跳绳可以高吗？

saltcity · 发表于 26-7-2012 10:19 PM

男，16，164cm
一天跳多少下最好？
谢谢！

PHANTOM1 · 发表于 1-8-2012 03:08 AM

跳绳是可以帮助你长高的！一百下，两百下，五百下都可以，依照本身体力而定，重点是别让自己受伤最重要．
男孩成长期到２１岁左右，你还有很多机会长高，游泳是全身体运动，很全面很好的运动，对你有益．

lewis王子 · 发表于 11-8-2012 03:00 PM

去打篮球吧

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