您的身体需要哪种水果较好？

JeanYan

ღ..您的身體需要哪種水果較好..ღ

✿一、過度用腦－－香蕉。過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。但香蕉的屬性屬於大寒虛寒性體質的人不可過食。

✿二、眼睛：用眼過度－－木瓜。長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，用眼過度，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。

✿三、牙齦：牙齦出血－－奇異果。牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。

✿四、肺臟：長期吸煙－－葡萄。長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。

✿五、肌肉：肌肉拉傷－－鳳梨。肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。鳳梨所含的鳳梨蛋白成分具有消炎作用, 可促進組織修復， 還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。

✿六、皮膚：預防皺紋－－芒果。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β－胡蘿蔔素和獨一無二的，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。

✿七、血液：供氧不足－－櫻桃。容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻 桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。

✿八、腳部：腳氣困擾－－柳橙。體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，

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✿一、過度用腦－－香蕉。過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。但香蕉的屬性屬於大寒虛寒性體質的人不可過食。

是介樣子滴哦 0.0 最近沒吃香蕉難怪頭腦老是心情不爽

fiera39

我知道吃香蕉好处多，我经常吃香蕉，没想到原来体寒的人不适合吃。

michealkl

真的获益不浅，吃对水果帮助很大

伟伟^^

谢谢大大分享~~

kidsmall

为什么没有提到苹果? 最近苹果很红。

风花雪蓝殇

看来要多吃水果了
谢谢分享

XO_Queen

kidsmall 发表于 19-9-2012 03:36 PM
为什么没有提到苹果? 最近苹果很红。

蘋果好在哪！但哪些人不宜吃蘋果

☯導讀：多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。蘋果雖然營養價值高，可是要注意，以下幾類人不宜吃蘋果。

✿潰瘍性結腸炎的病人：不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，不利於腸壁潰瘍面的癒合，易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。

✿白細胞減少症的病人：以免使症狀加重或影響治療效果。

✿蘋果要多久吃完：吃蘋果要注意細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，更重要的是保持口腔衛生。如果一個蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對於人體的健康有好處。

✿吃蘋果的好處：蘋果含有鞣酸以及有機酸，有收斂止瀉作用；蘋果中的粗纖維又能使大便鬆軟，排泄便利，所以蘋果具有止瀉、通便雙重作用。蘋果還能健脾胃、補中焦之氣，促進食物的消化、吸收，對腸道的排泄及養分的吸收起了重要作用。

✿癌症：一項義大利的研究顯示，每天吃至少一個蘋果可以降低多種癌症的發病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

✿牙齒：哈佛大學流行病學調查顯示，不吃蘋果的人，到了年老時，牙齒更容易脫落。

✿糖尿病：哈佛大學的研究人員發現，每天吃一個蘋果的女性患2型糖尿病的風險比不吃蘋果的要低28%。

✿記憶：每天喝兩杯蘋果汁可以刺激機體產生更多的乙醯膽鹼--這正是老年癡呆症患者所缺少的。麻塞諸塞州洛厄爾大學的研究人員發現，喝蘋果汁可以提高解題和計算能力。

✿哮喘：日本研究人員發現，蘋果中富含的抗氧化劑芹菜素可以緩解哮喘和其他一些過敏症狀。除了蘋果外，芹菜素還存在於豆類、花椰菜、葡萄、洋蔥中。

✿心臟病：吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導致心臟病的“元兇”--血栓。加州大學大衛斯分校的研究顯示，每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動脈栓塞。一項歐洲的研究也顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。