[转贴]一些对骑士有帮助的运动，热身运动6#

kitoroneo

jamesgyd 发表于 11-6-2013 03:15 PM
果然是 kar !!

大家彼此彼此
呵呵

kitoroneo

dreamkl 发表于 11-6-2013 02:39 PM
你要去找贴了，关于那个brake好

大哥，那是在你帖子里还是其他大大的帖子里？

moot

鲁乃义务消防员 发表于 20-9-2012 03:01 PM
哇！那个boat post， 保持60秒。。。会发抖啦！

开始的时候就5～10秒吧。 硬来的话肌肉会拉伤。

moot

how92 发表于 10-6-2013 08:17 PM
刚刚就是骑到腰疼

姿势不对的话，就要调整，这些热身对错误的姿势带来的损伤帮助不大。

lcyeap33

kitoroneo 发表于 11-6-2013 02:36 PM
是说比较耐吗？对不起大哥可能太多吸收不完，介意在这里复习一下吗？

http://cforum1.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3014991

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http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uV1p5AuUOhI