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減甩

发表于 25-9-2013 09:42 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

【靠墙站就能瘦】饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟，每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿、脖子、脸部也能变瘦

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