wheelset/ spaddle/ paddle/ clipless shoes。。。少少都要RM2-3k。。。Groupset。。。现在又有电子变档的groupset。。。RM8k++ 竞赛级车帽。。。

鲁乃义务消防员

jamesgyd 发表于 15-8-2012 04:00 PM
騎完腳車，不吃東西就不肥了。

骑完肚子就饿了啊！

jamesgyd

鲁乃义务消防员 发表于 15-8-2012 06:33 PM
骑完肚子就饿了啊！

每個人騎完就肚子餓，很正常啊！

問題是吃什麼？Nasi Kandar 也是一餐，經濟飯也是一餐，一碗雲吞菜湯也是一餐，兩條香蕉一小碗麥片也是一餐；

我就多數吃紅色字的；反正運動完，不碰面，飯，麵包就對了。

jaychew89

其实如果只是骑直路，就买RB会比较好吗？然而我知道MTB是骑offroad的，但如果比较之下，我要骑直路的，MTB和RB差别会大吗？RB会比较快和省力？

nigelteh

鲁乃义务消防员 发表于 10-8-2012 11:30 AM
骑脚车减肥。。。。意志要很坚定！

大娘就。，。。。越骑越肥/

当你骑380km的touring时断糖（任何人造糖都不要碰，水果没问题），全程采用spining骑法...
骑完后控制你的食量，饭/面尽量少吃，多吃菜，最好不要碰肉...

两个星期后，你就会惊讶别人见到你第一句说的话...

我从93KG下到72KG...in 2 weeks

得感谢我一位朋友的指点...

gunnez

nigelteh 发表于 27-9-2012 11:07 AM
当你骑380km的touring时断糖（任何人造糖都不要碰，水果没问题），全程采用spining骑法...
骑完后控制你 ...

哇！一星期10公斤，骑多几个星期不就人也不见掉！哈哈

是的，运动+节食是真的很有效的。不过饮食方面的纪律就非常重要咯。

nigelteh

gunnez 发表于 27-9-2012 11:21 AM
哇！一星期10公斤，骑多几个星期不就人也不见掉！哈哈

是的，运动+节食是真的很有效的。不过饮食方面的 ...

不过断糖期中对我来说简直是地狱...
跟朋友喝茶是只能叫teh o kosong/ air suam...

如果继续下去我会疯掉...

joeweng

运动+节食是真的很有效的 +1

鲁乃义务消防员

nigelteh 发表于 27-9-2012 11:07 AM
当你骑380km的touring时断糖（任何人造糖都不要碰，水果没问题），全程采用spining骑法...
骑完后控制你 ...

断糖就如断奶一样的折磨～