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Outdoor Gym or Park Gym
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请问JB哪一区有户外健身公园?如有bar可以做chin pull up等。旁晚练有安全,不怕被打抢。
刚开始在家里练一个月,只是有dumpbell 2.5kg + 2kg,练chest (push up),abs (sit up等),和 biceys (用dumbells),因为家里gym省钱(也刚好没钱去gym,哈哈!)。想看看JB哪一区有outdoor fitness park可以练back,shoulder等等。如果有pull upbar那种的话,就美咯。
谢谢。 本帖最后由 junchiang 于 7-6-2013 08:56 AM 编辑
发表于 18-3-2013 11:27 AM
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大哥,我在nusa bestari的gym练,练了2个多月
不会贵啦,1个月100才
建议你拿personal trainer,我的pt很好
发表于 19-3-2013 12:46 PM
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大马不可能有,有的话那些铁偷光光
楼主
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发表于 20-3-2013 09:11 PM
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大赚小赔 发表于 18-3-2013 11:27 AM
大哥,我在nusa bestari的gym练,练了2个多月
不会贵啦,1个月100才
你也有练的哦!练到如何?还有PT?那一定很ken料。PT不是很贵吗?我有问到的Gym 价钱是一个月75-90左右。可是我想在家里练先,怕浪费钱如果没经常去,因为家里还有孩子要顾。在家里也是可以练,虽然没有在Gym那样可以练重量,那样快达到效果,可是在家我想练出我的Passion,Consistent和Never Give Up Attitude先,然后身体踏实了,再看一两年要不要去外面Gym。。。我是看Passion4Profession来练Chest和Abs,不错下,Chest和Abs练了一个月,Chest有大到,虽然不很大,Abs也练到了2 out of 8 packs,可是想练其他部位,如Back,Shoulder,想看看有没有像新加波那样有户外那种简单的练身equipment,如pull up chin bar等。
谢谢,想不到你有在Gym帖混,下次可以和你聊Gym的东西料。
楼主
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发表于 20-3-2013 09:18 PM
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junchiang 发表于 19-3-2013 12:46 PM
大马不可能有,有的话那些铁偷光光
哗,这是在那里?不过不是我说的那种,是那种像新加坡那种户外的健身equipment,就是那种用木铁fixed在ground的pull up bar,chest press等。
VIDEO
像这样的pull up bar。
发表于 20-3-2013 10:13 PM
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junchiang 发表于 19-3-2013 12:46 PM
大马不可能有,有的话那些铁偷光光
槟城真的有。在 Bukit Jambul 登山道的顶峰。可能因为在山上所以还能保存。
发表于 21-3-2013 01:27 AM
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发表于 21-3-2013 01:37 AM
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jason_81 发表于 20-3-2013 10:13 PM
槟城真的有。在 Bukit Jambul 登山道的顶峰。可能因为在山上所以还能保存。
很久没去了,现在有没有多加玩具呢? 上山其实要多久时间?
发表于 21-3-2013 09:19 AM
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goblinkaka 发表于 21-3-2013 01:37 AM
很久没去了,现在有没有多加玩具呢? 上山其实要多久时间?
我也很久没上去了。大约20分钟吧。应该不会增加东西了。东西也太旧啦,都生锈了。
发表于 21-3-2013 09:49 AM
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-窄窄- 发表于 20-3-2013 09:11 PM
你也有练的哦!练到如何?还有PT?那一定很ken料。PT不是很贵吗?我有问到的Gym 价钱是一个月75-90左右。 ...
我才练2个多月
你可以试看去拿一个月的会员,一个月才100罢了,就算你没去也只是浪费100块
我的pt 10堂课600块,我很建议你拿的,因为每个人的身体不一样,目标也不一样,pt会根据你的身材给你意见,而且有pt support,你才可以去完,一个人在家比较难去完,要靠drop set,我是建议你拿10堂课试试,到时你会对健身有不一样的想法
发表于 22-3-2013 12:31 AM
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jason_81 发表于 21-3-2013 09:19 AM
我也很久没上去了。大约20分钟吧。应该不会增加东西了。东西也太旧啦,都生锈了。
有空去看看,不知那白拿的机器还能练的
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发表于 30-3-2013 07:40 PM
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大赚小赔 发表于 21-3-2013 09:49 AM
我才练2个多月
你可以试看去拿一个月的会员,一个月才100罢了,就算你没去也只是浪费100块
好的,谢谢你的建议,可是最近手头很紧(量马路,哈哈!),在家做先看看如何。
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