有什么经济又有效的维生素B2补助品吃吗？

Davis

skydog 发表于 8-11-2012 03:43 PM
我的意思是，请问你有早晚刷牙的习惯吗？睡觉前要刷牙，睡觉前不要吃东西。不然细菌很容易滋生，在加上肝 ...

早晚刷牙是一定的有的。。我工作都是在户内，放工回到家都很少出去了。。

skydog

Davis 发表于 8-11-2012 03:55 PM
早晚刷牙是一定的有的。。我工作都是在户内，放工回到家都很少出去了。。

那好，谢谢你的资料。

生活习惯的调整以及饮食习惯我想你自己也知道的啦。

至于摄取何种辅助品，建议如下。
针对那些白色斑点，你需要的是b-complexes，zinc和iron的摄取，建议使用：
http://www.iherb.com/Solgar-Folate-800-mcg-100-Tablets/13961
http://www.iherb.com/Garden-of-L ... 0-Veggie-Caps/15852
http://www.iherb.com/Solgar-Zinc-Picolinate-100-Tablets/10035
如果你觉得需要钙质的话，可以使用（zinc 和钙质各自需要）：
http://www.iherb.com/Garden-of-L ... e-Veggie-Caps/18255

对于熬夜，导致肝脏功能不正常，可以服用：
http://www.iherb.com/Now-Foods-S ... -mg-200-Vcaps/13870
对于如果喉咙容易发炎的话，可以服用：
http://www.iherb.com/Now-Foods-NAC-600-mg-250-Vcaps/694

至于常在户内，强烈建议服用vit d3:
http://www.iherb.com/Doctor-s-Be ... tgel-Capsules/17135

如有任何疑问，请feel free to ask。

Davis

skydog 发表于 8-11-2012 04:08 PM
那好，谢谢你的资料。

生活习惯的调整以及饮食习惯我想你自己也知道的啦。

谢谢你喔，你是卖保健品的吗？对这iherb的product很了解一下。。

skydog

Davis 发表于 8-11-2012 04:14 PM
谢谢你喔，你是卖保健品的吗？对这iherb的product很了解一下。。

不客气。我不是买保健品的。我只是喜欢这方面的知识而已。

iherb是间online supplement store located in USA。

至于服用时间的长短，需要看你未来实际的情况才知道。

Davis

skydog 发表于 8-11-2012 04:20 PM
不客气。我不是买保健品的。我只是喜欢这方面的知识而已。

iherb是间online supplement store locat ...

好的，谢谢你，难怪我那么容易累，我少吃蔬果而缺铁，那么多该吃的都没吃。。哈哈。。谢谢你的。有什么问题我会再请教你的。。

skydog

Davis 发表于 8-11-2012 04:25 PM
好的，谢谢你，难怪我那么容易累，我少吃蔬果而缺铁，那么多该吃的都没吃。。哈哈。。谢谢你的。有什么问 ...

不客气。没问题。

至于容易累，一方面是b-complexes和vit d3摄取不足，一方面是肝脏可能已经不太好了。