饮食控制 + 有氧运动 + 肌力训练 目标减22kg!

JK's

摩羯 发表于 1-10-2014 11:10 AM
body fat我在不同地方測量都是不同結果

我遇到那種直銷的幫我做檢驗，結果是36.8%

hmm 有这会事？50％ 拿很严重了
so far 我在新加坡检查的结果都差不多
有的是在药局，或其他的体重机检测机器。。。都是22＋／－
最后几次都是医生带来公司的仪器
而却网络也有一部分身形参考照
所以我都非常相信噢～

摩羯

JK's 发表于 1-10-2014 11:26 AM
hmm 有这会事？50％  拿很严重了
so far 我在新加坡检查的结果都差不多
有的是在药局，或其他的体重机 ...

沒人相信我有50%
我也不懂爲什麽檢驗結果是50%
因為我被說過，我看起來沒有實際那麼重
脂肪比例不可能那麼高的

照理說，
脂肪比例高的人，是看起來很胖，實際卻沒有那麼胖
而我卻相反

JK's

摩羯 发表于 1-10-2014 11:32 AM
沒人相信我有50%
我也不懂爲什麽檢驗結果是50%
因為我被說過，我看起來沒有實際那麼重

很多都是酱的。。。我公司有一个男同事和我一样高
但他的体重只有50几，但body fat和我一样。。。

而我另外一个朋友90几公斤body fat 只有25％身高也我差不多
但他的身材肌肉是非常紧实的大块头的

男生的肌肉和脂肪，放对地方。。。很大不同

摩羯

JK's 发表于 1-10-2014 01:22 PM
很多都是酱的。。。我公司有一个男同事和我一样高
但他的体重只有50几，但body fat和我一样。。。
...

我現在身體還有30++kg都是脂肪
所以我還要減掉20kg脂肪
應該都不是問題吧~

JK's

摩羯 发表于 1-10-2014 01:48 PM
我現在身體還有30++kg都是脂肪
所以我還要減掉20kg脂肪
應該都不是問題吧~

是不是问题。。。看个人

btw这里是LZ的。。。我们不要在这里闹吧。。。

摩羯

JK's 发表于 1-10-2014 02:18 PM
是不是问题。。。看个人

btw这里是LZ的。。。我们不要在这里闹吧。。。

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