請問大家看到或聽到有人翻腳車會笑嗎？

kaise

我深表遗憾。。

mixie

sky_wei23 发表于 29-3-2013 08:24 PM
我也是退步了，下次去一定要jio我

offroad无论上山还是下山都是要不停锻炼，但槟城很少有这样 ...

几时要reverse tiger hill?

槟城很多single track, 但都盖洋灰了，斜是斜但traction很好。
有脚力就能上，没胆可以慢慢下。。。

油棕圆路虽然大条，但traction 差，容易打滑
上山打滑就下脚。
下山一刹车就打滑失控，不刹就速度快+颠簸，跳

jyfoo

【分享】
“摔车对于我来说是另一种提高和成长，因为摔车有时虽不可避免，但有时是可以避免，所以在长年的训练过程中要学习尽量避免，若不幸摔车时，千万不要慌张，要放松身体，尽可能做翻滚动作来化解摔倒的力道，虽说愈摔愈勇，但还是要尽量避免受伤。”北京DH玩家潺潺说道。摔车肇因所在摔车，是自行车圈内爱好者常常遇到的事情，对此也会产生困扰，如今竞技比赛逐渐增多，在赛事中摔车也是家常便饭，山地赛事面对的是泥地或者是沙石路面，甚至更加苛刻，在山崖之间的挑战，这些在地形方面的因素，都有可能导致摔车，最便捷最有效的就是对地形的熟知与持久的训练，如此一来，才能缓和这一局面。另外，受天气的影响，出现大雾天气等能见度有限的情况下，视线受阻也是造成摔车的因素之一。雨天湿滑的路面，后刹车抱死也是摔车隐患，尤其在通过弯道时死锁后刹最容易出现摔车。但摔车最大的原因还是在自身的控车技术上，主要表现在注意力不够集中，低头骑行以及危险的弯道不能掌控车速，除此以外，骑行过程中过于紧张，身体僵硬不灵活，对自己的控车技术过于自信，行车过程中大意、炫车技等等，都是出现摔车的原因。正确摔车技巧掌握头部是至关重要的部位，如果你没有选择佩戴头盔而摔车是一件非常可怕的事情；在大部分状况下摔车后，最好是在地上停留久一点时间，保证在身体并无大碍的情况下再起身，在摔车后疼痛难忍时，则不要轻易站立行走。再者可以利用车子做为保护自己的第一道防线，以抵挡树木、石头及其他物体对身体的伤害。车子所撞到的每一样东西都会减缓车手翻滚速度，如果车手是有预警的摔车，而不是放弃一切地摔倒，受伤通常不会抬严重。极限运动BMX或者Downhill往往都会出现美妙的姿势，同时甩抛他们的车子，让人赞不绝口。一旦不幸摔车时，“脸刹”的出现是很糟糕的，若又让摔下来的车子砸到脸上和身上，后果一定惨不忍睹。所以，如果你不能安全降落或会向前翻过车手把时，一定要把车推开。如果从车上摔下，最好选择身体面积较大的区域着地，例如背部，在此提醒车手，手臂率先着地的可能性较大，因为很多的车手会利用手臂去支撑，防止身体上受到伤害，这样的做法是反其道而行，伤害最大的是手腕及手臂。而手腕的腕骨是骑登山车最重要的部位，它的受伤，往往很难治疗。滑倒时如果把手张开，手腕会向后折，因而损伤腕骨，因此在碰撞到地面时，手要握拳，如此也可保护腕骨及手掌上的皮肉，最好是在侧滚翻时能自动握拳。另外腿部先着地也是同样的道理。当你从车上摔下来后，找一块软垫或一个沙坑，然后头朝下俯冲，用一侧肩膀打一个滚，最后用手停住。在第一个翻滚后，将重心转移到一侧，然后弯曲手臂，直到停下来为止。先在静止状态用慢跑速度做俯冲练习，动作熟练之后，可以让你在高速摔车时，防止出现意外。人类的锁骨无法承受强大推压的力量。基本上，他们像是防止肩膀下沉的绳子。如果从车上摔下来的时候，为了停止而完全伸直手臂，就会使锁骨骨折。你的手臂会将跌落的力量转移到你的锁骨上，锁骨受压时就会像一根面包棒一样折断。锁骨骨折只能等它自行痊愈，就算痊愈之后，你的肩膀前方也会有一块凸起，十分不雅。为了避免锁骨骨折，建议勤练侧滚翻技巧吧！